3 ภาพทำความรู้จักแบบเร็วๆ กับ Qi Gong ออกกำลังจีนที่ให้ผลดีเกินคาด
เพื่อความเข้าในกันแบบเทรนดี้มากขึ้น เฮียขอแนะนำเป็นภาพเล่าเรื่อง 3 ภาพ ที่จะช่วยให้เพื่อนๆ รู้จักและเห็นประโยชน์ของการออกกำลังกายแนวนี้กันดู
เพื่อความเข้าในกันแบบเทรนดี้มากขึ้น เฮียขอแนะนำเป็นภาพเล่าเรื่อง 3 ภาพ ที่จะช่วยให้เพื่อนๆ รู้จักและเห็นประโยชน์ของการออกกำลังกายแนวนี้กันดู
หากคุณเป็นหนึ่งในกลุ่มคนที่รักสุขภาพ คือ รับประทานอาหารครบทั้ง 5 หมวดหมู่ โดยเน้นผักผลไม้มากเป็นพิเศษ ขอบอกว่าฟังข่าวนี้แล้วต้องแอคทีฟด่วนๆ ก่อนจะซื้อผัก-ผลไม้ หรืออาหารต่างๆ มารับประทานต้องใส่ใจและพิถีพิถันให้มาก เพราะคุณอาจได้ของแถมเป็นสารพิษตกค้างจากผัก-ผลไม้ ทั้งๆ ที่มีฉลากรับรองมาตรฐาน!!
ประเทศไทยกำลังก้าวสู่ช่วงปลายฝนต้นหนาว อากาศเริ่มเย็นลงและบางพื้นที่ยังมีฝนตกอยู่ ด้วยหลายๆ ปัจจัยที่ประกอบกันทำให้เป็นช่วงที่เสี่ยงต่อการเจ็บป่วยด้วย 2 โรคที่พบบ่อย คือ โรคไข้หวัดใหญ่ และโรคปอดบวมโดยในปีนี้ ทั่วประเทศพบผู้ป่วย 2 โรคนี้กว่า 2.6 แสนคน เสียชีวิตเกือบ 300 ราย
การกินมื้อเช้าจะทำให้สมองของเราแล่น ที่สำคัญยังช่วยให้ระบบเผาผลาญของเรามีประสิทธิภาพมากขึ้น ในช่วงหลังนี้ “โปรตีน” ก็มีบทบาทมากขึ้นในเทรนด์สุขภาพ
ในการเลือกซื้อเนื้อสัตว์อาหารทะเล หรือผักสด เชื่อว่าหลายคนคงเลือกที่ดูสดใหม่เป็นอันดับแรก แต่คุณทราบหรือไม่ว่าเนื้อสัตว์อาหารทะเล หรือผักสดที่ดูสดใหม่เกินไปก็อาจเป็นอันตรายได้ เพราะรูปลักษณ์ภายนอกที่ดูสดใหม่นั้นเกิดจากการลักลอบใส่สารฟอร์มาลีนหรือน้ำยาดองศพลงไปนั่นเอง
ถ้ารักสุขภาพจริง เพื่อนๆ ต้องรู้ว่า “มื้อเช้า” นั้น สำคัญมากแค่ไหน เพราะนอกจากจะทำให้สมองทำงานได้อย่างดีแล้ว ยังช่วยให้ระบบเผาผลาญดีขึ้น ดังนั้น ถ้าอยากเป็นคนหุ่นดีแถมไอเดียเจิดก็ต้องไม่อดข้าวเช้า
ช่วงนี้หลายคนเป็นหวัดกันแบบกระจายตัวทั่วบ้านทั่วเมืองเลยทีเดียว จะว่าไปแล้วนะครับ เฮียว่าเจ้า “หวัด” เนี่ยมันเป็นโรคน่าสร้างความน่ารำคานให้เราไม่น้อย แม้ว่าจะไม่ใช่โรคร้ายแรงก็เถอะ แต่ถ้าเป็นแล้วก็อยากหายไวไว
ยังคงคึกคักกันไม่เปลี่ยน สำหรับกระแสการกินเจในบ้านเรา เรียกว่ามีอาหารเจและวัตถุดิบในการปรุงให้เลือกซื้อมากมาย มองไปทางไหนก็เห็นแต่ธงเหลือง และเพราะมีหลากหลายเจ้านี่แหละ เลยจะซื้อแบบสุ่มสี่สุ่มห้าไม่ได้ ขอบอกว่าภัยร้ายต่อสุขภาพที่มาพร้อมอาหารเจอยู่ใกล้ตัวมากกว่าที่คุณคาดคิดเชียวล่ะ
โรคโบทูลิซึม (Botulism) คือ โรคผิดปกติทางระบบประสาทที่เกิดขึ้นเฉียบพลัน ซึ่งเกิดจากการได้รับพิษ ชื่อ “โบทูลินัมทอกซิน” ซึ่งเกิดจากเชื้อแบคทีเรียชื่อ “คลอสตริเดียม โบทูลินัม” ถือเป็นพิษที่มีความรุนแรงมากที่สุดชนิดหนึ่ง หากเทียบปริมาณกับพิษชนิดอื่นๆ พิษชนิดนี้ใช้ปริมาณน้อยที่สุด ในการทำให้ร่างกายเกิดอาการ
ถ้าเพื่อนๆ เป็น “คนไทย” และอยู่ในวัยทำงาน เพราะเมื่อปี 2558 ที่ผ่านมา นายแพทย์พรเทพ ศีริวนารังสรรค์ อธิบดีกรมอนามัย ได้แถลงข้อมูลว่า ประชากรวัยทำงานช่วงอายุ 15-60 ปี ของไทยนั้นมีความเสี่ยงทางสุขภาพ เป็น 5 โรควายร้ายที่อาจต้องเจอ!