ขณะนี้สภาพอากาศประเทศไทยเริ่มหนาวเย็น ซึ่งเอื้อต่อการเจริญเติบโตของเชื้อไวรัสได้ดี ทำให้ง่ายต่อการป่วยเป็นโรคทางเดินหายใจมากขึ้น โดยเฉพาะโรคไข้หวัดและไข้หวัดใหญ่ เพราะเป็นโรคที่หายเองได้ หลายคนจึงเลือกซื้อยากินเอง และหนึ่งในยายอดนิยมก็คือ “ยาแก้อักเสบ”เพราะเชื่อว่าช่วยให้หายหวัดได้เร็วขึ้น
จริงๆ แล้วสำหรับการเดินทางนั้นบางคนไม่รู้ว่าต้องมีการเตรียมตัวด้วยเหมือนกัน เฮียไม่ได้หมายถึงเตรียมเรื่องเสื้อผ้าหรือว่าแผนการเดินทาง แต่หมายถึงการเตรียมตัวในเรื่องของ “สุขภาพ” นั่นเองครับ อย่างหนึ่งที่หลายคนมักมองข้ามไปทั้งๆ ที่มีความจำเป็นนั่นก็คือ “ชุดปฐมพยาบาลเบื้องต้น”
สร้างความสลดใจได้ไม่น้อยกับข่าวชายและหญิงรวม 3 ราย นอนเสียชีวิตอยู่ในรถแท็กซี่ที่จอดอยู่ภายในปั๊มแก๊สแห่งหนึ่ง คาดว่าสาเหตุน่าจะมาจากการที่ผู้ตายนอนหลับแล้วติดเครื่องไว้เพื่อเปิดแอร์ แต่ระหว่างนั้นอาจมีไอเสียจากเครื่องยนต์ รั่วเข้าไปในห้องโดยสาร เมื่อสูดสารพิษเข้าไปจึงทำให้ทั้งหมดเสียชีวิต ถือเป็นเหตุการณ์ใกล้ตัวที่อาจเกิดขึ้นได้กับทุกคน
แม้คนส่วนใหญ่จะรู้จักโรคลมพิษ แต่น้อยคนนักที่จะรู้ว่าโรคลมพิษแบ่งออกได้หลายประเภท ทั้งยังมีความรุนแรงของอาการที่แตกต่างกัน ที่สำคัญหลายคนไม่ทราบว่าการกระทำหรือปัจจัยบางอย่าง อาจกระตุ้นให้ผื่นลมพิษเห่อขึ้น ไม่อยากเสี่ยงกับโรคลมพิษและอาการที่ทรุดหนักไปรู้จักโรคนี้แบบเจาะลึกกันเถอะ
แต่เพื่อนๆ ครับ ไหนก็เลือกจะมาสาย Healthy กันแล้ว เคยรู้หรือเปล่า… ว่าจริงๆ แล้ว Healthy Lifestyle ที่แท้จริง ต้องมี Lifestyle แบบไหนกันแน่?
ในขณะที่ “บรอคโคลี่” ได้รับการบรรจุเป็นหนึ่งใน superfood มาอย่างยาวนาน เพราะว่าอุดมไปด้วยวิตามิน โปรตีนและอีกมากมายที่เป็นสารอาหารที่ให้ประโยชน์ทางสุขภาพกับร่างกาย แต่ที่เฮียนำมาฝากกันวันนี้คือผลงานการศึกษาล่าสุดที่แนะนำว่า เจ้าผักสีเขียวเข้มชนิดนี้นั้นยังเป็น… อาหารต้านริ้วรอยอีกด้วย!
ใครที่ตามข่าวสุขภาพอยู่เนืองๆ คงจะเคยได้ยินเกี่ยวกับอันตรายต่อสุขภาพที่เกิดจากการบริโภคไขมันทรานส์มาบ้างไม่มากก็น้อย อาทิ ไขมันทรานส์ทำให้ระดับคอเลสเตอรอลรวม คอเลสเตอรอลชนิดไม่ดี และไตรกลีเซอไรด์เพิ่มขึ้น รวมทั้งมีผลให้ระดับคอเลสเตอรอลชนิดดีลดลง ซึ่งเป็นการเพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดโรคหัวใจและหลอดเลือด
ในอดีตสาเหตุการเสียชีวิตอันดับ 1 ของคนไทย คือ โรคหัวใจ แต่เมื่อปี 2553 เป็นต้นมา พบว่า “โรคมะเร็ง”เป็นสาเหตุอันดับ 1 ของการเสียชีวิตของคนไทย และมีแนวโน้มเพิ่มขึ้นเรื่อย ๆ รองลงมาคือ โรคหัวใจ และอุบัติเหตุเหล่านี้เองทำให้เราต้องให้ความสำคัญกับการป้องกันตัวเพื่อลดความเสี่ยงที่ทำให้เกิด “โรคมะเร็ง”
การสวมชุดชั้นในที่เหมาะสมกับรูปร่างเป็นสิ่งที่จำเป็นมากๆ แต่ก็แปลกมากเหมือนกันที่สาวๆ หลายคนมกมองข้าว “ความจำเป็น” นี้ไปเสียได้ เพราะนอกจากจะช่วยเสริมความมั่นใจให้กับผู้สวมใส่แล้ว ยังส่งผลต่อสุขภาพที่คาดไม่ถึงอีกด้วยนะคะ
“ตะคริว”คือ อาการหดเกร็งของกล้ามเนื้ออย่างรุนแรงเป็นเวลานาน ซึ่งเกิดขึ้นอย่างฉับพลัน ข้อมูลจาก กระทรวงสาธารณสุขพบว่า ในแต่ละวันที่ประชาชนเดินทางมาแสดงความอาลัยถวายพระบาทสมเด็จพระปรมินทรมหาภูมิพลอดุลยเดช มีผู้เป็นตะคริวทุกวัน ไม่อยากเจ็บปวดกล้ามเนื้อเพราะตะคริว เรามาหาวิธีป้องกันกันเถอะ