ช่วงนี้หลาย ๆ คนมักจะเจอปัญหาผิวแพ้ง่าย เพราะฝุ่นละออง ฝนตก กรดด่างทั้งหลายทำให้เกิดผื่นผดเห่อคันได้ วันนี้เราเลยนำสูตรรักษาจากธรรมชาติมาบอกต่อ รอดูเลยค่ะว่าส่วนผสมจากธรรมชาติตัวไหนดูแลผิวเราให้กลับมาสดใสไร้ผื่นคันได้บ้าง
หลายคนคิดว่า “การลดน้ำหนัก” เป็นเรื่องยาก แต่ความจริงแล้วสิ่งที่ยากยิ่งกว่าก็คือ “การรักษาน้ำหนัก” เพราะว่าหลังจากที่เราเข้าโปรแกรมลดน้ำหนัก และน้ำหนักได้ตามเป้าหมายแล้ว หลังจากนั้นก็พบว่า ตัวเลขกลับมาขึ้นอีกครั้ง ซึ่งมันก็มีหลายปัจจัยที่ทำให้เกิดสิ่งนี้ แต่สิ่งที่จะเป็นกุญแจสำคัญในการลดน้ำหนักและรักษาน้ำหนักให้ดีเหมือนเดิมคือ การสร้างพฤติกรรมที่สามารถทำได้แบบยาวๆ
อยากมีผิวสวยเปล่งปลั่งต้องหมั่นบำรุงให้ล้ำลึก ผิวจะตึงกระชับสุขภาพดีได้ นอกจากการบำรุงแล้วต้องกระตุ้นไปด้วย ซึ่งการนวดนี่แหละ เป็นวิธีกระตุ้นให้เลือดไหลเวียนได้อย่างดี เมื่อเลือดเดินดีผิวก็จะเปล่งปลั่งและอ่อนกว่าวัยได้ แค่ 4 ขั้นตอนสู่ผิวสวยที่สดสวยนำมาบอกต่อ ลองทำตามกันดูเลยค่ะ
หากคุณกำลังมองหาวิธีที่จะทำให้รูปร่างของเพื่อนๆ เปลี่ยนแปลงไปในทางที่ดีขึ้น โดยมีข้อแม้เรื่องของเวลาและไม่อยากใช้อุปกรณ์ สดสวยมีหนึ่งในวิธีที่ยอดเยี่ยมมากๆ กับการใช้แรงโน้มถ่วงและความต้านทานตามธรรมชาติของร่างกายเรานี่แหละ วิธีการเหล่านี้เป็นการเพิ่มการเผาผลาญโดยการเพิ่มกล้ามเนื้อของร่างกาย
จะดีแค่ไหนถ้าผู้หญิงเรามีบุคลิกภาพที่ดูดีตั้งแต่หัวจรดเท้า ไม่ว่าจะเป็นเสื้อผ้า หน้า ผม ผิวพรรณ ทุกอย่างรวมเป็นบุคลิกภาพทั้งหมด และสิ่งหนึ่งที่ขาดไม่ได้เลย แต่หลาย ๆ คนมักจะลืมมันไปนั่นก็คือ “กลิ่น” เรื่องของกลิ่นนำมาซึ่งความอับอาย เพราะจะทำให้คนอื่นรังเกียจที่จะอยู่ใกล้เราได้ กลิ่นบริเวณไหนบ้างที่เราควรกำจัด เพื่อให้บุคลิกภาพของเราเพอร์เฟ็กต์ที่สุด มาดูกันค่ะ
แบคทีเรียก็มีผลกับการลดน้ำหนักนะ! การศึกษาเบื้องต้นที่ตีพิมพ์ในฉบับเดือนพฤษภาคม ปี 2018 ของ Mayo Clinic Proceedings ชี้ให้เห็นว่า สำหรับบางคนแบคทีเรียในลำไส้อาจเป็นตัวกำหนดความสามารถในการลดน้ำหนักได้
เป็นสาวผิวมันนี่เสียเปรียบเรื่องสิวมาก ๆ เลยเนอะ เพราะความมันบนผิวทำให้ก่อเกิดแบคทีเรียได้ง่าย จนกระทั่งกลายเป็นสิวอุดตัน และกลายพันธุ์เป็นสิวอักเสบได้ในที่สุด ดังนั้นเราต้องหยุดความมันและหันมารักษาสิวให้ผิวสวยกันอย่างจริงจังแล้วล่ะค่ะ เริ่มต้นด้วยสูตรสำหรับสาวผิวมันโดยเฉพาะสูตรนี้กันเลย
Corey Phelps เทรนเนอร์ส่วนบุคคลที่ผ่านการรับรองจาก NASM ได้แชร์โปรแกรมออกกำลังกายที่การรวมกันของแนวทางที่ได้ผลจริง โดยสำหรับคนที่เพิ่งเริ่มต้นออกกำลังกายนั้นมักไม่ค่อยมีเป้าหมายในการออกกำลังกาย แต่สิ่งที่เพื่อนๆ ควรรู้คือ เราต้องออกกำลังกายทั้งแบบฝึกความแข็งแรงและคาร์ดิโอไว้ในสูตรการออกกำลังกายของเพื่อนๆ
เมื่อต้องกินอาหารเพื่อลดน้ำหนัก การอ่านฉลากโภชนาการเป็นอาวุธลับของเพื่อนๆ เลยก็ว่าได้ แต่น่าเสียดายที่การอ่านอาจทำให้รู้สึกเหมือนเรากำลังเรียนภาษาต่างประเทศอยู่ตลอดเวลา บางคนก็งงๆ ว่าอะไรคืออะไร
เกิดเป็นคนผิวแห้งใครว่าโชคดี ไหนจะหนีเรื่องริ้วรอยที่มาง๊ายง่าย แล้วจะเจอกับอาการแพ้ต่าง ๆ เพราะผิวแห้งมักจะเซนซิทีฟอีก สารพัดปัญหาเหมือนกันนะคะสาว ๆ หลายคนเลยที่มีปัญหาหลังล้างหน้า ซึ่งพบว่าผิวแห้งตึงจนเกิดอาการระคายเคืองก็มี ดังนั้นปัญหานี้เราแก้ได้ด้วยการทำให้ผิวชุ่มชื่น ซึ่งการล้างหน้าด้วยน้ำมันธรรมชาติ เป็นอีกหนึ่งทางออกที่เราสามารถปรับสภาพผิวได้ค่ะ