Author Archives: สดสวย

4 ท่า “ลดต้นขา” แบบเอาอยู่ในโปรแกรมเดียว

Cater Good โค้ชออนไลน์และผู้เชี่ยวชาญด้านการลดน้ำหนัก กล่าวว่า “เมื่อไหร่ก็ตามที่เราลดไขมัน มันจะเท่ากับการลดไขมันทั่วร่างกาย เพราะใช้แนวทางเดียวกันทั้งหมด” (รวมไปถึงการลดต้นขา)

ดูยังไงว่า ผิวแพ้หรือเข้ากันดีกับผลิตภัณฑ์?

เป็นสิวใครก็เครียดแหละเนอะ แต่รู้ไหมว่าบางดี สิวเห่อแต่เป็นเรื่องดีก็มีนะ เอ้า.. งงล่ะสิว่าเป็นสิวจะดีได้อย่างไร ถ้าใครเคยได้ยินเกี่ยวกับ Skin Purging จะรู้ว่ามันหมายความว่าเมื่อเลือกซื้อผลิตภัณฑ์ดูแลผิวใหม่ และผิวเป็นสิว อาจจะเป็นเพราะว่าผิวกำลังปรับตัวเข้ากับผลิตภัณฑ์ หรือในบางคนอาจจะหมายความว่าผิวไม่ชอบผลิตภัณฑ์นั้น ซึ่งรูปแบบของการเกิดสิวจะมีลักษณะแตกต่างกัน

เกิดอะไรขึ้นกับร่างกาย เมื่อลดน้ำหนักได้ 5 โล?

ส่วนในสเต็ปต่อไปสำหรับเพื่อนๆ ที่สามารถลดน้ำหนักลงได้ราว 5 กิโลกรัมนั้น… ร่างกายของเราจะเปลี่ยนแปลงมากกว่า 2 กิโลกรัมขนาดไหน? ไปหาคำตอบพร้อมๆ กันเลย

วิ่งเร็วเท่านี้ ช่วยเบิร์นไขมันเท่าไหร่?

เหตุผลที่เมื่อเราต้องการออกกำลังกายเพื่อลดน้ำหนัก “การวิ่ง” จะเข้ามาเป็นตัวเลือกแรก เพราะนอกจากไม่ต้องพึ่งอุปกรณ์อะไรให้ยุ่งยากแล้วการวิ่งเป็นการออกกำลังกายแบบ High-intensity

13 อาหารไทยแคลอรี่ต่ำกว่า 200 กินช่วงลดอ้วน

เชื่อว่าเพื่อนๆ ที่เริ่มต้นลดน้ำหนักหลายคนจะเริ่มต้นที่การคุมอาหาร แน่นอนว่าหนึ่งในข้อจำกัดที่ต้องเจอและทำคือ “การนับแคล” ซึ่งสิ่งสำคัญของการนับแคลนั้นต้องให้ความสนใจเรื่องน้ำตาลและคาร์โบไฮเดรต

4 ส่วนผสม ใช้เป็นยาแต้มสิวแบบธรรมชาติ

เวลาที่สิวผุดความคิดแรกคืออยากจะบีบมันให้รู้แล้วรู้รอดใช่ไหมล่ะ แต่หยุดความคิดนั้นไว้เถอะค่ะ เพราะมันจะยิ่งทำให้หน้าเราพังไปยาวนาน ทางแก้มีอยู่ว่า เราต้องตาอะไรมาแต้มสิวให้ยุบไปค่ะ ส่วนใหญ่แล้วสาว ๆ ก็จะเลือกยาแต้มสิวที่มีประสิทธิภาพในการทำให้สิวยุบอย่างรวดเร็ว แต่วันนี้สดสวยนำอีกหนึ่งทางเลือกมาบอกต่อ สำหรับคนที่อยากให้สิวยุบและบำรุงผิวไปด้วย ทั้งหมดเป็นสูตรธรรมชาติที่หาได้ง่ายมาก มาลองกันดีกว่าค่ะ

6 ท่า HIIT ดีที่สุด ใช้ลดเนื้อห้อยย้อยรอบเอว

มัฟฟิน (Muffin) เพื่อนๆ หลายคนคงคิดถึงขนมเค้กแสนอร่อยเนื้อนุ่ม แต่ถ้าเราลองเติมคำว่า Top เข้าไปเป็น Muffin Top ภาพที่น่ารักๆ ในหัวอย่างขนมหวานอาจหายไปแทน เพราะมันเป็นคำที่ใช้เรียก เนื้อที่ห้อยย้อยออกมาจากรอบๆ เอว

18 ข้อ แหกกฏเพื่อลดอ้วน ต้องลอง!

ทริคเล็กๆ น้อยๆ ในการดลน้ำหนักยังคงจำเป็นเสมอ เพื่อให้เพื่อนๆ ไปถึงเป้าหมายได้อย่างมีประสิทธิภาพมากขึ้น เรื่องราวของการปรับพฤติกรรมเล็กๆ อาจนำไปสู่ผลลัพธ์ที่ยิ่งใหญ่ได้

6 ท่าลดหน้าท้องแบบง่ายๆ โดยฟิตเนสบล็อกเกอร์

Hana Viktorija เจ้าของเว็บไซต์ Hanaviktorija.com ฟิตเนสบล็อกเกอร์ได้แนะนำถึงท่าออกกำลังกายสำหรับคนที่กำลังมองหาวิธีลดหน้าท้องแบบทำที่บ้านได้ โดยได้ให้คำแนะนำที่น่าสนใจ

เกิดอะไรขึ้นกับร่างกาย เมื่อลดน้ำหนักได้ 2 โล?

บางครั้งเพื่อนๆ อาจรู้สึกว่า “การลดน้ำหนักเป็นเรื่องยาก” โดยเฉพาะเวลาที่เพิ่งเริ่มต้นแต่ว่าไม่เห็นผลสักที ไม่ว่าเพื่อนๆ จะพยายามจะสักเท่าไหร่ก็ตาม แต่ความจริงสิ่งที่เพื่อนๆ ไม่เห็นในกระจกแต่มันมีบางอย่างที่กำลังเปลี่ยนแปลงไปนะ นั้นจึงเกิดเป็นคำถามที่ว่า… เกิดอะไรขึ้นกับร่างกาย เมื่อลดน้ำหนักได้ 2 โล?