ช่วงแขนของเราไม่แตกต่างจากส่วนอื่นของร่างกาย มันสามารถพัฒนาเป็นจุดที่สะสมไขมันได้อย่างรวดเร็วและยากที่จะเปลี่ยนแปลงด้วยนะ จากบทความเรื่อง แนวทางลดไขมันเฉพาะส่วนจากผู้เชี่ยวชาญด้านการลดน้ำหนัก Carter Good ได้กล่าวไว้ว่า
ปัญหาเกี่ยวกับ “ฝ้า” เป็นปัญหาผิวที่สาว ๆ หลายคนหนักใจอยู่ไม่น้อย เพราะเมื่อเป็นฝ้าก็พาให้เราขาดความมั่นใจในการโชว์ผิวได้เหมือนกัน ถึงแม้ยุคนี้จะมีแอพฯ แต่งภาพ แต่ใจจริงแล้วเราก็อยากผิวสวยเป็นธรรมชาติโดยไม่ต้องแต่งเติมใช่ไหมล่ะ ดังนั้นวันนี้เรามาแก้ปัญหาเรื่องฝ้าให้หมดไปกันดีกว่า พร้อมเผยผิวสดใสไปกับสดสวยหรือยังคะ
สดสวยจะชวนเพื่อนๆ มาดูอาหารอะไรบ้างล่ะ? ที่ควรเลี่ยงมากที่สุดเป็นอันดับต้นๆ เมื่อเพื่อนๆ เลือกการลดน้ำหนักด้วยวิธีนับแคลอรี่
เมื่ออายุเพิ่มมากขึ้น สิ่งที่ผู้หญิงเป็นกังวลในเรื่องผิว ๆ มากที่สุดก็คงหนีไม่พ้นเรื่องผิวหย่อนคล้อย ขาดความกระชับ รวมถึงริ้วรอยที่เป็นเครื่องเตือนใจเราว่า อายุเราเดินมาไกลแค่ไหน แต่สำหรับบางคนไม่ยอมปล่อยให้ผิวเดินหน้าไปพร้อมอายุได้ง่าย ๆ สำหรับใครที่พร้อมจะสู้ กู้ผิวพรรณให้กลับมาเต่งตึง กระชับ ระงับความหย่อนคล้อย สดสวยนำเคล็ดลับผิวดี ๆ มาฝากแล้วค่ะ
ถ้าพูดถึงรูปแบบการออกกำลังกายอย่างหนึ่งที่ได้รับความนิยมเป็นอย่างมาก “คาร์ดิโอ” น่าจะเป็นคำตอบในใจของหลายๆ คน จากบทความเรื่อง ทำความรู้จัก “คาร์ดิโอ” เบิร์นไขมันพร้อมได้สุขภาพ บอกว่า
มาค่ะ มาอัพเดตโทนสีโดนใจในปี 2019 ซึ่งปีนี้โทนสีมีความสดใส เหมาะกับสาว ๆ มากจริง ๆ นั่นก็คือ Living Coral สีส้มปะการัง เป็นสีของ Pantone 2019
จากโยคะเย็น (cold yoga) ไปจนถึงคลาส Zumba เทรนด์การออกกำลังกายมักจะมาและไป แต่การหาวิธีใหม่ ๆ ในการรักษาความกระตือรือร้นอาจหมายถึงการเริ่มต้นอะไรใหม่ๆ ด้วยนิสัยใหม่ที่ดีต่อสุขภาพ
ใครที่ปีใหม่แล้วก็ยังไม่หยุดพฤติกรรมแย่ ๆ คือ ไม่ดูแลผิว ปล่อยผิวให้อยู่กับความร่วงโรย ไม่ว่าจะเป็นเพราะปาร์ตี้ หรือทำงานหนักอดหลับอดนอน แม้กระทั้งการรับประทานอาหารมัน ๆ หวาน ๆ ทำให้เกิดปัญหาสิวขึ้นมาได้ ทุกอย่างเราต้องหยุด แล้วกลับมาฟื้นฟูแบบด่วน ๆ เพราะสถานีต่อไปก็วาเลนไทน์แล้วนะ จะปล่อยพังแบบนี้ต่อไปคงไม่ได้ เอาล่ะ มาเริ่มดูแลผิวกันเลยค่ะ ลุกขึ้นมาทำเรื่องดี ๆ ให้กับตัวเอง แล้วผิวก็จะดีขึ้นในไม่ช้า ลองค่ะ
การเคลื่อนไหวในการออกกำลังกายที่ไม่มีอุปกรณ์นี้มีบางสิ่งที่เหมือนกัน มันเป็นพื้นฐานการทำงานและปรับขนาดได้เมื่อระดับความฟิตของเพื่อนๆ ดีขึ้น ดังนั้นในขณะที่การออกกำลังกายด้วยน้ำหนักตัว หรือ bodyweight
มาว่ากันเรื่องผิว ๆ ที่ทำให้เราสวยเปล่งปลั่งได้ภายใน 3 ขั้นตอนกันดีกว่าค่ะสาว ๆ โดยปกติแล้วเราบำรุงผิวทุกวันเป็นประจำอยู่แล้วใช่ไหมคะ วันนี้สดสวยนำเคล็ดลับความงามมาเสริมให้สาว ๆ ที่อยากมีผิวสวยมากกว่าขั้นตอนทั่วไปอีกนิด รับรองว่าถ้าเราดูแลผิวแบบนี้ได้อย่างน้อยสัปดาห์ละครั้ง ผิวจะสวยเปล่งปลั่งสดใสกว่าใครแน่นอน ลองมาดูกันเลยค่ะ