ฝุ่นมลพิษออกฤทธิ์สร้างปัญหาผิว สิวเห่อ กันแล้วใช่ไหมคะสาว ๆ ใครอยู่ในกรุงเทพฯ และจังหวัดที่มีปัญหาเรื่องฝุ่นควันมลพิษตอนนี้ ต้องระวังกันให้ดีเลยค่ะ เพราะนอกจากเรื่องสุขภาพปอด ทางเดินหายใจแล้ว ฯลฯ แล้ว ปัญหาสิวนี่แหละที่ทำให้หนุ่มสาวทุกคนต้องกังวล ดังนั้นเรามาดูแลผิวป้องกันสิวกันให้ดีกันค่ะ
หนึ่งในประโยชน์ของการออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอคือ เราจะเหนื่อยน้อยลงเวลาทำกิจกรรมต่างๆ ที่ต้องใช้แรง จากบทความเรื่อง 4 เรื่องบอก “คาร์ดิโอ” ให้อะไรกับเราบ้าง? บอกว่า
หลายคนพยายามลดน้ำหนักเพียงตั้งเป้าหมายไปที่ผลลัพธ์หรือเป้าหมายที่ต้องการบรรลุในตอนท้าย โดยทั่วไปเป้าหมายและผลลัพธ์จะเป็นน้ำหนักเป้าหมายสุดท้ายของเรา
ฤดูร้อนกำลังมา สาว ๆ หลายคนถึงเวลาหั่นผมให้สั้นรับลมร้อนกันแล้วใช่ไหมล่ะ หลังจากตัดผมแล้วเราก็ต้องเปลี่ยนลุคให้ดูเหมาะกับทรงผมด้วยนะ วันนี้สดสวยเลยนำไอเดียการแต่งตัวที่เหมาะกับผมสั้น ใครเปลี่ยนลุคเป็นแบบนี้ดูดีแน่นอน
นอกเหนื่อจากเรื่องของการดูแลตัวเอง เลือกอาหารที่มีประโยชน์แล้ว การออกกำลังกาย โดยเลือกท่าออกกำลังกายที่ให้ผลเฉพาะส่วน เป็นอีกหนึ่งกุญแจสำคัญที่ทำให้เราไปถึงเป้าาหมายได้ดีกว่าเดิม และแน่นอนว่าในบทความนี้นั้น สดสวยมีอีกหนึ่งกลุ่มท่าออกกำลังกายชวยลดหน้าท้องมาฝากกัน
จุดด่างดำบนใบหน้าที่เรียกว่ากระ เป็นปัญหาผิวที่สาว ๆ หลาย ๆ คนกลุ้มใจ เพราะค่อนข้างรักษาหายยากกว่าปัญหาอื่น ๆ นอกจากการรักษาแล้วเรายังต้องปรับเปลี่ยนพฤติกรรมเพื่อป้องกันไม่ให้เกิดกระเกิดขึ้น ซึ่งอันดับแรกเราต้องรู้ถึงสาเหตุที่ทำให้เกิดกระเสียก่อน
น้ำหนักที่เพิ่มขึ้นมันค่อยๆ ย่องเข้าหาเรา รู้สึกเหมือนตัวเองปกติแล้ววันหนึ่งเราก็เริ่มสังเกตเห็นว่ารูปร่างเปลี่ยนไปหรือน้ำหนักตัวที่เพิ่มขึ้นแบบงงๆ ที่สำคัญคือ ร่างกายไม่รู้สึกเหมือนเดิม
ประโยชน์ของการออกกำลังกายบนลู่วิ่ง ในขณะที่การฝึกความแข็งแรงเป็นสิ่งจำเป็นในการสร้างกล้ามเนื้อให้แข็งแรงและทำให้การเผาผลาญของร่างกายดีขึ้น แต่เพื่อนๆ ต้องออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอ
การมาส์กผิวเป็นหนึ่งในขั้นตอนการบำรุงผิวให้สุขภาพดีมีความเปล่งปลั่งสดใส แต่จะมาส์กอย่างไรให้ได้ประสิทธิภาพสูงสุดก็ต้องมาดูวิธีที่ดีที่สุดกัน และบางพฤติกรรมก็ทำแบบผิด ๆ ทำให้มีผลเสียได้ ตอนนี้เรามาดูกันดีกว่าว่ามาส์กแบบไหนถึงจะให้ผลลัพธ์ที่ดีต่อผิวที่สุด
โปรไบโอติกเป็นจุลินทรีย์มีชีวิตที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพเมื่อรับประทานพบได้ทั้งในอาหารเสริมและอาหารหมักดอง โปรไบโอติกอาจปรับปรุงสุขภาพทางเดินอาหาร สุขภาพหัวใจและการทำงานของภูมิคุ้มกัน การศึกษาหลายชิ้นยังแนะนำว่าโปรไบโอติกสามารถช่วยให้เราลดน้ำหนักและลดไขมันหน้าท้องได้