ในช่วงที่หลายคนกำลังอยู่ในขั้นตอนของการ “ไดเอท” มีความเป็นได้อย่างมากว่าร่างกายของเพื่อนๆ อาจกำลังขาดสารอาหารบางอย่างเนื่องจากการลดปริมาณอาหารลงนั่นเอง และ 1 ในสารอาหารที่สำคัญต่อร่างกายมากที่สุดอย่าง “ธาตุเหล็ก” ที่น้อยลงก็เป็นผลมาจากการไดเอทได้ด้วยเช่นเดียวกัน
หลังจากที่พยายามหลายต่อหลายครั้งที่เราออกกำลังกายหวังจะให้บอดี้กลับมาฟิตเฟิร์ม แต่ก็พบว่าเมื่อทำไปได้สักระยะนึงผลที่ได้กลับไม่เป็นไปอย่างที่คิดเอาไว้ ถึงตอนนี้เราอาจจะรู้สึกเริ่มท้อไม่อยากทำต่อไปแล้ว แต่อย่าเพิ่งค่ะ มาอ่านเรื่องราวต่อจากนี้ก่อน!!!!
พยายามรักษาผิวหน้ากันแทบตาย แต่กลับพบว่าทำไมสิวมันไม่ลดลงเลย อันดับแรกอยากให้สาวๆ ลองสำรวจพฤติกรรมของตัวเองกันดูก่อนว่า ทำอะไรที่เป็นการกระตุ้นให้เกิดสิวอยู่หรือเปล่า แต่สดสวยจะนำสิ่งเหล่านี้มาบอก สาวๆ คนไหนมีพฤติกรรมแบบนี้ขอร้องว่าให้หยุดซะ
ทำอย่างไรน้ำหนักตัวจึงจะลดได้เร็วเหมือนตอนแรกเมื่อเริ่มลดน้ำหนักทั้งนี้เนื่องมาจากน้ำหนักยิ่งมากระบบเผาผลาญก็จะมากขึ้นไปด้วย เพราะหนักที่มากขึ้นทำให้ร่างกายต้องใช้พลังงานมากในการคงสภาพของร่างกายขณะที่ไม่ทำกิจกรรมอะไรซึ่งทำให้การเผาผลาญเร็วขึ้นเล็กน้อย
สครับผิวเป็นเรื่องดีๆ ที่คุณสาวๆ ควรทำเป็นประจำสัปดาห์ละ 1 ครั้ง เพื่อผลัดเซลล์ผิวเก่าออกแล้วเผยผิวใหม่ให้สดใสกว่าเดิม แต่สครับแบบไหนเหมาะกับเรา แล้วไอ้ที่เขาว่า DIY สครับสูตรต่างๆ มันเหมาะกับผิวเราใหม่ อยากรู้ว่าส่วนผสมอะไรจึงจะเวิร์คและเหมาะกับผิวของเรา ลองมาดูกันค่ะ
เวลาจะออกไปไหนแต่ไม่ได้สระผม หรือนึกทรงไม่ออก ใครๆ ก็มักจะนึกถึงการถักเปียแบบเก๋ๆ แต่จะเก๋กว่านี้ถ้าเรามีไอเดียเริ่ดๆ มาดัดแปลงเปียธรรมดาๆ ให้ดูน่าค้นหามากขึ้น ลองมาดูไอเดียเปียสวยจากเซเลบเหล่านี้ แล้วทำตามกันดูนะคะ
“ชา” เป็นเครื่องดื่มที่นิยมกันทั่วโลก ไม่ว่าจะเป็น ชาเขียว ชาดำหรือชาอู่หลง ซึ่งชาเหล่านี้ต่างก็มาจากต้นชาชนิดเดียวกัน จะแตกต่างกันตรงกระบวนการการผลิต ทำให้ชาแต่ละชนิดมีคุณสมบัติเฉพาะต่างกัน
หน้ามันทำสาวๆ หลายคนลำบากใจในการเลือกเครื่องสำอางมากๆ แถมยังต้องคอยกังวลกับการซับหน้าตลอดเวลา แต่งหน้าด้วยเครื่องสำอางแพงแค่ไหนก็ไม่ติดผิว ลองนำเคล็ดลับนี้ไปใช้คู่กับการกระชับผิวแบบอื่นๆ จะช่วยลดความมันได้มากเลยค่ะ
เรารู้จักระบบเผาผลาญของร่างกายแล้วและรู้จักวิธีการเพิ่มการเผาผลาญไปแล้วคราวนี้เรามาทำความรู้จักปัจจัยที่เร่งการเผาผลาญซึ่งปัจจัยที่เร่งการเผาผลาญนั้นเราสามารถทำได้ง่ายๆ และเป็นสิ่งที่ควรจะต้องกระทำเป็นอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่ต้องการจะควบคุมน้ำหนักตัวเอง สิ่งนั้นก็คือ… การออกกำลังกาย
ถึงแม้สดสวยจะอยู่ในวัยเลข 3 แต่ก็ยังอยากมีผิวเนียนนุ่มเหมือนวัยรุ่นเหมือนกันนะ แล้วใครบอกกันล่ะว่าสาวๆ วัยนี้มีผิวนุ่มๆ กับเขาไม่ได้ แค่ขั้นตอนของเราอาจจะมากหน่อย แต่รับรองว่าทำแล้วเวิร์คแน่นอน