5 พฤติกรรมหลังมื้อเที่ยงช่วยได้ ถ้ายังอยากผอม : ฉบับมนุษย์เงินเดือน
แน่นอนว่ามื้อเช้าเป็นสิ่งสำคัญ แต่ในช่วงบ่ายนิสัยการกินที่เริ่มควบคุมได้ยากนั้น นิสัยใหม่ๆ เหล่านี้จะช่วยให้เป้าหมายการลดน้ำหนักของเพื่อนๆ มุ่งหน้าไปยังความสำเร็จอย่างแน่นอน
Author Archives: สดสวย
เพราะอะไรอยากหุ่นดีต้อง… วิ่ง? (พร้อมเทคนิคการวิ่งอย่างได้ผล)
ด้วยเทรนด์ความแรงกระแสสุดพลังตอนนี้ “การวิ่ง” เป็นวิธีหนึ่งของการออกกำลังกายที่หลายคนคิดออกเป็นอย่างแรกหากเริ่มมีความคิดว่า… ฉันต้องออกกำลังกายแล้ว!
ตาคล้ำทำหน้าเพลีย เคลียร์ปัญหานี้ด่วน!!
เคยสงสัยไหมว่าต่อให้นอนพอยังไงใต้ตาก็ยังคล้ำอยู่ไม่หายซะที นั่นเป็นเพราะสาเหตุของใต้ตาหมองคล้ำอาจไม่ได้เกิดจากการอดนอนเพียงอย่างเดียว แต่เป็นเพราะหลายปัจจัย เช่น ภูมิแพ้ที่ทำให้เราชอบขยี้ตาจนเส้นเลือดฝอยที่อยู่ใต้ผิวรอบดวงตาเกิดแตกได้ เมื่อเลือดออกก็ทำให้ผิวหนังคล้ำลงจนเห็นได้ด้วยสายตาถึงแม้จะอยู่ใต้ผิวหนังก็ตาม
อยากหน้าเด็กเช็คสิ!! 4 อาหารแบบนี้ช่วยคุณได้
เผลอแป๊ปเดียวเลข 3 ก็มาเยือนแล้ว แต่สังเกตไหมว่าสาวๆ ยุคนี้ดูดีจนแยกอายุไม่ออกกันเลยทีเดียว นั่นก็เพราะสาวยุค 2015 หันมาใส่ใจเรื่องอาหารการกินอยู่เป็นประจำ เลยทำให้สาวๆ วัย 30 up ดูดีพอๆ กับสาว 20 ปลาย จนแยกไม่ออก ส่วนจะเป็นอาหารอะไรบ้างนั้น สดสวยแนะนำให้ลองกินตามกันเลยค่ะ
Before or After ใช้ลิปไลเนอร์แบบไหนใช่ที่สุด
งานนี้สดสวยขอชวนมาโหวตๆๆ คุณคิดว่าการใช้ลิปไลเนอร์ก่อนหรือหลังแบบไหนปังมากกว่ากัน โดยคุณเลือกสีลิปไลเนอร์ที่มีสีเดียวกับลิปสติกแล้วนำมาแมตช์กัน ลองมาดูผลลัพธ์ซิว่าแบบไหนน่าใช้กว่ากัน
8 อาหารย่อยง่าย อิ่มนานไม่อ้วนด้วย!
8 อาหารย่อยง่ายที่ดีต่อสุขภาพ อิ่มง่าย เบาสบายท้อง เมื่อกินเป็นประจำอย่างสม่ำเสมอ ช่วยเพิ่มความแข็งแรงสดใสให้กับร่างกายและลดน้ำหนักไปด้วยในตัว
“ฮูลาฮูป” มหัศจรรย์ห่วงสนุก ฟิตหุ่นดี
ดารานักร้องชาวต่างชาติหลายคนนิยมเลือกฝึกฮูลาฮูปเพราะฝึกง่าย สะดวก และช่วยลดน้ำหนักได้ผล จึงเหมาะกับคนที่ต้องการรูปแบบการออกกำลังกายที่มีแรงกระแทกน้อยมากๆ อย่างหนุ่มๆ สาวๆ ที่มีน้ำหนักมากก็เล่นได้ผลดีทีเดียวเลยนะคะ
บอกลาปัญหาแผลเป็นด้วยวิธีง่ายๆ 3 ข้อ
แผลเป็นป้องกันและรักษาได้โดยที่คุณสาวๆ ไม่จำเป็นต้องไปพบแพทย์เพื่อทำการเลเซอร์แต่อย่างใดเลย ขอเพียงแค่เมื่อรู้ว่าเป็นแผลลึกบนผิวหนังบริเวณไหนต้องรีบจัดการด้วยวธีง่ายๆ 3 ข้อนี้ สดสวยรับรองว่าผิวของคุณจะกลับมาดีเหมือนเดิมได้โดยไม่ทิ้งรอยแผลเป็นเอาไว้ให้ปวดใจเลยค่ะ
ออกกำลังกายไม่ใช่เรื่องยาก แต่ก็ไม่ง่ายนะ… ความลับที่ทำให้คุณไปไม่ถึงจุดหมาย
การออกกำลังกายไม่ใช่เรื่องยาก แต่ก็ไม่ง่ายสำหรับบางคนที่ยังมีข้ออ้างกับตัวเองโดยการพูดว่า ไม่มีเวลาไม่พร้อม หรือรอให้ผอมกว่านี้ก่อน สดสวยมักติดใจกับประโยคที่ว่า… “เดี๋ยวรอให้ผอมกว่านี้ก่อน”
Work Hard Play Hard งานหนักเที่ยวก็หนักแต่ยังสวยเป๊ะ!
มีสาวๆ คนไหนบ้างที่ทำงานว่าหนักแล้ว ปาร์ตี้ยิ่งหนักกว่า ว่าแต่ เรื่องผิวนี่ละเลยกันบ้างหรือเปล่าคะ การใช้ชีวิตครบรสแบบนี้ไม่ใช่เรื่องผิดอะไรเลยหากคุณใส่ใจดูแลผิวและสุขภาพควบคู่กันไปด้วย และถ้าเราเลือกจะมีไลฟ์สไตล์แบบนี้แล้วล่ะก็ go on ต่อไปด้วยการใส่ใจตัวเองแบบนี้