สาวๆ คนไหนชอบเผลอขมวดคิ้วโดยที่ไม่รู้ตัวบ้างคะ รู้ไหมว่าผู้หญิงอายุ 30 ขึ้นไป ความยืดหยุ่นของผิวจะน้อยลงไปเรื่อยๆ เป็นเหตุให้เกิดริ้วรอยเวลาที่เราแสดงสีหน้าซ้ำเดิมบ่อยๆ ได้อย่างง่ายๆ โดยเฉพาะบริเวณหน้าผากที่เราชอบเผลอขมวดคิ้วไป ไม่ว่าจะหงุดหงิด สงสัย หรือบางคนนั่งทำงานก็ยังเผลอขมวดคิ้วไม่รู้ตัว
การที่เราทานอาหารที่มีประโยชน์มักส่งผลต่อร่างกายและผิวพรรณ แน่นอนว่าถ้าทานสิ่งที่ให้โทษ ร่างกายและผิวก็ตอบสนองในทางที่แย่เช่นกัน ซึ่งปิวหนัาก็เป็นจุดที่แสดงออกได้มากที่สุด ถ้าเรารับอาหารที่ไม่ดีไปมากๆ ก็จะเป็นผลร้ายกับผิว แล้วอะไรบ้างที่ส่งผลเสียกับผิวของเรา ตามอัพเดตกันได้เลย
พออายุเริ่มเข้า 35-40 ปี สิ่งที่ผู้หญิงส่วนใหญ่ต้องเจอทุกคนก็คือ ปัญหาหนังตาตก จนทำให้คุณดูมีอายุขึ้นทันที ปัญหานี้อาจจะไม่ต้องแก้ไขด้วยการศัลยกรรม แค่ลองบริหารกล้ามเนื้อตาเป็นประจำก็อาจช่วยได้
ผลไม้ตระกูลเบอร์รี่ติดโผของดีที่ช่วยควบคุมน้ำหนักได้ แต่สำหรับคนไทยแล้ว ทั้งสตรอว์เบอร์รี่ บลูเบอร์รี่ ราสป์เบอร์รี่ และเชอร์รี่ จัดว่าราคาแพงหูฉี่ เพราะส่วนใหญ่ต้องนำเข้าจากต่างประเทศ ผลไม้ตระกูลเบอร์รี่ติดโผของดีที่ช่วยควบคุมน้ำหนักได้ แต่สำหรับคนไทยแล้ว ทั้งสตรอว์เบอร์รี่ บลูเบอร์รี่ ราสป์เบอร์รี่ และเชอร์รี่ จัดว่าราคาแพงหูฉี่ เพราะส่วนใหญ่ต้องนำเข้าจากต่างประเทศ ดร.ฉัตรภา หัตถโกศล อาจารย์ประจำภาควิชา โภชนวิทยา คณะสาธารณะสุขศาสตร์ มหาวิทยาลัยมหิดล จึงแนะทางเลือกว่า เราสามารถกินผลไม้ไทยที่อยู่ในตระกูลเบอ์รี่ทดแทน
สำหรับคนที่ลดน้ำหนักและกำลังมองหาท่าฟิตแอนด์เฟิร์มที่จะช่วยให้ระบบการเผาผลาญดีขึ้น สดสวยได้รวบรวม 8 ท่าที่จะช่วยให้การลดความอ้วนของเพื่อนๆ เห็นผลและรวดเร็วมากยิ่งขึ้น
เคยสงสัยไหมว่าทำไมตื่นมาแล้วหน้าดูบวมๆ ทั้งๆ ที่เมื่อคืนก็ไม่ได้ทำอะไรมาสักนิด ถ้าคุณสาวๆ เจออาการแบบนี้สันนิฐานไว้ก่อนว่าคุณอาจมี “อาการบวมน้ำ” ก็เป็นได้
พอเอ่ยชื่อเมนูนี้ขึ้นมาสดสวยเชื่อว่าปัจจุบันหลายคนน่าจะไม่มีใครไม่คุ้ยเคยกับเมนูเพื่อสุขภาพชื่อนี้อย่างแน่นอน โดยเฉพาะในกลุ่มคนที่กำลังลดน้ำหนักอยู่น่าจะยิ่งรู้จักเป็นอย่างดี เพราะสมูธตี้เป็นเมนูปั่นสารพัดที่สามารถจำกัดแคลอรี่ได้ และทำได้เองง่ายๆ ที่บ้าน
ผิวที่เท้ามักเป็นจุดที่สาวๆ ส่วนใหญ่ไม่ค่อยได้ดูแลอย่างทั่วถึง โดยเฉพาะช่วงอากาศหนาว ผิวบริเวณเท้ามักจะแห้งแตกทั้งบนเท้าและส้นเท้า เพราะฉะนั้นอย่าขาดการดูแลตรงจุดนี้ และนี่เป็นวิธีที่จะช่วยให้ผิวเท้าของเราสวยเต่งตึงยาวนาน
เป็นธรรมดาของทุกปีที่สาวๆ จะต้องอัพเดตเทรนด์ใหม่ ซึ่งเรื่องสีผมก็เช่นกัน สีผมเป็นสิ่งที่สาวๆ เปลี่ยนบ่อยกว่าเครื่องสำอางเสียอีก เพราะเมื่อเปลี่ยนแล้วลุคของเราก็เปลี่ยนไปทันตาด้วย และต้นปีนี้สีอะไรจะมาแรงบ้าง มาอัพเดตกันได้เลย
พอเราพูดถึงอาหารลดความอ้วน หลายคนอาจคิดไปไกลถึงการวางแผนควบคุมอาหาร สูตรสำเร็จต่างๆ ที่ช่วยเรื่องลดความอ้วน แต่ความจริงแล้วมี “อาหาร” บางอย่างที่เราสามารถทานโดยไม่ต้องวางแผนใดๆ ก็ช่วยลดความอ้วน ลดพุงแบบเห็นผลได้เหมือนกันนะ