ผิวแพ้ง่าย แพ้ได้ทุกอย่างจริงๆ นะคะคุณ จะบำรุงอะไรแต่ละทีก็ต้องนั่งลุ้นว่าผิวที่บอบบางของเราจะแพ้หรือเปล่า ไม่เว้นแม้แต่ครีมกันแดด ทุกสภาพผิวต้องได้รับการปกป้องจากครีมกันแดดอยู่แล้ว แต่คนที่มีผิวแพ้ง่ายก็มักเจอแจ๊คพ็อตอยู่บ่อยๆ คือการแพ้ครีมกันแดดนั่นเอง แล้วครีมกันแดดแบบไหนที่จะปลอดภัยกับคนผิวแพ้ง่ายมากที่สุด ลองมาดูวิธีเลือกแบบลดความเสี่ยงกัน
เคยจิตตกคิดว่าตัวเองผิวคล้ำกันบ้างไหม ทั้งที่จริงๆ แล้วผิวของเราไม่ได้ดำอะไรแบบนั้นเลย หลายๆ คนไม่เคยสครับผิวกายเนื่องจากต้องใช้เวลานานเกินไป จะให้เข้าสปาก็เสียเงินเสียเวลาโดยใช่เหตุ เพราะเหตุนี้จึงไม่เคยรู้ว่าผิวของเราแท้จริงอาจขาวผ่องได้แค่ลองขัดผิวเอาขี้ไคลออกไป วันนี้สดสวยเลยรวบรวมสูตรขัดผิวที่จะช่วยขจัดคราบขี้ไคลที่ฝังลึกให้หลุดออกไปจนเผยผิวเปล่งปลั่งกระจ่างใสแบบที่ไม่ต้องไปเข้าคอร์สที่ไหนเลยค่ะ
บ๊ายบายเทรนด์เหล่านี้ ส่งท้ายปี 2015 กันได้แล้วค่ะ ถึงแม้ว่าเทรนด์ต่างๆ มันจะสับเปลี่ยนหมุนเวียนวนกลับไปกลับมาอยู่ตลอดเวลา แต่ว่ามันก็มีช่วงเวลาที่เอ้าท์อยู่ดีล่ะน่า แล้วถ้าเราเผลอมาแต่งอะไรตอนนี้ ถึงมันจะไม่ผิดแต่สำหรับแฟชั่นนิสต้าตัวยงเขาไม่ทำกันแน่นอน ร้อนถึงสดสวยต้องรีบบอกคุณสาวๆ เอาไว้ก่อนว่าเทรนด์แบบนี้ไม่ควรเกิดขึ้นในปีหน้าแล้วนะจ๊ะ
ปริมาณเท่าไหร่ชนิดใหนที่คุณควรกินเรามีคำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญมาบอก 30 เปอร์เซนต์ของพลังงานที่ควรได้รับต่อวันควรมาจากไขมันไม่เกิน 10% คิดเป็น 7,520 กิโลจูลหรือ 40-60 กรัม ทำตามคำแนะนำควบคู่กับการควบคุมปริมาณไขมันนำหนักลดหุ่นเพียวอยู่ไม่ไกลเกินเอื้อมแล้วล่ะค่ะ!!
บางครั้งสาวๆ หลายคนก็ถึงกับบ่นว่า หมดปัญญากับปัญหาถุงใต้ตาที่ทำให้เราดูมีอายุแล้วจริงๆ อย่าเพิ่งท้อกันค่ะ ยังมีวิธีที่จะช่วยให้คุณสาวๆ กำจัดถุงใต้ตาทิ้งได้อย่างมีประสิทธิภาพอีกมาก
ดร. กัลโลบอกว่าความรู้สึกผิดนั้นไม่ได้ช่วยพิฆาตแคลอรี่เลยบทเรียนที่ได้รับจากความผิดพลาดต่างหากที่ช่วยให้คุณลดได้อีกเป็นพันแคลอรี่ ทุกคนมีสิทธิ์พลาดได้แต่กุญแจสำคัญของการคลี่คลายปัญหาคือคุณต้องแก้ปัญหาอย่างใจเย็น
ถึงแม้ตอนนี้จะเป็นฤดูหนาว แต่คุณสาวๆ ต้องเตรียมผิวสำหรับฤดูร้อนที่จะมาไวแสนไวในปีหน้าแล้วนะคะ โดยเฉพาะบริเวณขาหนีบที่สาวๆ ทั้งหลายต้องโชว์เวลาใส่บิกินี่ เพราะเดี๋ยวนี้การใส่บิกินี่อวดหุ่นสวยริมสระกลายเป็นเรื่องปกติไปเสียแล้ว แต่ถ้าขาหนีบของใครมีสีดำคล้ำก็คงไม่กล้าใส่แน่นอน
รู้ไหมว่าการสระผมไม่ใช่แค่การทำความสะอาดเท่านั้นนะคะสาวๆ แต่การสระผมเนี่ยมีผลต่อสภาพเส้นผมของเรามากๆ เลยทีเดียวค่ะ และการสระผมก็ไม่ใช่แค่การใช้แชมพูขยี้ๆๆ ให้เส้นผมหายสกปรกเท่านั้น แต่ยังมีรายละเอียดปีกย่อยที่อยากให้สาวๆ ใส่ใจ เพราะถ้าทำไปบ่อยๆ เส้นผมก็จะนุ่มสลวยและหนังศีรษะก็มีสุขภาพดีค่ะ
เมื่อความอยากของหวานเข้าครอบงำกระเพาะและจิตใจ แม้สมองจะสั่งงานว่า ‘อย่ากินนะ’ แต่สองมือก็พร้อมหยิบอาหารใส่ปาก จะทำใจและตั้งรับอย่างไรดีกับอาการนี้ ลองมาทำตามวิธีเหล่านี้ดู อาจช่วยคุณได้
การมีหน้าท้องแบบราบและมีซิกซ์แพ็กเล็กๆ เป็นเทรนด์อย่างหนึ่งของผู้หญิงรักสุขภาพแต่ก็ไม่ใช่เรื่องง่ายถ้าหากบริหารกล้ามเนื้อไม้ถูกส่วนก็เสียเวลาและเหนื่อยเปล่าแนะนำทำง่ายๆโดยมี Fit Ball เป็นผู้ช่วยซึ่งใช้เลาไม่นานแล้วคุณจะบรรลุผล