สาวผมสั้นประบ่าไม่ต้องกังวลไปค่ะ อยากมีทรงผมเก๋ๆ แบ๊วๆ ในวันปาร์ตี้ฉลองปีใหม่กับเขาบ้างก็ลองทำทรงผมที่สดสวยกำลังจะแนะนำดูได้ บอกเลยว่าเอาเข้าจริงดูเก๋โก้โอเว่อร์ยิ่งกว่าสาวๆ ผมยาวเสียอีกนะ จัดไปเบาๆ สัก 2 ทรง เอาไว้เลือกที่เหมาะกับตัวเองดูค่ะ
“สลัด” เป็นหนึ่งเมนูยอดฮิตที่สุดของคนลดน้ำหนัก เพราะนอกจากจะตอบโจทย์ในเรื่องของแคลอรี่ต่ำ หาทานง่าย อีกทั้งยังส่งผลดีต่อสุขภาพ แต่ถ้าจะให้วนกินแต่สลัดไก่แบบเดียวซ้ำๆ ทุกวัน แบบนี้แผนการลดน้ำหนักของเพื่อนๆ มีหวังพังลงแน่!
“ครัว” คือสถานที่สำคัญมากเลยทีเดียวสำหรับคนที่กำลังอยู่ในช่วงแผนการลดน้ำหนัก เพราะทุกมื้อ ทุกการกินของเพื่อนๆ เกิดขึ้นที่นั่น ดังนั้น ถ้าเรามีวิธีที่จะจัดการมันได้ เราก็จะผอมได้เหมือนกัน!
ในบทความ 7 ท่าฟิตบั้้นท้ายให้ HOT! ไร้ไขมันง่ายๆ ไม่ต้องพึ่งอุปกรณ์ สดสวยได้แนะนำ 7 ท่าสำหรับสาวๆ ที่อยากมีก้นสวยสุดฮอทแบบง่ายๆ กันไป แต่แล้วก็มีเสียงเรียกร้องจากเพื่อนๆ หลายคนที่อยากได้ท่าที่เร่งรัดกว่า สั้นกว่า และท่าน้อยกว่านี้
ยิ่งอายุมากขึ้น ฝ้า กระ จุดด่างดำ ก็เกิดขึ้นง่ายขึ้นด้วยเช่นกัน และวิธีการรักษานั้นก็ยากเป็นเงาตามตัว หากเกิดขึ้นมาจนถึงขั้นวิกฤตแล้วคงต้องเลเซอร์สถานเดียวเลยค่ะสาวๆ เพราะฉะนั้นอย่าปล่อยให้ผิวมีจุดด่างดำจนฝังรากลึก ยากต่อการดูแลและแก้ไข มาใช้พืชผักสวนครัวเหล่านี้ทำให้ผิวดูดีขึ้นกันดีกว่า
การลดน้ำหนักต้องอาศัยความอดทนในการควบคุมทั้งปริมาณและแคลอรีของอาหาร บางครั้งคุณอาจสับสนว่า… ฉันจะเลือกวิธีไหนดีนะ จริงๆ แล้วอาจเลือกผสมผสาน 3-4 วิธีเข้าด้วยกันก็ได้ สดสวยได้รวบรวมคำจำกัดความของการลดน้ำหนักแบบต่างๆ มาให้
ไม่เชื่อก็ต้องเชื่อว่าสาวหมวยคนนี้ @mizuyo_54 ทำเอาโลกตะลึงงันได้ สมัยนี้สาวๆ หลายคนหันมาใช้เมคอัพช่วยปรับลุคตัวเองให้ดูดีโดยไม่พึ่งมีดหมอ ถึงแม้จะโดนจิกกัดว่าพอล้างหน้าออกมาแล้วเปลี่ยนเป็นคนละคน พวกเธอก็ don’t care แต่อย่างใด แถมเคล็ดลับของเธอมันช่างโดนใจและอเมซิ่งเสียจริงๆ เลยล่ะค่ะคุณ!! ตอนนี้เรามาว่ากันด้วยเรื่องการตกแต่งตาสำหรับสาวที่มีตาเล็กมาก (ก.ไก่ล้านตัว) ให้ดูแบ๊วน่ารักจนใครๆ ก็ไม่อยากเชื่อสายตาเมื่อเห็นภาพ before และ after ของเธอคนนี้…
เมื่อลมหนาวพัดมาก็พาเอาผิวที่แห้งกร้านตามมาด้วย โดยเฉพาะผิวมือที่มักจะโดนทำร้าย ทั้งอากาศที่หนาวเย็นรวมถึงน้ำเย็นๆ ที่ทำให้ผิวแห้งโดยไม่รู้ตัว หากปล่อยไว้อย่างนี้ ผิวมือของสาวๆ อาจจะแห้งเหี่ยวจนไม่น่าสัมผัสได้ ลองสูตรง่ายๆ ที่คว้าได้จากในซูเปอร์มาร์เก็ตหรือในครัวบ้านเรา นำมาบำรุงผิวมือให้เนียนนุ่มและกระจ่างใสกันดีกว่า
แต่นอกเหนือจากในเรื่องของสุขภาพและการรักษาโรคแล้ว เควอซิทิน ยังแสดงให้เห็นบทบาทที่มีศักยภาพในการช่วยเพิ่มกำลัง ความอึดในการออกกำลังกายให้ยาวนานขึ้นอีกด้วย
แพลงก์ (Plank) เอ่ยคำนี้ออกไป ณ จุดนี้สดสวยเชื่อว่า คงไม่มีใครไม่รู้จัก โดยเฉพาะกับในหมู่ของคนที่ชื่นชอบการออกกำลังกาย เพราะเมื่อไม่นานมานี้นั้น กระแสของการออกกำลังโดยใช้ท่าแพลงก์เป็นหลักนั้นได้รับความนิยมเป็นอย่างมาก