การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนอาจทำให้น้ำหนักเพิ่มขึ้นโดยการเพิ่มการกักเก็บน้ำ ในช่วงก่อนมีประจำเดือน เอสโตรเจนและโปรเจสเตอโรนจะลดลงอย่างรวดเร็ว สิ่งนี้บอกร่างกายของคุณว่าถึงเวลาเริ่มมีประจำเดือนแล้ว เอสโตรเจนและโปรเจสเตอโรนยังควบคุมวิธีที่ร่างกายควบคุมของเหลว เมื่อฮอร์โมนเหล่านี้ผันผวน เนื้อเยื่อในร่างกายของคุณก็จะสะสมน้ำมากขึ้น ผลที่ได้คือการกักเก็บน้ำหรืออาการบวมน้ำ
อีสุกอีใสแม้จะเป็นโรคที่ไม่ได้พบได้บ่อยแล้ว แต่ก็ยังมีผู้ที่ติดเชื้อและเป็นอยู่ จึงต้องระวังเรื่องการใช้ของร่วมกันเพื่อหลีกเลี่ยงโอกาสของโรค เพราะหากต้องมารักษารอยแผลเป็นที่หลังจะเป็นเรื่องที่ยากมากกว่า
แพทย์เวชศาสตร์การกีฬาที่สถาบันเวชศาสตร์การกีฬาของโรงพยาบาลในนิวยอร์กได้เผยแพร่รายการคำแนะนำสำหรับการออกกำลังกายว่าคุณควรทำช้าๆ และค่อยๆ ก่อนที่ร่างกายกลับมาปกติ
การที่จะมีร่างกายแข็งแรงสมบูรณ์ได้นั้น สุขภาพปอดถือเป็นอีกปัจจัยสำคัญต่อสุขภาพโดยรวม เนื่องจากปอดเป็นอวัยวะที่สำคัญต่อการหายใจของมนุษย์ ยิ่งช่วงนี้ที่สถานการณ์การแพร่ระบาดของโรคโควิด-19 ในบ้านเรายังคงรุนแรงและน่าเป็นห่วง การดูแลสุขภาพ โดยเฉพาะปอด เป็นอะไรที่สำคัญมาก
จู่ๆ ไขมันหน้าท้องก็ทำให้คุณตกใจได้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อคุณอายุมากขึ้น ในระหว่างและหลังอายุ 30 ปี ไขมันส่วนเกินหน้าท้องทำเอาคุณหนักใจมากขึ้น ปัจจัยก็มาจากหลากหลายอย่าง ตั้งแต่การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนและการรับประทานอาหารที่ไม่ดีต่อสุขภาพ ไปจนถึงพันธุกรรมและการสูญเสียเนื้อเยื่อของกล้ามเนื้อ การลดไขมันหน้าท้องเพียงอย่างเดียวเป็นไปไม่ได้ คุณต้องลดไขมันในร่างกายทั้งหมดเพื่อลดไขมันหน้าท้อง แต่จะทำอย่างไร?มาลองดูไปทีละข้อกัน
นมมีคุณค่าทางโภชนาการ แต่ก็มีคาร์โบไฮเดรตค่อนข้างสูงเพราะมีน้ำตาลชนิดหนึ่งที่เรียกว่าแลคโตส นมไขมันเต็มหรือไขมันต่ำขนาด 8 ออนซ์ (240 มล.) ประกอบด้วยคาร์โบไฮเดรต 12–13 กรัม การเติมนมลงในกาแฟหรือชาของคุณก็ไม่เป็นไร แต่ถ้าคุณดื่มนมเป็นแก้วหรือในลาเต้หรือเชค อาจทำให้ได้รับคาร์โบไฮเดรตเป็นจำนวนมาก
แทบทุกคนที่มักจะเจอปัญหาสิวตอนวัยรุ่น ในบางคนก็นานกว่านั้นจากวัยรุ่นสู่วัยผู้ใหญ่อาจจะยังเจอปัญหานี้อยู่ เพราะสามารถเกิดขึ้นได้ แต่ทั้งนี้เราก็มีวิธีดูแลรักษาผิว แม้กระทั่งคุณเจอภาวะสิวขั้นรุนแรงในวัยผู้ใหญ่ก็ตามค่ะ
จากการศึกษาให้หัวข้อเรื่อง “ผลของการออกกำลังกายและการออกกำลังกายต่อความวิตกกังวล”
เมื่อต้องเริ่มลดน้ำหนัก คำแนะนำทั่วไปที่เราได้เห็นกันคือ “ลดคาร์บ” หรือลดปริมาณคาร์โบไฮเดรตที่จะบริโภคในแต่ละวันลง เพราะในการศึกษา “การจำกัดคาร์โบไฮเดรตในอาหารเป็นแนวทางแรกในการจัดการโรคเบาหวาน” แสดงให้เห็นว่า การรับประทานอาหารคาร์โบไฮเดรตต่ำสามารถช่วยให้คุณลดน้ำหนักและควบคุมโรคเบาหวานหรือภาวะก่อนเป็นเบาหวานได้
สิวเป็นเรื่องที่เกิดขึ้นได้ปกติทั่วไปโดยเฉพาะในวัยรุ่นถึงวัยผู้ใหญ่ ซึ่งสิวจะมีความสัมพันธ์โดยตรงกับรูขุมขนในผิวของเรา เพราะเมื่อรูขุมขนเกิดการอุดตันจนอักเสบด้วยปัจจัยต่างๆ รวมทั้งต่อมไขมันแล้ว (บริเวณหน้ากับลำตัวโดยเฉพาะอกกับหลัง)