ทริควิ่ง 45 นาทีให้เบิร์นได้มากกว่า 380 แคล!
สดสวยขอแนะนำวิธีการวิ่งแบบใช้เทคนิค 45 นาที งานนี้นอกจากจะช่วยลดหน้าท้องแล้วยังเพิ่มความแข็งแรงและความอึดในการออกกำลังกายอื่นๆ ได้เป็นอย่างดีอีกด้วย ไปลองดูกัน!
Author Archives: สดสวย
เรื่องความงามเด็ดๆ ที่คุณต้องเข็ดถ้ายังทำแบบนี้
หลายคนบอกว่าการแต่งหน้าไม่มีผิดหรือถูก เทรนด์น่ะใช่นะ แต่ก็มีบ้างอย่างที่ทำแล้วมันได้ผลลัพธ์ที่ไม่ดีเท่าที่ควร หรืออาจเป็นผลเสียกับคุณมากกว่า ลองเช็คดูสิว่าสิ่งเหล่านี้คุณทำอยู่ไหม ถ้าใช่แนะนำให้เปลี่ยนวิธีด่วน เพราะมันเป็นความเชื่อและวิธีการที่ผิดอยู่นาจา
ข้าวโอ้ต + มะนาว แก้รอยสิวด้วยธรรมชาติ
ตอนเป็นสิวก็ว่าหงุดหงิดรำคาญใจแล้ว ตอนสิวหายแล้วทิ้งรอยไว้ปวดใจยิ่งกว่า ถ้าไม่อยากให้ปัญหานี้รังควาญใจและใบหน้าแนะนำว่า ดูแลผิวด้วยสูตรนี้ แก้ปัญหารอยดำแดงของสิวได้ดี แถมเป็นธรรมชาติด้วยค่ะ
5 เรื่องต้องทำเพื่อ “ผิวกระจ่างใส” น่ามอง
อยากมีผิวกระจ่างใสไม่ใช่เรื่องยาก แต่ทำความเข้าใจก่อนว่าผิวกระจ่างใสไม่ได้หมายถึงขาวนะคะ แต่เราควรจะเน้นการมีผิวเนียนสวยเปล่งปลั่งดูกระจ่างใสไร้จุดด่างดำ ถึงแม้คุณจะมีผิวสองสีก็แลดูกระจ่างใสได้ค่ะ ดังนั้นลองทำตาม 5 เคล็ดลับนี้ดู เริ่มดูแลเร็วแค่ไหนก็มีผิวกระจ่างใสได้เร็วขึ้นค่ะ
6 ทริคง่ายลดอ้วนแบบสบายๆ
การลดน้ำหนักมีคีย์เวิร์ดที่แท้จริงเพียง 2 ประการ ดังนี้ ควบคุมอาหาร ออกกำลังกาย แต่ใช่ว่าจะไม่มีทริคอื่นๆ ที่จะช่วยให้การลดน้ำหนักเป็นไปได้อย่างราบรื่น แม้ว่าจะเล็กน้อย แต่ก็ดีกว่าการไม่ลงมือทำเลย ถูกหรือไม่คะ?
สวยตั้งแต่หัวจรดเท้าด้วยเคล็ดลับฉบับ “มายองเนส”
เครื่องเคียงแสนอร่อยอย่าง “มายองเนส” ไม่ได้มีดีแค่รสชาติเท่านั้นนะคะสาวๆ แต่มันยังช่วยเสริมความงามให้เราได้อีกด้วย มาดูเคล็ดลับจากมายองเนสกันเสียหน่อยว่าทำอะไรให้เราสวยได้ตั้งแต่เส้นผมจรดปลายเท้ากันบ้าง
“สมูธตี้เต้าหู้” ดื่มลดอ้วนช่วยผิวสวย
“เต้าหู้” ซึ่งเป็นเมนูที่ทานแล้วช่วยให้อิ่มเร็วและที่สำคัญคือ “ไม่อ้วน” อย่างแน่นอน ในบทความนี้ก็เช่นเดียวกัน สดสวยมีเมนูอีกหนึ่งเมนูที่ทำง่าย ก็แค่มิกซ์ กับเมนูที่มีชื่อว่า…
สูตรสครับจาก “แตงกวา” ขัดผิว 5 นาทีผลลัพธ์ดีเกินคาด
มัวแต่ตามหาไวเทนนิ่งปรับผิวขาวกระจ่างใส หารู้ไม่แค่ขัดผิวก็ทำให้ผิวของเราดูเปล่งปลั่งได้แล้ว สูตรลับสำหรับเรื่องผิวๆ ของเราก็หนีไม่พ้นของในครัวนั่นแหละค่ะ เพราะมันเป็นของที่เราสามารถนำไปรับประทานได้ จึงมั่นใจได้ว่าค่อนข้างปลอดภัยหากเราเลือกส่วนผสมที่ถูกวิธี สำหรับสูตรนี้ลองมาทำตามกันค่ะ
4 ข้อของคนชอบวิ่งลดอ้วนที่ต้องรู้
หลายคนที่คิดจะออกกำลังกายก็มักจะคิดถึง “การวิ่ง” เป็นอย่างแรก เพราะไม่ใช่อุปกรณ์มาก ทั้งยังได้เบิร์นอย่างเต็มที่อีกด้วย ดังนั้น เพื่อเอาใจเพื่อนๆ ที่อยากลุกมาวิ่ง แต่มีปัญหาเรื่องความอึด หรือวิ่งแล้วน้ำหนักยังไม่ลด สดสวยขอแนะนำทริคต่อไปนี้ค่ะ
8 ผลไม้เสริมไฟเบอร์ ลดน้ำหนัก
แต่ละมื้อถ้าคุณรับประทานอาหารที่ไฟเบอร์เพียง 5 กรัม ก็เท่ากับคุณช่วยการลดการสะสมของไขมันได้แล้ว