กิน ‘อะโวคาโด’ เท่าไหร่ ถึงจะช่วยลดอ้วนได้ผล?
แน่นอนว่ามันทั้งดีต่อสุขภาพและการลดน้ำหนัก แต่ก็มีหนึ่งคำถามเกิดขึ้นค่ะว่า… แล้วเราสามารถกิน ‘อะโวคาโด’ เท่าไหร่ก็ได้ โดยที่ไม่อ้วนใช่มั้ย?
Author Archives: สดสวย
ปัญหา “ถุงยาง” ที่เราอาจไม่รู้มาก่อน
สำหรับเรื่องของ ‘เพศสัมพันธ์’ หรือพูดง่ายๆ ว่าการมีเซ็กส์นั้นมีปัญหามากมายที่หลายคนอาจเคยเจอมาก่อน ปัญหาลมออกจากช่องคลอดระหว่างการมีเซ็กส์ หรือว่าปัญหาอวัยวะเพศชายหักกลางคัน (ไม่ได้ล้อเล่นนะ มันมีอยู่จริงๆ!!)
เรื่องพลาดๆ ที่มองข้ามไปของคนอยากลดพุง!
หลายคนพยายามที่จะออกกำลังกายเพื่อลดน้ำหนัก โดยเฉพาะการลดหน้าท้องเป็นส่วนที่หลายคนเป็นกังวลและอยากกำจัดพุงออกไปมากที่สุดเลยก็ว่าได้ แต่ที่สุดแล้วบางคนไม่ประสบความสำเร็จในการลดหน้าท้อง
สครับผลไม้รวม ผิวสวยแถมยังน่ากินอีกนะ
วันหยุดชิลๆ ในฤดูฝน ถ้าไม่ได้มีแพลนไปไหน ลองไปหาผลไม้เมืองร้อนอย่างบ้านเราแล้วเอามาทำสครับเก๋ๆ กันดีกว่าค่ะ ส่วนใหญ่แล้วผลไม้ที่เราเลือกมาทำก็ควรมีวิตามินสูงและมีความสดชื่นปนอยู่ด้วย เพราะมันจะช่วยฟื้นฟูผิวของเราให้เฟรชขึ้นทันทีเลยค่ะ
4 ข้อย้ำ… ลดน้ำหนักแบบนี้ ‘พลาด’ นะ!!
ในหลายบทความก็จะพูดถึงเรื่องทริคที่ทำยังไงถึงจะทำให้การลดน้ำหนักเป็นไปอย่างได้ผลมากที่สุด ไม่ว่าจะตั้งแต่เรื่องเล็กๆ จนไปถึงคีย์เวิร์ดใหญ่ๆ อย่างการออกกำลังกายและการควบคุมอาหาร
“ไข่อบอะโวคาโด” เมนูลดอ้วนเพิ่มโปรตีน
และในบทความนี้สดสวยขอแนะนำหนึ่งเมนูที่เป็นมิตรและถูกต้องตามหลักของ PALEO DIET ที่สำคัญเป็นเมนูมื้อเช้าที่เหมาะสำหรับคนที่ไม่ค่อยมีเวลา แต่ก็อยู่ในช่วงไดเอทเหมือนกัน กับเมนูที่มีชื่อว่า…
ดินสอพองไทยๆ กับสูตรแก้สิวที่เวิร์คมว๊ากกก!
เคล็ดลับแก้ปัญหาสิวให้หายเกลี้ยงด้วยสูตรแบบชาวบ้านๆ ไม่ต้องพึ่งพายาแผนปัจจุบันเลยล่ะค่ะ สูตรนี้คอนเฟิร์มว่าเจ๋ง ยิ่งถ้าทำบ่อยๆ หน้าจะเนียนใสไร้สิวอย่างแน่นอน ลองมาเตรียมส่วนผสมแบบง่ายๆ กันก่อนค่ะ
เทรนด์ปากสีเข้ม Fall 2016 จัดว่าดี!
เตรียมพร้อมสำหรับเทรนด์เก๋ๆ ช่วงฤดูใบไม้ร่วงกันหรือยังคะสาวๆ ปีนี้สดสวยนำบางเทรนด์มาอัพเดตเล็กน้อย นั่นก็คือเทรนด์สีปากเข้มนั่นเองค่ะ จริงๆ เทรนด์นี้ก็มาสักพักแล้วเหมือนกัน แต่ปีนี้ deep หนักด้วยสีที่เข้มขึ้นเข้าไปอีก ซึ่งลุคนี้จะเหมาะกับสาวมั่นที่ชอบแต่งหน้าแบบโดดเด่น มันอาจไม่ใช่ Day look แต่สำหรับใครที่มั่นใจก็สามารถนำมาแต่งได้แบบชิคๆ เลยค่ะ
ความงามสั่นคลอนเมื่อร่างกายขาด “วิตามิน”
ชีวิตที่ขาดวิตามินรู้มั้ยว่ามันแย่แค่ไหนสาวๆ บางทีเราอาจไม่รู้ตัวว่าเราขาดวิตามินเกินไปแล้ว แต่ลองสังเกตง่ายๆ เพราะอาการมันส่งมาถึงเรื่องความงามของเราด้วยนะ ลองเช็คดูก่อนค่ะว่ากำลังมีอาการแบบนี้อยู่หรือเปล่า ถ้าดูแลแล้วก็ยังไม่หายขาดอาจเป็นเพราะคุณขาดวิตามินอยู่ก็ได้นะ
ดูแลผิวเท้าด้วยเคล็ดลับฉบับบ้านๆ
ในช่วงฤดูฝนเท้าของเราสมบุกสมบันหนักกว่าส่วนอื่นอยู่เสมอ เพราะในจะต้องเจอน้ำท่วมขัง ฝนตกเปียกปอน รองเท้าเหม็นอับ เชื้อราเชื้อโรคต่างๆ เข้าสู่เท้าเราได้ง่ายมาก แถมผิวอาจจะแห้งหรือแพ้เอาได้ง่ายๆ เลยนะคะ วันนี้สดสวยเลยนำเคล็ดลับบำรุงเท้ามาบอกต่อ ใครต้องไปลุยน้ำลุยฝนที่ไหนนำไปใช้กันได้เลยค่ะ