หลายคนคิดว่า หากเรากินอะไรที่เขียนว่า Sugar-free ก็คงจะช่วยให้การลดน้ำหนักเป็นไปอย่างง่ายดายยิ่งขึ้น เพราะเรายังสามารถกินหวานได้โดยที่ไม่ต้องกลัวอ้วนนั่นเอง แต่เพื่อนๆ เชื่อหรือไม่ว่า ในการวิจัยใหม่ค้นพบว่า สารให้ความหวานนี่แหละที่เป็นสาเหตุทำให้เราอ้วนขึ้น!
นั่งทำงานคิ้วขมวดทั้งวัน ทำให้สาวๆ วัยทำงานแก่เร็วขึ้นโดยไม่รู้ตัว โดยเฉพาะสาวๆ ที่นั่งอยู่หน้าคอมพ์ฯ (ซึ่งส่วนใหญ่ก็เป็นแบบนั้น) มักจะถูกแสงจากจอคอมพ์ฯทำร้ายอยู่เสมอ มาปฏิวัติตัวเองกันดีกว่าค่ะ ระหว่างทำงานเราก็เสริมสวยไปด้วยได้ ลองทำแบบนี้ดู
ความเสื่อมโทรมของผิวหนังเป็นเรื่องธรรมชาติ แต่พอเกิดขึ้นมาแล้วก็อดจะกังวลไม่ได้ โดยเฉพาะบริเวณร่องแก้ม ทำให้เราดูมีอายุขึ้นอย่างเห็นได้ชัด ถึงแม้เราจะห้ามมันไม่ได้ แต่เราชะลอให้มันมาช้าที่สุดได้ แค่ลดพฤติกรรมเหล่านี้
ไม่แน่ใจว่าเพื่อนๆ อาจจะเคยได้เห็นหรือว่าเคยลองสูตรนี้กันมาก่อนหรือไม่? กับสูตรที่มีชื่อว่า “สูตรลดอ้วนด้วยผลไม้” วิธีการลดความอ้วนบบนี้ไม่มีอะไรซับซ้อนค่ะ แค่กินผลไม้แทนอาหารในแต่ละมื้อเท่านั้น แบ่งเป็น 3 สูตรง่ายๆ ให้เลือกตามนี้ค่ะ
เคยสงสัยกันมั้ยคะว่า นอกจากน้ำเปล่าแล้วเราสามารถดื่มน้ำอะไรได้อีกบ้างหลังจากการออกกำลังกาย ในบทความนี้สดสวยมีคำตอบมาฝากกันค่ะ
เบื่อหน่ายกับปัญหาแต่งหน้าไม่ติดทำเอาชีวิตเปลี่ยนระหว่างวัน เพราะเมคอัพเลือนลางไม่เกาะผิว ต้องคอยเติมอยู่ตลอดเวลา รู้ไหมว่าปัญหานี้เกิดจากสภาพผิวของเรานี่แหละ ที่เป็นต้นเหตุให้เมคอัพไม่ติดทน ดังนั้นใครอยากให้เมคอัพติดทนนานตลอดทั้งวันลองมาบำรุงสภาพผิวกันดูนะคะ
รู้ไหมคะว่าเมคอัพเป็นเหมือนสิ่งมหัศจรรย์ที่ช่วยแก้ไขจุดบกพร่องบนใบหน้าของเราได้ ถึงแม้มันจะเป็นแค่ชั่วคราวแต่อย่างน้อยเราก็ไม่ต้องเจ็บตัวและเสียเงินแพงๆ เพื่อทำศัลยกรรม ซึ่งวันนี้สดสวยจะนำ Tips การใช้เมคอัพอำพรางจุดบกพร่องบนใบหน้าของเราให้สวยสมบูรณ์แบบ มีอะไรบ้างไปดูกันค่ะ
การลดน้ำหนักด้วยวิธีที่เรียกว่า “Mediterranean Diet” ซึ่งโฟกัสไปที่ไขมันที่ดีต่อสุขภาพ อาหารทะเลและผักผลไม้จำนวนมาก ได้รับการกล่าาวขานมาอย่างยาวนานในเรื่องของการลดน้ำหนัก
“การกินมื้อเช้าคือหนทางที่ดีที่สุดในการลดน้ำหนัก” Stephanie Clarke และ Willow Jarosh จาก C&J Nutrition ได้กล่าวเอาไว้ พร้อมกับแนะนำวิธีการกินมื้อเช้าเพื่อให้การลดน้ำหนักเห็นผลเป็นอย่างดี ตามนี้ค่ะ
แน่นอนว่าหากใครที่ได้เล่นโยคะแล้วจะช่วยให้มีสมาธิและก็รู้สึกผ่อนคลายมากขึ้น แต่ที่มากกว่านั้นคือโยคะช่วยให้กล้ามเนื้อแข็งแรง และช่วยเปลี่ยนแปลงรูปร่างให้เฟิร์มขึ้นได้เป็นอย่างดี