ของอร่อยที่เราชอบรับประทานเข้าไป ไม่ใช่แค่เราเท่านั้นแต่สิวก็ยังชอบ เพราะเมื่อรับประทานอาหารแบบนี้เข้าไปแล้วสิวก็มักจะผุดขึ้นมาอย่างเห็นได้ชัด ถ้าไม่อยากให้สิวจับจองพื้นที่บนใบหน้าอย่ารับประทานอาหารเหล่านี้มากเกินไป มีอะไรบ้างที่เราโปรดปรานมาดูกัน
มีคนเคยบอกว่าถ้าเราไม่ตั้งเป้าหมายก็คงไม่มีทางได้ไปถึงสิ่งที่ตัวเองต้องการได้ แต่เพื่อนๆ รู้หรือไม่ว่า ในผลการศึกษาล่าสุดจาก American Academy of Pediatrics ได้ศึกษาเกี่ยวกับเรื่อง “การพูดคุยเรื่องน้ำหนัก” ว่ามีส่วนสัมพันธ์กับการกิน อาหารและการลดน้ำหนักของเราได้
เรามักจะเห็นไข่ขาวเป็นส่วนผสมในการบำรุงผิวหน้าแบบธรรมชาติอยู่เสมอ นั่นก็เพราะไข่ขาวเป็นสิ่งที่มีประโยชน์กับผิวของเราอย่างมากมาย ใครที่ชอบดูแลตัวเองเป็นประจำลองดูกันค่ะว่าไข่ขาวมีประโยชน์ต่อผิวของเรามากแค่ไหน
เรามักจะได้ยินเสมอว่า “อาหาร” ชนิดนั้น ชนิดนี้ สามารถที่จะช่วยลดน้ำหนักได้ ซึ่งมากมายหลากกหลายเลยทีเดียว แต่ถ้าเพื่อนๆ อยากกินอาหารดีๆ แต่ราคาไม่แพง สดสวยขอแนะนำให้ซื้อ 7 อาหารต่อไปนี้ติดตู้เย็น ติดโต๊ะ ติดตัว ตามสะดวกเลยนะคะ!!!
การออกกำลังกายนั้นเป็นการเบิร์นแคลอรี่ กำจัดไขมันส่วนเกิน ทั้งยังช่วยเพิ่มประสิทธิภาพให้กับระบบการเผาผลาญผ่านการสร้างกล้ามเนื้อ แต่ยังมีผู้ที่ต้องการลดน้ำหนักหลายคนพยายามลดน้ำหนักยังคงเข้าใจผิดเรื่องของการนับแคลอรี่และตัวเลขที่ต้องการเบิร์นออก
เวลาที่เราเจอแดดมาเยอะๆ ไม่ใช่แค่เราเท่านั้นที่รู้สึกอ่อนเพลีย แต่ผิวก็เพลียด้วยเช่นกัน แต่หลายคนยังไม่เคยสังเกตว่าผิวมีอาการแสดงออกมาอย่างไร ลองมาสังเกตดูง่ายๆ อาการแบบนี้แหละคือผิวเพลียแดด
หลายๆ คนคงเคยกำจัดสิวเสี้ยนด้วยแผ่นลอกสิวแบบเก๋ๆ แต่มันจะเจ็บน้ำตาร่วงริน แล้วดูดเงินในกระเป๋าไปซะมากเลย ใครที่อยากประหยัดงบฟังทางนี้ วิธีกำจัดเจ้าสิวเสี้ยนไม่ให้มากวนใจเราแบบง่ายๆ แถมประหยัดงบในกระเป๋าเราด้วย ลองดูค่ะ
“อาหารขยะ” ฟังชื่อก็บอกแล้วว่าไม่น่าจะดีกับร่างกายเลย และความจริงก็คือเป็นอาหารประเภทที่ให้คุณค่าทางโภชนาการน้อยมากๆ หรือแทบไม่มีเลยก็ว่าได้ แถมเมื่อกินมากๆ ก็จะเกิดภาวะไขมันสะสมหรืออ้วนนั่นเองแหละค่ะ
เดี๋ยวนี้ผู้หญิงลุยๆ มีเยอะค่ะ สิงมอเตอรไซด์ บิ๊กไบค์ กลายเป็นเทรนด์ที่สาวๆ ก็ชอบแล้ว ทีนี้ปัญหาที่จะเกิดก็คือเราต้องสวมหมวกกันน๊อคเป็นเวลานานๆ โดยเฉพาะตอนออกทริป สิ่งที่เกิดขึ้นคือหนังศีรษะอับชื้นเพื่อเหงื่อออกค่ะ เชื้อราจึงเกิดขึ้นได้ง่ายมาก หากไม่รีบทำความสะอาดก็จะยิ่งทำให้เกิดอาการคันหนังศีรษะและรังแคได้ สดสวยนำเคล็ดลับรักษาหนังศีรษะมาฝาก
ใช้เวลาในการฝึกไม่เกิน 30 นาทีต่อวัน เป็นท่าที่ถูกประยุกต์มาจาก High-intensity Circuit Training (HICT) แต่สิ่งสำคัญคือต้องทำให้ถูกต้องด้วย ส่วนจะมีท่าอะไรบ้างนั้นเราไปดูกันเลย