‘ไม่รู้ตัวว่ากินไปเท่าไหร่แล้ว’ สาเหตุความอ้วนต้องเฝ้าระวังพร้อมวิธีแก้!
เพราะว่าคนส่วนใหญ่มักไม่รู้ตัวว่า ‘กินไปเท่าไหร่แล้ว’ นี่คือปัจจัยข้อหนึ่งที่น่าสนใจซึ่งนำไปสู่การกินเกินหรือกินมากเกินความจำเป็น แน่นอนว่ามันเป็นเรื่องสำคัญที่ส่งผลต่อน้ำหนัก
Author Archives: สดสวย
4 ผลิตภัณฑ์ความงามจากว่านหางจระเข้
เป็นยุคที่เรา back to nature จริงๆ สาวๆ หลายคนหันมาทำผลิตภัณฑ์บำรุงผิวจากธรรมชาติด้วยตัวเองกันแล้ว สูตรนี้เป็นวิธีของคุณสาวๆ แม่บ้านที่มีเวลาใส่ใจผิวและเลือกสิ่งที่เป็นธรรมชาติมากที่สุด ก่อนอื่นเรามาเตรียมส่วนผสมกันเลยดีกว่าค่ะ
เบอร์เกอร์เจ ลดอ้วนฉบับ Vegan Diet น่าลอง!
งานนี้บอกเลยว่าผักล้วนๆ เพิ่มความนัวด้วยโปรตีนจากเต้าหู้ อู้หู!!!! แซ่บค่ะ พร้อมแล้วไปดูกันเลยว่าต้องเตรียมอะไร และมีวิธีทำอย่างไรบ้าง
2 ท่าฟิต กำจัดเซลลูไลต์ใน 5 นาที!
“เซลลูไลต์” คำนี้พูดขึ้นมาก็เปรี้ยวใจเลยทีเดียว… สดสวยเชื่อว่าคงไม่มีใครอยากมีมันหรอกค่ะ แต่เอาเข้าจริง แม้กระทั่งสาวๆ ร่างเล็กหุ่นดีบางคนก็ยังไม่พ้นเจอเจ้าเซลลูไลต์เกาตามต้นแขนต้นขาให้ทรมานใจเล่นเลย เรียกได้ว่าเป็นศัตรูที่แท้จริงของเราเลยก็ว่าได้!
ยิ้มแล้วแก่ แก้อย่างไร?
รอยยิ้มเป็นสิ่งที่ทำให้ผู้หญิงทุกคนดูสดใส แต่ถ้ายิ้มออกไปแล้วดูแก่คงไม่ดีแน่ๆ ใช่ไหมล่ะ ริ้วรอยนั่นแหละที่เป็นตัวการทำให้เราดูแก่ แต่จะมีริ้วรอยจุดไหนบ้างที่มาจากรอยยิ้ม ลองมาเช็คปัญหาผิวเบื้องต้นกันหน่อยดีกว่าว่าจุดไหนที่ทำให้เราดูแก่บ้าง
เรื่องของ “มาส์ก” ผิวใส ดีต่อใจ
รู้ไหมว่าทำไมสาวญี่ปุ่น สาวเกาหลี เขาถึงผิวใสดูดีตลอดเวลา นอกจากเทคนิคการแต่งหน้าที่ดีแล้ว ผิวเขาก็ใส่ใจไม่แพ้กัน เราจะเห็นว่าผลิตภัณฑ์ของญี่ปุ่นและเกาหลีมักจะมีพวกมาส์กออกมาสารพัด แล้วเขาขายทีเป็นแพคๆ เลยด้วยนะ นั่นก็เพราะเขาให้ความสำคัญในการบำรุงผิวล้ำลึก ซึ่งมาส์กก็คือสิ่งที่ผู้หญิงเหล่านี้เลือกนำมาบำรุงผิวนั่นเอง แต่มาส์กแบบไหนเหมาะกับช่วงเวลาใดบ้าง สดสวยนำมาแชร์แล้วค่ะ
นักวิจัยเผย 4 อาหารกินคู่โปรตีน ช่วยเพิ่มการเผาผลาญ
จากการศึกษา Nutrition Journal ล่าสุดมีการค้นพบว่า “อาหาร 2 ประเภท เมื่อกินด้วยกันแล้วได้ประโยชน์มากขึ้น” ซึ่งการศึกษานี้นั้นได้ให้กลุ่มผู้เข้าร่วมการทดลองได้กินแพนเค้กกับบรรดาผักทั้งหลาย ผลไม้อย่างกล้วย มันฝรั่ง และกลุ่มที่กินอาหารอื่นๆ ผลปรากฏว่า…
คิ้วหนาสวยด้วย ‘หัวหอม’
ปัญหาเรื่องคิ้วบางไม่กล้าออกจากบ้านถ้าไม่ได้แต่งหน้าจะหมดไป ขอให้ลองใช้สูตรนี้ เคล็ดลับคิ้วหนาด้วยส่วนผสมจากธรรมชาติโดยไม่ต้องไปเสียเงินสักคิ้วและเจ็บตัวอีกต่างหาก “หัวหอม” จะช่วยให้คิ้วเราดูหนาและดูดกดำขึ้น ลองทำตามกันดูค่ะ
20 นาที สุดท้าทายเบิร์นไขมันกับ Rowing Machine น่าลอง!
Rowing Machine หรือจะเรียกว่า กรรเชียงบก นั่นเอง แม้ว่าบ้านเราอาจไม่เป็นที่นิยมมากนัก เพราะว่ามีอย่างอื่นน่าสนใจมากกว่าแต่ว่า Rowing Machine เป็นอุปกรณ์ที่ช่วยสร้างกล้ามเนื้อ และเพิ่มความแข็งแรงให้กับกล้ามเนื้อได้ด้วยนะ ที่สำคัญสามารถเบิร์นไขมันได้ไม่ต่างจากเครื่องเล่นอื่นๆ เลยล่ะค่ะ
ปรับพฤติกรรม ทำให้ปัญหาผิวลดลงนะ
ดูบิวตี้ทิปส์ต่างๆ มามากมาย ทั้งบำรุงทั้งป้องกัน แถมยังมีผลิตเวิร์คๆ มาเป็นตัวช่วยอีกต่างหาก แต่ผิวก็ยังไม่ดีขึ้น อาจเป็นเพราะคุณลืมสิ่งใกล้ตัวไปบางอย่าง นั่นก็คือพฤติกรรมการใช้ชีวิต หากเราไม่ปรับพฤติกรรมที่ทำให้ผิวมีปัญหา ต่อให้สารพัดเคล็ดลับดูแลผิวหรือครีมดีๆ ราคาหลักหมื่น ก็ไม่สามารถฟื้นความงามของผิวคุณได้ เพราะฉะนั้นสดสวยนำสิ่งเหล่านี้มาสะกิด ลองคิดสิว่าคุณลืมหรือเปล่า