5 วิธี ‘ออกกำลังกายลดอ้วน’ สำหรับคนขี้เกียจ
เชื่อว่าสาวๆหลายคนมักอยากผอมกันทั้งนั้น แต่ปัญหาคือขี้เกียจออกกำลังกายมาก จะเป็นไปได้ไหมที่จะมีวิธีง่ายๆกว่านี้ ดังนั้นวันนี้เรามีตัวช่วยมาบอก คิดว่าน่าจะทำได้แน่นอน
Author Archives: สดสวย
วิธีแก้คอดำ หลายวิธีต้องลอง!
ต้นคอดำ ทำให้สาวๆ หลายคนอับอายขายหน้าเวลารวบผมขึ้นมานักต่อนักแล้วนะ บางคนปล่อยให้ดำจนไม่สามารถขัดออกได้เหมือนขัดขี้ไคลอีกแล้ว ซึ่งอีกหนึ่งสาเหตุที่ทำให้คอของเราดำได้ก็คือความอ้วน มันทำให้เป็นรอยพับชั้นๆ ที่คอ และเมื่อเหงื่อออกก็จะเป็นแหล่งสะสมของสิ่งสกปรกจนกลายเป็นขี้ไคล ยิ่งสะสมไปนานๆ มันก็จะกลายเป็นความดำที่ถาวร ตอนนี้มาหาวิธีแก้เรื่องคอดำกันดีกว่า มีอะไรที่กำจัดมันไปได้บ้าง ลองดูค่ะ
4 สูตรครบเครื่องเรื่องผิวสวยใส จัดเต็ม!
สาวๆ คนไหนมีเวลาว่างช่างเป็นผู้หญิงที่โชคดีเสียจริงๆ แต่อย่าปล่อยให้เวลาว่างหมดไปอย่างไร้ค่าเลยค่ะ มาหาเรื่องบำรุงผิว สวยวนไปจนใครๆ อิจฉากันดีกว่า ขอบอกว่าผลลัพธ์ที่ได้มามันดีงามพระรามแปดจริงๆ นะตัวเธอ ซึ่งสดสวยก็ไปเจอสูตรเด็ดดูแลผิวจากธรรมชาติ เหมาะกับสาวๆ ที่ชอบ DIY สูตรสวยมากเลยค่ะ เอาล่ะ… ใครว่างก็มาลองสูตรผิวสวยเหล่านี้กันได้เลยนะคะ
วิธีกินมื้อเย็นไม่ให้อ้วน
หลายๆคนที่ต้องการลดน้ำหนักมักเลือกที่จะไม่ทานมื้อเย็น เพราะเห็นว่ามื้อเย็นไม่ได้ใช้พลังงานอะไร มีแต่จะทำให้สะสมทำให้อ้วนเปล่าๆ แต่ความจริงเราไม่ควรทำแบบนั้น เพียงแค่กินมื้อเย็นให้ถูกต้องก็ช่วยให้น้ำหนักไม่ขึ้นได้แล้ว
กำจัดขนรักแร้ใน 2 นาที 3 สูตร ง่ายกว่านี้มีมั้ย
อากาศเริ่มกลับมาร้อนกันแล้วในช่วงนี้ (เอ๊ะ.. เคยหนาวด้วยหรอ) ทีนี้เรื่องเสื้อผ้าเราก็เริ่มอยากจะใส่เสื้อผ้าแบบเผยผิวกันบ้างแล้ว หลายคนอยากใส่เสื้อแขนกุด แต่ปัญหาขนรักแร้ทำให้ต้องหยุดคิดเพราะไม่กล้าโชว์ใต้วงแขน วันนี้สดสวยมี 3 สูตรในการกำจัดขนรักแร้มาฝาก อยากลองสูตรไหนจัดไปค่ะ
10 ท่าออกกำลังกายที่ดีที่สุด สำหรับคนอยากได้เชปดีหลังสวย
การมีหลังสวยๆ ก็ช่วยให้สาวๆ มั่นใจมากขึ้นเวลาที่ต้องออกงานแล้วใส่เดรสที่โชว์หลัง หรือว่าจะใส่บิกินี่ก็รู้สึกดีมากขึ้น เพราะไม่มีไขมันส่วนเกินมากวนใจได้ สดสวยเล็งเห็นความงามที่ไม่สามารถหยุดยั้งนี้ได้เลยขอแนะนำท่าออกกำลังกายที่จะช่วยให้แผ่นหลังของเพื่อนๆ สวยและแข็งแรง เพียง 10 ท่าก็เวิร์คแล้ว พร้อม ไปดูกัน!
4 สูตรแก้ผิวแตกลายสำหรับเพื่อนๆ ที่ไม่อยากเลเซอร์
ผิวแตกลายมันเกิดได้จากน้ำหนักของเราที่ขึ้นๆ ลงๆ จนผิวมันปรับตัวไม่ทันนั่นแหละค่ะ แต่บางคนก็อยากจะดูแลตัวเองให้หาย ไม่ต้องไปพึ่งเลเซอร์ราคาสูงใช่ไหมล่ะ ดังนั้นสดสวยมีเคล็ดลับมาฝาก นอกจากสิ่งที่ควรทำคือการออกกำลังกายกระชับผิวแล้ว ยังมีสูตรต่างๆ เหล่านี้ที่ช่วยให้ผิวดูดีขึ้นด้วยนะ
จัดไป! อาหารผิวเพิ่มคอลลาเจน
อาหารที่ดีต่อผิวที่สุดก็เห็นจะมีผักและผลไม้นี่แหละ แต่ถึงจะดีอย่างไรก็ต้องเลือกกันนิดหนึ่ง เพราะถึงแม้จะเป็นผลไม้ ก็ไม่ได้ดีกับผิวและร่างกายไปเสียทุกอย่าง และมันก็มีบางอย่างที่เป็นคุณประโยชน์กับผิวของเราอย่างมากมายทีเดียว วันนี้เรามาดูกันว่า ผักผลไม้ชนิดใดที่ให้คอลลาเจนกับผิว และทำให้ผิวเต่งตึงสุขภาพดีขึ้นได้
ลดอาการ “ท้องบวม” แบบง่ายๆ
หากเราต้องการลดไขมันหน้าท้องก็สามารถทำได้ด้วยการเบิร์นแคลอรี่ผ่านการทำคาร์ดิโอ โดยเฉพาะอย่างยิ่งการทำ Interval Training แต่ว่า “ท้องบวม” หรืออาการบวมบริเวณหน้าท้องนั้นเป็นสิ่งที่แตกต่างออกไปค่ะ นอกจากจะทำให้เราไม่มั่นใจแล้ว มันยังส่งผลในเรื่องของความฟิตอีกด้วย โชคดีนะ ที่ในบทความนี้สดสวยมีวิธีดีๆ มาฝากกันค่ะ สำหรับการลดอาการบวมบริเวณหน้าท้อง พร้อมแล้วไปดูกันเลย
จมูกเล็กลงแบบไม่ต้องศัลยกรรม ทำได้หรอ!
คิดกันใช่ไหมล่ะสาวๆ ว่าถ้าอยากจมูกเล็กก็ต้องพึ่งมีดหมอเท่านั้น แต่หารู้ไม่ว่ามันไม่จำเป็นต้องทำแบบนั้นเลย เพราะสดสวยไปเจอสูตรปรับจมูกให้เล็กลง โดยใช้ส่วนผสมบ้านๆ ที่เราหาได้ในชีวิตประจำวันมาช่วย ทำให้เรื่องนี้กลายเป็นเรื่องกล้วยๆ