เมื่อเดินทางมาถึงวัยที่ต้องยิ้มหน้าเกร็งตอนถ่ายรูป เพราะกลัวว่าร่าเริ่งสุดแล้วจะเห็นตีนกาโชว์ชัดเจน แบบนี้ต้องเกณฑ์กำลังขับไล่ อย่าให้ตีนกาที่ไหนมาประทับอยู่บนหน้าเราได้ง่ายๆ ลองเอาสูตรนี้ไปใช้ เขาว่ากำจัดรอยตีนกาได้อยู่นะ สาวๆ วัยใหญ่แต่อยากใสอยู่ลองดูค่ะ
ชาเขียว เป็นหนึ่งในเครื่องดื่มที่ช่วยต้านอนุมูลอิสระ ช่วยชะลอวัย ทำให้ผิวสวยใสไร้ริ้วรอยได้ นอกจากนี้ยังมีอีกหนึ่งสรรพคุณก็คือ ชาเขียว ช่วยรักษาสิว ให้ผิวเราเกลี้ยงเกลาสดใสได้ด้วยนะ ซึ่งในประเทศไต้หวัน Dr.Po-Hsuan Lu และ Dr.Chung-Hua Hsu ได้ทำวิจัยค้นคว้าออกมาแล้วว่า ชาเขียวนอกจากจะป้องกันโรคมะเร็ง ลดระดับไขมันในเส้นเลือดแล้ว ยังเป็นตัวช่วยให้สิวของคุณผู้หญิงหายไป เพราะมีสารสกัดบางอย่างในชาเขียวที่ช่วยยับยั้งไม่ให้เกิดสิวในสาววัยทำงาน
ในปัจจุบัน ผู้คนหันมาทานยาระบายลดอ้วนกันมากขึ้น เพราะคิดว่าจะช่วยลดน้ำหนักได้อย่างรวดเร็ว และทำให้มีหุ่นสวยได้ แต่รู้ไหมว่าความจริงแล้วยาระบายความอ้วนไม่ได้ดีอย่างที่คิด แถมยังส่งผลเสียต่อสุขภาพและระบบต่างๆ ภายในร่างกายอีกด้วย ซึ่งจะมีโทษอย่างไรบ้างนั้น มาดูกันเลย
สาวๆ บางคนมีผมหนาแต่ก็ยังกังวลใจไปกับความฟูที่ไร้ขอบเขต แต่นั่นยังหาทางแก้ไขได้ง่ายกว่าปัญหาผมบางที่ทำให้เราดูมีอายุและดูป่วย ซึ่งปัญหานี้เป็นอุปสรรคในการจัดแต่งทรงผมต่างๆ จริงๆ ค่ะ สดสวยไปเจอสูตรลับสาย ฝ. ที่นำส่วนผสมจากธรรมชาติมามิกซ์กันให้เป็นเซรั่ม แล้วนำมาบำรุงผมและหนังศีรษะ ใครเจอส่วนผสมต่างๆ เหล่านี้ รีบหามา
การติดน้ำตาล ติดหวาน ไม่ใช่เรื่องดี เพราะนั่นอาจนำพามาซึ่งโรคร้ายมากมาย เช่น ความดัน เบาหวานและโรคอ้วน เป็นต้น ดังนั้นจึงควรเลี่ยงการทานของหวานและน้ำตาลให้น้อยลง โดยทำได้ด้วยการแก้อาการติดหวาน ดังนี้
เชื่อว่าถ้าเราพูดคำว่า “Squats” เพื่อนๆ หลายคนน่าจะต้องรู้จักกันเป็นอย่างดี โดยเฉพาะผู้ที่ออกกำลังกาย ลดน้ำหนัก เพราะเป็นอีกหนึ่งท่าการออกกำลังกายที่ได้รับความนิยมอย่างต่อเนื่องมาตลอดช่วงปีหลังๆ ไม่ว่าจะโปรแกรมออกกำลังเพื่อการลดน้ำหนักโปรแกรมไหน ก็จะต้องเจอท่าสควอชเสมอเลย
เริ่มเข้าสู่ช่วงฤดูร้อนกันแล้วค่ะสาวๆ หลายคนมองหาบิกินี่คู่ใจ เอาไว้ใส่อวดหุ่นสวยกันในสระว่ายน้ำหรือท้องทะเลกว้างใหญ่กันแล้วใช่ไหมล่ะ แต่เดี๋ยวนะ… ลืมนึกถึงปัญหาผิวสำคัญ นั่นก็คือ ปัญหาก้นดำ ก้นลาย กลายเป็นตัวทำให้เราหมดความมั่นใจ อย่าว่าแต่ใส่ชุดว่ายน้ำเลย แค่กางเกงขาสั้นก็ไม่กล้าแล้ว ซึ่งสาเหตุที่ทำให้ก้นของเราดำก็เป็นเพราะการเสียดสี อาจจะเป็นกับกางเกงยีนส์ที่รัดแน่นเกินไป หรือชุดชั้นในที่มีเนื้อผ้าไม่สบายผิว ส่วนปัญหาก้นลายก็เป็นเพราะน้ำหนักที่ขึ้นลงอย่างรวดเร็ว ทำให้ผิวหนังเกิดการแตกได้ อย่าปล่อยเอาไว้แบบเลยตามเลย
ในแต่ละวันเราต้องเจอกับปัญหาแสงแดดแผดเผาผิวจนคล้ำเสียไม่รู้เท่าไหร่ ในจะไฟนีออนในตึกที่ซอกซอนชอนลึกจนผิวเราเสียไม่รู้ตัว ดูแลผิวมั่วๆ กันไม่ได้นะคะสาวๆ เราต้องมาดูแลเอาใจใส่แบบพิถีพิถัน นอกจากการบำรุงด้วยผลิตภัณฑ์ต่างๆ แล้ว บางทีเราก็นึกครึ้มอยากจะใช้ส่วนผสมจากธรรมชาติแท้ๆ มาบำรุงผิวดูบ้าง ซึ่งมันมีหลายอย่างมากมายจริงๆ ค่ะ แต่สดสวยขอเลือกสิ่งที่ทำให้ผิวของเรากระจ่างใสอย่างเห็นได้ชัดมาบอกต่อ อย่ารอช้าไปทำตามกันเลย
อะโวคาโด เรียกได้ว่าเป็นหนึ่งในผลไม้มหัศจรรย์ มันเวิร์คในเรื่องความงามจนหลายครั้งเราต้องทึ่งกับผลลัพธ์ที่ได้มา หลังจากใช้อะโวคาโดไป ถึงแม้ราคาจะน่ากลัวไปหน่อย แต่นอกจากความอร่อยแล้วสรรพคุณของนางก็เลอค่าจริงๆ นะ เพราะมันรวมไปด้วย วิตามิน แร่ธาตุ โปรตีน และไขมันดี ใครที่ได้ลองมาแล้วคงจะติดใจอย่างแน่นอน ตอนนี้สดสวยแอบมาบอกค่ะว่า นอกจากรับประทานเพื่อสุขภาพแล้ว ด้านความงามนางมีความเป๊ะอย่างไร
แม้ว่าในหลายๆ คำแนะนำเกี่ยวการแบ่งมื้ออาหารเพื่อการลดน้ำหนัก จะแนะนำให้แบ่งมื้ออาหารออกเป็นหลายๆ มื้อ หรือเพื่อนๆ อาจเคยเห็นผ่านตากันมาบ้างกับการแบ่งออกเป็น 6 มื้อ ซึ่งจะรวมในส่วนของ Snack หรืออาหารว่างเข้าไปด้วย ความจริงแล้วการมีมื้อของว่างเข้ามาจะช่วยกระตุ้นการเผาผลาญของเราให้ขึ้น และช่วยลดความหิวระหว่างมื้อได้