Hit The Plateau ภาวะชื่อแปลกกับอาหารที่ควรกินเมื่อน้ำหนักอยู่ในจุดอิ่มตัว
ไม่แน่ใจเพื่อนๆ พอจะรู้จักภาวะ Hit The Plateau กันหรือเปล่า? บอกเลยว่าถ้าใครไม่เคยได้ยิน และอยู่ในช่วงลดน้ำหนักอยู่ ต้องมาทำความรู้จักกันแล้วค่ะ
Author Archives: สดสวย
ซัมเมอร์ขอหลบแดด หุ่นดีด้วยการออกกำลังกายแบบไม่ร้อน
อากาศร้อนจนแสบผิว แบบนี้เพื่อนๆ หลายคนก็คงเซ็งมากเหมือนกัน ดังนั้น ในบทความนี้สดสวยมีเรื่องราวดีๆ มาฝากเป็นทางเลือกสำหรับคนที่ชอบออกกำลังกาย แต่ว่าทนความร้อนของอากาศไม่ไหว จะมีการออกกำลังกายไหนบ้างที่จะได้ทั้งคลายร้อนและเบิร์นไปพร้อมกัน ไปดูกันค่ะ!
น้ำส้ม + มะละกอ ชะลอความมันได้นะ
สาวหน้ามันมีแต่ปัญหาจุกจิกกวนใจ ใครไม่ใช่คนผิวมันไม่มีวันเข้าใจใช่ไหมล่ะ ยิ่งตอนนี้อากาศร้อนระอุทุกวินาที ใครที่มีความมันอยู่ภายใต้รูขุมขน คงจะซับมันกันระงมเลยล่ะ แต่ไม่ต้องห่วง เพราะวันนี้สดสวยมีสูตรเด็ดมาฝาก สูตรนี้เอาใจสาวผิวมันโดยเฉพาะเลยล่ะ
สูตรเด็ดเคล็ดลับปรับมือให้เนียนนุ่ม
อย่าปล่อยให้มือหยาบกร้านเหมือนคนทำงานหนักแบบนั้นเลยนะคะสาวๆ ผู้หญิงบางคนอายุไม่เท่าไหร่ แต่ปล่อยให้มือเหี่ยวจนดูเหมือนคนมีอายุ ทิ้งเอาไว้แบบนั้นไม่ดีแน่ มาแก้ไขและบำรุงฟื้นฟูผิวมือให้เนียนนุ่มแบบเร่งด่วนกันดีกว่าค่ะ มาเอาเคล็ดลับที่สดสวยนำมาฝากไปใช้กันได้เลยค่ะ
ลดเท่าไหร่ก็ลดไม่ลงซักที… ปัญหามาจากอะไรนะ?
ลด ลดเท่าไหร่ก็ลดไม่ลงซักที ทำไมบางคนยิ่งลดน้ำหนักแต่กลับยิ่งอ้วน ลดเท่าไรๆก็ไม่ผอมลง ซ้ำยังอ้วนเอาๆ ลดแบบไหนกันเนี่ย? ใครที่เป็นแบบนี้คุณอาจกำลังลดน้ำหนักแบบผิดๆอยู่ก็ได้ มาดูกันดีกว่าว่าวิธีลดน้ำหนักของคุณมันเข้าข่ายหรือเปล่า
กินคลีนจนคลั่ง โรคถามหา อยากหุ่นดีสุขภาพดีด้วยต้องระวัง!
แม้กระแสความนิยมในการกินอาหารเพื่อสุขภาพหรือที่เรียกว่าการกินคลีน ยังคงได้รับความนิยมอยู่อย่างต่อเนื่อง แต่ก็ดูเหมือนว่ากระแสในด้านลบของการกินคลีนก็มีมากขึ้นจนน่าห่วง โดยเฉพาะผู้ที่ห่วงกังวลกับการกินคลีนมากเกินไป จนกลายเป็นปัญหาทางโภชนาการเกิดขึ้น
3 ท่าดัมเบล 3 ท่าไม่พึ่งอุปกรณ์ ลดแขนกระชับสัดส่วน
พอเข้าสู่ช่วงหน้าร้อน เสื้อแขนยาวก็จำเป็นเฉพาะตอนต้องออกแดดแรงๆ เท่านั้น แต่เมื่ออยู่ในที่ร่มแล้ว เสื้อแขนกุดหรือเปลือยช่วงแขนจะสร้างความเบาสบายให้ในวันที่อากาศร้อนได้ดีกว่า
กำจัดรอยแตกลายง่ายๆ ด้วยวิธีธรรมชาติ
อย่างที่เคยบอกกันว่ารอยแตกลายเกิดได้จาก น้ำหนักที่เพิ่มขึ้นหรือลดลงอย่างรวดเร็ว การเจริญเติบโตอย่างรวดเร็ว ปัจจัยทางพันธุกรรม ความเครียด และการเปลี่ยนแปลงทางร่างกายในผู้หญิง ทำให้เราหลีกเลี่ยงปัญหานี้ได้อยาก แต่ไม่เป็นไรเพราะยังมีวิธีแก้ไขอยู่ ลองสำรวจสิ ผิวของเรามีรอยแตกลายตรงไหนบ้าง ที่เห็นได้ชัดก็จะเป็นบริเวณสะโพก แต่บางคนก็มีตามแขนและขา อย่ามัวแต่รอช้า รีบรักษาผิวให้รอยแตกลายนี้หายไปกันเลยดีกว่า
15 นาที รู้สึกผิวดีได้ ลองเลย!
ช่วงนี้แดดแรงเป็นพิเศษ เดินออกไปแค่หน้าบ้านได้ไม่นาน ใบหน้าก็หมองคล้ำดำมืดกันหมดแล้ว กลับบ้านมาต้องรีบดูแลผิวด่วนๆ เลยค่ะ เคล็ดลับผิวดี ขาวกระจ่างใส เนียนนุ่มชุ่มชื้น ไม่ใช่เรื่องยาก สดสวยนำ 2 ขั้นตอนง่ายๆ ในการดูแลผิวมาฝากสาวๆ ทุกคนแล้วค่ะ
ความอ้วนเพิ่มขึ้นมาจากสาเหตุต่อไปนี้…
หากคุณสาวๆได้ลองใช้สารพัดวิธีลดความอ้วนมาแล้วตั้งนาน แต่น้ำหนักก็ไม่เห็นลดสักที หนำซ้ำยังเพิ่มเอาๆแล้วละก็ คุณอาจจะนึกไม่ถึงเลยก็ได้ ว่าความอ้วนเพิ่มขึ้นมาจากสาเหตุต่อไปนี้