4 ท่าออกกำลัง ก่อนนอน แก้ปัญหาหลับยากทั้งได้หุ่นเฟิร์ม
สำหรับใครอยากจะแก้ปัญหาแบบได้ผลดีทั้งเรื่องของการนอนหลับง่ายขึ้นและได้รูปร่างที่ดีด้วย สดสวยแนะนำเป็นการออกกำลังกายก่อนเข้านอนค่ะ และแน่นอนว่าในบทความนี้สดสวยมีมาฝากกันด้วยนะ
Author Archives: สดสวย
เคล็ดลับกำจัดริมฝีปากดำ ทำเลย!
อยากมีริมฝีปากสวยๆ เป็นธรรมชาติ ต้องหมั่นบำรุงบ่อยๆ พอๆ กับผิวทุกส่วนเลยนะคะสาวๆ ปัญหาริมฝีปากดำคล้ำอาจเกิดจาก กรรมพันธุ์ สูบบุหรี่ แพ้เครื่องสำอาง ดื่มชา-กาแฟที่มีสารคาเฟอีนมากเกินไป รวมถึงแสงแดดด้วย ซึ่งมันทำให้เราดูขาดเสน่ห์ไปเลยล่ะค่ะ วันนี้สดสวยเลยนำสูตรแก้ไขปัญหาริมฝีปากดำมาบอกต่อ ใครมีปัญหานี้อยู่รอดูเลย
Discover New YOU! 5 ข้อ ปรับอีกนิด พิชิตน้ำหนักและเป้าหมาย
เชื่อแน่ว่าตอนนี้น่าจะมีสาวๆ กำลังไดเอทอยู่มากมาย ไม่ว่าจะด้วยวิธีการลดอาหาร ทานอาหารให้เหมาะสมควบคู่กับการออกกำลังกายหรืออีกสารพัดเทคนิคเฉพาะที่งัดขึ้นมาเป็นสูตรเด็ดที่จะทำให้ตัวเลขบนตราชั่งลดลงได้ ในบทความนี้นี้ สดสวยมีอีกหนึ่ง ‘กลุ่ม’ เคล็ดลับดีๆ มาเอาใจบรรดาสาวๆเหล่านี้ด้วยเคล็ดลับไดเอ็ดที่น่าจะเป็นผลดีแน่นอน
แอปเปิ้ล + น้ำผึ้ง ลดรอยสิว ผิวกระจ่างใส
ปัญหารอยสิว เป็นปัญหาเรื้อรังต่อจากสิวที่เครียดมากกว่าสิบระดับ แต่อย่าเพิ่งเครียดกันไป ถ้าเราใส่ใจดูแลรักษาผิวอย่างสม่ำเสมอ ปัญหารอยสิวก็หายได้ หลายคนเลือกใช้ยารักษารอยสิว ซึ่งมันก็ได้ผลดีไม่แพ้กัน แต่วันนี้สดสวยจะนำสูตรธรรมชาติจาก แอปเปิ้ลที่มีวิตามินมากมายหลายอย่าง ซึ่งมีสรรพคุณในการรักษารอยสิวได้อย่างดีด้วย บวกน้ำผึ้งที่ช่วยลดการอักเสบของผิวมาบอกต่อให้ลองทำกันดูค่ะ
How to กิน ก่อน-หลังออกกำลังกาย ยังไงดี?
เราจึงจะเห็นว่าทั้งสองอย่างมีความสัมพันธ์ต่อกัน และให้ผลในเรื่องของน้ำหนัก ทีนี้จะมีข้อสงสัยอยู่เหมือนกันสำหรับเพื่อนๆ ที่กำลังลดน้ำหนักด้วยการควบคุมอาหารและออกกำลังกายไปด้วยว่า… กิน ก่อน หลัง ออกกำลังกาย ต้องทำอย่างไร? เลือกกินอะไรจึงจะดี?
5 ท่า โปรแกรมออกกำลังกาย ลดไขมันสะสมช่วงล่าง
เจอแซวแบบนี้ สดสวยว่า สาวๆ หลายคนคงมีเสียเซลฟ์กันบ้าง จริงมั้ยคะ? ปัญหาไขมันสะสมตั้งแต่ช่วงสะโพกลงไปจนถึงส่วนขา ใครที่เจอปัญหานี้อยู่จะรู้ว่า มันลดยากมากจริงๆ
ข้าวโอ๊ต + น้ำผึ้ง ลดสิวแผ่นหลังหายเกลี้ยง
สิวที่หลังเป็นปัญหาน่ารำคาญใจไม่น้อยนะคะ หลายคนเจอกับปัญหานี้โดยเฉพาะช่วงอากาศร้อน และฤดูฝน เพราะผิวจะอับชื้นทำให้แบคทีเรียก่อตัวได้ง่าย และกลายเป็นสิวผด สิวอักเสบในที่สุด
ผิวสวยด้วย “น้ำกุหลาบ” เคล็ดลับความงามที่ต้องลอง
เคยได้ยินเรื่องประโยชน์จากน้ำกุหลาบกันมาบ้างใช่ไหมคะสาวๆ กุหลาบเป็นสิ่งที่ถูกเลือกเข้าไปอยู่ในเรื่องความงามอยู่บ่อยครั้ง ซึ่งครั้งนี้สดสวยก็นำเคล็ดลับดีๆ จากน้ำกุหลาบมาบอกต่อค่ะ
อาหารอะไรบ้างที่แคลอรีน้อยแต่อิ่มมาก
อาหารทุกประเภทบอกเลยว่าล้วนมีแคลอรีในปริมาณหนึ่งแต่อาหารบางประเภทก็มีความเข้มข้นทางพลังงานที่สูงมากเช่นกัน แน่นอนว่าในอาหารบางอย่างถึงจะมีปริมาณการทานที่น้อยแต่ก็สามารถส่งผลต่อปริมาณแคลอรีมากได้ แต่กลับอาหารบางอยย่างที่มีความเข้มข้นน้อยมากถึงแม้จะทานปริมาณมากเพียงใดแคลอรีอาจน้อยก็ได้
ปากคล้ำก็ทำได้ ทาลิปสติกไล่เฉดแบบสาวเกาหลี
ริมฝีปากคล้ำอย่าเพิ่งหมดกำลังใจในการทาลิปสติกนะคะ สาวๆ หลายคนที่มีปัญหาริมฝีปากคล้ำ แต่อยากตกแต่งริมฝีปากแบบสาวเกาหลี มาทางนี้เลยค่ะ วันนี้สดสวยหาเคล็ดลับมาบอกต่อให้แล้ว พร้อมแต่งตามกันไปได้เลยค่ะ