วางแผนกำจัดคอเลสเตอรอลอยู่หรือเปล่า? ลองเลือก 7 เมนูนี้กัน
หากใครที่กำลังมีแพลนจะลดน้ำหนักเพื่อลดคอเลสเตอรอลวันนี้เราขอแนะนำ 7 อาหารสำหรับลดน้ำหนักที่สามารถช่วยลดคอเลสเตอรอลได้จริงมีด้วยกันดังต่อไปนี้
Author Archives: สดสวย
5 สัญญาณดีๆ ที่บ่งบอกว่าคุณเริ่มลดน้ำหนักสำเร็จ
มุ่งมั่นกับการลดน้ำหนักมานาน แต่ก็ยังไม่แน่ใจว่าสรุปเริ่มผอมลงบ้างไหม อย่ามัวกังวลเพราะเรามีสัญญาณดีๆที่บ่งบอกว่าคุณเริ่มลดน้ำหนักสำเร็จมาบอกกัน จะมีอะไรบ้างดูกันเลย
กระชับรูขุมขนแบบง่ายๆ 3 สูตร สไตล์คนรักผิว
ผิวเนียนกระชับคือสิ่งที่ผู้หญิงทุกคนใฝ่ฝัน เพราะมันทำให้เราดูดีตลอดเวลา ไม่ว่าจะซูมมาแค่ไหนก็ยังเป๊ะปัง ไม่มีรูขุมขนมาให้อับอาย แต่ว่าสำหรับบางคนรูขุมขนก็กว้างอย่างใจร้าย ทำให้อายเวลาอยู่ใกล้ๆ เช่นกัน ดังนั้นเรามาดูแลผิวให้เพอร์เฟ็กต์ตามแบบฉบับของคนรักผิวกันดีกว่า วีธีไหนช่วยได้บ้างมาดูกัน
9 ท่า Hard Cardio ท้าทาย ฟิตเบิร์นในโปรแกรมเดียว
ในบทความนี้สดสวยมีอีกหนึ่งโปรแกรมที่จะช่วยให้เพื่อนๆ ไม่เบื่อกับการออกกำลังกายรูปแบบเดิม ได้ลองเปลี่ยนและท้าทายตัวเองใหม่กับท่าฟิตที่บอกเลยว่าโหดอยู่เหมือนกัน ไปลุยกัน!
4 กิจกรรมหม่ำๆ ยามดึกที่ทำให้อ้วนหนักมาก
ยามค่ำคืนน่าจะเป็นช่วงเวลาของการพักผ่อน แต่หลายๆคนกับมีกิจกรรมสุดฟินแบบนี้ เชื่อเถอะให้คุณเข้าโปรแกรมลดน้ำหนักอย่างไรหุ่นก็ยังพังเหมือนเดิม ว่าแต่มีกิจกรรมอะไรบ้างมาดูกัน
ประโยชน์ที่เราจะได้ หากทานมื้อเย็นเร็วกว่าเดิม
การทานอาหารเป็นเรื่องที่คุณควรต้องให้ความสำคัญ เป็นเรื่องที่ค่อนข้างละเอียดอ่อนมาก ยิ่งหากใครมีระบบการทานอาหารที่ดีจะยิ่งช่วยทำให้สุขภาพดีมากขึ้นได้อย่างเห็นได้ชัด ดังนั้นวันนี้เรามี 4 ประโยชน์ที่คุณจะได้รับหากคุณรู้จักปรับตัวมาทานอาหารเย็นเร็วกว่าเดิมมาฝาก
6 ท่าง่ายๆ ช่วยเพิ่มความฟิตในช่วงเช้า
สดสวยมีอีกหนึ่งโปรแกรมแบบนอนๆ แพลงก์ๆ แต่ว่าเบิร์นได้เป็นอย่างดีมาฝากเพื่อนๆ กัน พร้อมแล้วไปดูกันเลยค่ะว่าเป็นโปรแกรมไหน
4 เรื่อง ถ้าอยากหุ่นดีควรทำมันในช่วงบ่าย
การลดน้ำหนักหากจะให้ได้ผลคงต้องอาศัยความมุ่งมั่นและอดทนพอสมควร ดังนั้นประเภทมื้อปกติกินหนักช่วงสายๆหิวช่วงบ่ายโหยคงจะไม่ดีแน่ เพื่อหุ่นผอมเพรียวในแต่ละวันลองจัด 4 สิ่งเหล่านี้เพิ่มเข้าไปในช่วงบ่าย รับรองหุ่นดีแน่นอน!
5 เรื่องควรทำ สำหรับคนผิวคล้ำที่อยากได้ผิวดีกลับมา
ผิวขาวกระจ่างใสเป็นสิ่งที่ผู้หญิงไทยทุกคนต้องการ ใครที่ขาวอยู่แล้วก็อยากจะขาวเหมือนเดิม ใครที่มีผิวคล้ำก็อยากจะกระจ่างใสขึ้นใช่ไหมล่ะ เอาล่ะ…ใครที่ทำยังไงก็ไม่ขาวลองมาใช้เคล็ดลับนี้ดูแล้วกัน วิธีง่ายๆ ที่ได้ผลอย่างแน่นอนค่ะ
5 ข้อทำในตอนเช้า ให้การลดน้ำหนักวันนั้นสดชื่นขึ้น
สำหรับวิธีลดน้ำหนักที่จะช่วยทำให้เพื่อนๆ ตื่นมายามเช้าแล้วรู้สึกสดชื่นได้อย่างไม่น่าเชื่อนั้น จริง ๆ แล้วมีมากมายหลายวิธีแต่ในวันนี้เราได้คัดเลือกวิธียอดฮิตและได้ผลดีเยี่ยมมานำเสนอถึง 5 วิธี ไปลองดูกันนะ