6 ภาษากาย + วิธีพูด ที่ช่วยให้คุณเป็นสาวช่างรุกที่น่ารัก
เวลาเจอคนที่ใช่อย่ามัวแต่รอให้เขาเป็นฝ่ายเดินเข้ามาจีบคุณเท่านั้น เพราะบางทีเขาอาจจีบไม่เป็นหรือไม่กล้า ดังนั้นอาจเป็นหน้าที่ของคุณที่ต้องเป็นฝ่ายจับเขาให้อยู่หมัดด้วยวิธีเหล่านี้
Author Archives: สดสวย
6 ท่าสร้างเอวคอด แบบไม่พึ่งอุปกรณ์
สำหรับเพื่อนๆ ที่อาจไม่ได้มีปัญหาเรื่องของไขมันส่วนเกิน แต่ต้องการสร้าง “เอว” ให้ชัดมากขึ้น ต้องอาศัยโปรแกรมออกกำลังกายที่เน้นเฉพาะส่วนนี้เป็นพิเศษ แต่ใช้เพื่อออกกำลังกายลดไขมันก็ได้เหมือนกันนะ ด้วยการบวกเพิ่มไปกับการทำคาร์ดิโอรูปแบบอื่นๆ ร่วมด้วย
4 ข้อที่จะช่วยให้การออกกำลังกาย อึดขึ้น! เห็นผลมากขึ้น!
หลายๆคนมักสนใจอยู่กับตัวเลขบนตราชั่ง ไม่ว่าจะเป็นตอนตื่นนอนใหม่ๆ ก่อนรับประทานอาหาร หลังรับประทานอาหาร ก่อนออกกำลังกาย หลังออกกำลังกาย ตราชั่งคือเพื่อนที่คุณจะปรี่เข้าไปหาก่อนเสมอ แต่รู้ไหมน้ำหนักของคนเราบางครั้งมันก็ไม่ใช่เครื่องยืนยันได้ตลอดว่าคุณกำลังฟิตขนาดไหนหรือประสบความสำเร็จในการลดน้ำหนักหรือยัง ยังไงลองสังเกตและทำสิ่งเหล่านี้ร่วมด้วย เพราะมันบ่งบอกถึงความฟิตของคุณได้เป๊ะ!
REVIEW: HIRUSCAR POST ANCE for Men เจลลดรอยสิวสำหรับผิวหน้าผู้ชาย
สิวเกิดจากการระคายเคืองของไขมันจากต่อมไขมัน สาเหตุที่ทำให้มันระคายเคืองเกิดจากเชื้อแบคทีเรีย และทำให้เกิดการอักเสบที่ผิวหนัง แต่ในคุณผู้ชายแล้ว ด้วยพฤติกรรมอาจเสี่ยงต่อการเป็นสิวได้มากกว่าผู้หญิงนะ
6 ท่าออกกำลังกาย ฟิตเฟิร์มช่วงเย็น
ตื่นเช้าไม่ไหว แล้ว ‘ออกกำลังกายช่วงเย็น’ ยังช่วยลดน้ำหนักเหมือนกันมั้ย? ซึ่งบอกข้อดีของการออกกำลังกายตอนเย็นที่น่าสนใจ แบบนี้แล้วเพื่อนๆ ที่เคยได้ยินมาว่าออกกำลังกายตอนเช้าดีมากๆ แต่ความจริงตอนเย็นก็คูลไม่แพ้กันนะ สำหรับคนที่ไม่ค่อยมีเวลาสดสวสยมีอีกหนึ่งโปรแกรมที่ช่วยตอบโจทย์ได้เป็นอย่างดี ไปลองกัน!
Sunglasses Trends 13 เทรนด์แว่นกันแดดที่สร้างความต่าง
แดดแรงขนาดนี้ จะพลาดการพูดถึงแอคเซสซอรี่ชิ้นสำคัญอย่าง แว่นตากันแดดไปได้อย่างไรล่ะคะ ตอนนี้เทรนด์รูปทรงแว่นตากันแดดแปลกไปเยอะมาก งานนี้ต้องไม่พลาดการอัพเดตเพราะเดี๋ยวจะตกเทรนด์กันไป นอกจากจะถนอมดวงตา ป้องกันการเกิดริ้วรอยตีนกาได้แล้ว ยังเป็นไอเท็มที่เก๋ ๆ คูล ๆ ที่สุดอีกหนึ่งไอเท็มเลยด้วยนะคะ
ออกกำลังกายลดน้ำหนัก ต่างจากออกกำลังกายเพื่อคุมน้ำหนัก อย่างไร?
การออกกำลังกายมีประโยชน์มากไม่ว่าจะเป็น การทำให้ร่างกายแข็งแรงขึ้น ช่วยลดโอกาสเสี่ยงในการป่วยเป็นโรคต่างๆ ทำให้อารมณ์ดี นอนหลับสนิท ช่วยเสริมสร้างสมรรถภาพทางเพศ และยังสามารถควบคุมหรือลดน้ำหนักได้อย่างดีอีกด้วย หากคุณกำลังสงสัยว่าการออกกำลังกายแบบไหนช่วยควบคุมน้ำหนักและการออกกำลังกายแบบไหนช่วยลดน้ำหนัก เรามีคำตอบอยู่ด้านล่างนี้แล้ว
4 วิธีดูแลผิวตอนเช้า เพื่อกู้สภาพผิวให้กลับมาสุขภาพดี
ถ้าอยากให้ผิวของเราดูดีกันไปนาน ๆ มาดูวิธีการดูแลผิวหน้าที่สาวเกาหลีเขาทำเป็นประจำทุกเช้ากันค่ะ ผิวจะสวยแบบสาวเกาหลีได้ก็ต้องทำตามคำแนะนำของเขานั่นแหละ รีบมามุงกันเลยว่าสายเกาเขาทำอะไรกันบ้าง
4 ท่า ลดหน้าท้องแบบเน้นๆ สำหรับคนมีเวลาน้อย
ในบทความนี้ สดสวยมีโปรแกรมออกกำลังกายที่เน้นไปที่การลดหน้าท้องแบบสุดๆ กันไปเลย สำหรับคนที่มีเวลาน้อย หรือคนที่ต้องการโปรแกรมเพิ่มเติมในการออกกำลังกาย โดยเน้นไปที่การสร้างหน้าท้องแบนราบกับโปรแกรมนี้
Wedding Nail Art 30 ไอเดียแต่งเล็บเจ้าสาว
ผู้หญิงทุกคนต่างเฝ้ารอวันสำคัญในชีวิต นั่นก็คือการได้เป็นเจ้าสาวใส่ชุดขาว มีคุณพ่อคุณแม่ ญาติพี่น้อง และเพื่อนฝูงมาร่วมแสดงความยินดี ในวันนั้นเราต่างเตรียมตัวกันมาอย่างดี เตรียมช่างหน้าผมมืออาชีพที่เราไว้ใจมาครบถ้วน แต่สิ่งที่หลาย ๆ คนอาจจะลืมไปนั่นก็คือ เล็บสวย ๆ ของเรานี่แหละ ปล่อยโล้นไม่ได้เด็ดขาด วันสำคัญทั้งทีต้องทำให้มันเลอค่าน่ามองกันด้วย เพราะจะต้องมีช็อตถ่ายภาพสวมแหวนอย่างแน่นอน ตอนนี้ใครที่กำลังเป็นว่าที่เจ้าสาว มาตามดูเทรนด์ทำเล็บเพื่ออัพลุคให้ดูดีเป๊ะปังกันดีกว่าค่ะ