ผิวขาดน้ำเป็นปัญหาผิวที่น่ากลัวมากกว่าปัญหาผิวแห้งธรรมดาอีกหลายระดับ มีหลาย ๆ ปัจจัยที่ทำให้เรากลายเป็นคนมีปัญหาผิวขาดน้ำได้ ไม่ว่าจะเป็นการดื่มน้ำน้อยเกินไปในแต่ละวัน การอยู่ในห้องแอร์นาน ๆ โดยไม่ปกป้องผิว หรือการออกไปเจอแสงแดดจัด ๆ จนทำให้ผิวกระหายน้ำได้ และยังมีอีกหลาย ๆ ปัจจัยจากพฤติกรรมของเราที่ทำให้ผิวขาดน้ำ ลองมาดูกันเลยว่าอาการผิวขาดน้ำเป็นอย่างไรบ้าง และวิธีดูแลผิวต้องทำอย่างไรค่ะ
การสะสมของไขมันบริเวณหน้าท้องโดยเฉพาะไขมันในช่องท้องซึ่งอยู่ล้อมรอบอวัยวะสำคัญไม่เพียงแต่จะเป็นสาเหตุของการ “ลงพุง” เท่านั้นแต่ยังส่งผลให้เกิดโรคหัวใจ โรคเบาหวานชนิดที่ 2 ภาวะดื้อต่ออินซูลิน และโรคมะเร็งบางชนิด และสาเหตุต่อไปนี้ก็คือเหตุผลที่ไขมันหน้าท้องของคุณยังไม่ยอมลดลงซักที
นอกจากโปรแกรมออกกำลังกายที่จะช่วยเบิร์นไขมันและลดน้ำหนักได้แล้ว สิ่งหนึ่งที่สำคัญไม่แพ้กันคือ โปรแกรมที่สามารถเพิ่มความอึดในการออกกำลังให้กับเราได้ เพราะการที่เราแข็งแรงและมีพลังงานมากพอก็ยิ่งทำให้เราออกกำลังกายได้มาก และแน่นอนว่าก็จะเบิร์นมากขึ้นไปด้วยนั่นเอง
สำหรับคนที่ประสบความสำเร็จในการพิชิตความอ้วน ส่วนใหญ่จะเลือกทานอาหารที่มีกากใยมากควบคู่ไปกับการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ หากคุณอยากเป็นหนึ่งในนั้น เรามีผักดีๆมานำเสนอ 5 ชนิดด้วยกัน รับรองทานแล้วหุ่นดีแน่นอน!
ผิวสวยดูดีมีชัยไปกว่าครึ่งนะคะ เพราะถ้าผิวดีทำอะไรก็ดูดี จะแต่งหน้าหรือไม่แต่งก็ไม่ใช่เรื่องน่ากังวลเลยล่ะค่ะ สาว ๆ คนไหนที่อยากมีผิวเปล่งปลั่งสดใส และไม่อยากต้องเดินหน้าเข้าคลินิคแบบใครเขา ลองทำตามเคล็ดลับนี้ดูค่ะ รับรองว่าคุณจะเป็นผู้หญิงคนหนึ่งที่มีผิวสะอาดสดใสจากธรรมชาติล้วน ๆ เลย
สิ่งสำคัญนอกเหนือจากแนวทางที่มีร่วมกันแล้ว เพื่อนๆ สามารถใช้โปรแกรมออกกำลังกายแบบเน้นเฉพาะส่วนเพื่อนำไปสู่ผลลัพธ์ที่ดียิ่งขึ้น แน่นอนว่าเกริ่นแบบนี้ สดสวยก็มีโปรแกรมดีๆ ช่วยลดไขมันสะสมช่วงล่างมาฝากกันค่ะ สำหรับที่มีปัญหาต้นขาใหญ่ ก้นไม่กระชับ ไปลองใช้กันดู
หากคุณเริ่มระอากับพฤติกรรมการกินของตัวเอง เพราะไม่ว่าจะอิ่มอย่างไรก็ยังกินต่อได้เรื่อยๆ จนสุดท้ายก็อ้วนเหมือนอย่างที่เป็นอยู่ เพราะการกินที่มากเกินไป แต่อย่ากังวลเพราะเรามีวิธีทำให้คุณกินอย่างพอเหมาะ อิ่มแล้วหยุด ด้วยวิธีง่ายๆแบบนี้
ถ้าเพื่อนๆ กำลังมองหาโปรแกรมออกกำลังกายที่ใช้เวลาไม่มากและไม่ได้เน้นที่แบบเฉพาะส่วน ในบทความนี้สดสวยมีอีกหนึ่งโปรแกรมน่าสนใจมากฝากเพื่อนๆ เพื่อเป้าหมายในการลดน้ำหนักเป็นไปอย่างมัประสิทธิภาพมากขึ้น ทั้งนี้ เพื่อนๆ ต้องไม่ลืมว่าให้การลดน้ำหนักได้ผล เราจำเป็นต้องออกกำลังกายและคุมอาหารควบคู่กันไปด้วยนะคะ
ผิวหน้ายังโบท็อกซ์ให้ตึงได้ แต่ใครล่ะจะโบท็อกซ์ผิวมือให้เสียเวลา แต่ถ้ามีหนุ่มคนไหนจับมือขึ้นมาแล้วพบว่ามือเหี่ยวกว่าใบหน้า มีอันต้องอับอายแทบแทรกแผ่นดินแน่ เพราะไม่ใช่แค่ใบหน้าที่บอกอายุผิวเราได้ ส่วนอื่น ๆ ก็สำคัญไม่แพ้กัน เพราะฉะนั้นวันนี้เราจะชวนมาดูแลผิวมือให้นุ่มเนียนเต่งตึงไม่แพ้ผิวหน้ากันค่ะ
การลดน้ำหนักสูตรมาตรฐานที่คนส่วนใหญ่ทำกันก็คือ คุมอาหารและการออกกำลังกาย แต่ก็ใช่ว่าทุกอย่างจะง่ายไปหมด เพราะบางทีการรับประทานในปริมาณที่น้อยบวกกับการโหมออกกำลังกายก็ไม่ได้แปลว่าน้ำหนักจะหายไป เนื่องจากน้ำหนักไม่ได้บอกได้ถึงไขมันที่ซ่อนอยู่ สิ่งที่ดีที่สุดจึงน่าจะเป็นการทำความเข้าใจเกี่ยวกับร่างกายและน้ำหนักของตัวเองพร้อมๆไปกับการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพและการวางแผนออกกำลังกายที่เหมาะสม ที่สำคัญควรรู้สิ่งเหล่านี้ด้วย