การลดน้ำหนัก ถือเป็นการเปลี่ยนแปลงตัวอย่างหนึ่งนะ ในตอนที่มันเพิ่งเริ่มต้น ดูเป็นเรื่องน่ากลัว ประมาณว่าพูดง่ายทำยาก หลายครั้งคิดว่าเป็นไปไม่ได้ จนกลายเป็นว่าไม่ได้ทำในที่สุด จะดีไหมที่ต่อไปนี้เราจะละความกลัวนี้แล้วเอาชนะมันให้ได้
ผิวนุ่ม ผิวชุ่มชื่นจะช่วยให้เมคอัพแบบไหนก็เนียนและง่ายขึ้น ผิวสดใสเปล่งประกายง่ายมาก ไม่ต้องลงทุนอะไรมากมาย แค่เลือกอาหารที่อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ วิตามิน และสารอาหารอื่น ๆ ก็ช่วยบำรุงฟื้นฟูผิวให้ดูดีได้แล้ว ลองมาดูกันดีกว่าว่าอาหารชนิดไหนถูกใจผิวของเราบ้าง
หากพูดเรื่อง การลดน้ำหนัก นอกจากคุมอาหารแล้ว การออกกำลังกายก็เป็นปัจจัยที่สำคัญไม่น้อยเช่นเดียวกัน หลายคนอาจคิดว่า การออกกำลังกายที่จะช่วยลดน้ำนหักได้จริงนั้นต้องเป็นการออกกำลังกายที่หนักและซับซ้อน แต่ความจริงแล้วไม่จำเป็นเลย
เสื้อเปิดไหล่แสดงให้เห็นถึงความเป็นเลดี้แบบสุด ๆ ของเราเลยล่ะ เทรนด์ตอนนี้กำลังมาเลยนะ เสื้อเปิดไหล่แบบนี้สามารถนำมามิกซ์แอนด์แมตช์เก๋ ๆ ได้นะ โดยเฉพาะสาว ๆ ที่มีไหล่กว้าง เสื้อเปิดไหล่ใส่แล้วสวยดีเลยล่ะ แถมอำพรางแขนที่ใหญ่ประมาณนักกล้ามได้ดีเลยเหมือนกัน ลองมาดูเลยดีกว่าว่าเสื้อเปิดไหล่แบบนี้ ใส่แล้วแมตช์กับอะไรได้บ้าง
วิธีลดน้ำหนัก บางทีเราอ่านมาจากข่าวของผู้เชี่ยวชาญที่ออกมาแนะนำ ก็รู้สึกเบื่อๆ กันแล้วใช่มั้ย? ในบทความนี้สดสวยจะพาเพื่อนๆ มาดูเคล็ดลับการลดน้ำหนักแบบสวยๆ ของบรรดาเซเลบริตี้คนดังฝั่งฮอลลีวู้ด บางทีนี่อาจได้ผลและเวิร์คกว่าผู้เชี่ยวชาญแนะนำเราอีกก็ได้นะ ลองทำตามกันดูว่าอันไหนที่เหมาะกับเพื่อนๆ
ลดหน้าท้อง ลดขา อย่าลืมออกกำลังกาย ลดแขน ล่ำๆ กันด้วยนะ! เพิ่มความรู้สึกแข็งแรงและเชฟสวยมากกว่าเดิมด้วยโปรแกรมออกกำลังกายที่จะช่วยลดแขนแบบไม่ต้องพึ่งอุปกรณ์ สามารถเพิ่มเข้าไปเป็นโปรแกรมเสริมจากการทำคาร์ดิโอรูปแบบอื่น 6 ท่า โปรแกรมลดแขนล่ำๆ ให้กลับมาฟิต 1.Push-Ups ทำ 20 ครั้ง เริ่มต้นท่าแพลงก์ ไหล่กับข้อมือ อยู่ระดับเดียวกัน ลดข้อศอกและลดหน้าอกลงกับพื้น ให้แขนส่วนบนอยู่ระดับเดียวกับลำตัว…
พักหลัง ๆ เราจะเห็นเซเลบริตี้ชื่อดังทั่วโลกพากันอวดหุ่นโดยไม่แคร์เวิล์ดว่าผิวฉันจะแตกลายแค่ไหน เพราะนั่นมันเรื่องของฉัน มันเป็นเรื่องที่ดีนะ ที่ผู้หญิงเราจะเลิกแคร์สายตาคนอื่นหรือพวกผู้ชายที่คอยตัดสินรูปร่างของเราเสมอ (เอาจริง ๆ ผู้หญิงนั่นแหละที่บัฟกันเอง ผู้ชายเขาก็ไม่ค่อยสนใจนักหรอก)
ออกกำลังกายลดน้ำหนัก ที่ดีจะต้องมีหลายๆ อย่างผสมกัน ทั้งการยืดเส้นยืดสาย การคาร์ดิโอ แรเวทเทรนนิ่ง อีกทั้งไม่ควรลืมด้วยว่า การออกกำลังกายต้องเหมาะสมกับตัวเองและไม่ฝืนร่างกายจนเกินไป สำหรับการคาร์ดิโออย่าคิดเพียงแค่การวิ่งโหดๆบางทีแค่การเดินก็พอแล้ว ซึ่งเหตุผลอยู่ด้านล่างนี้แล้ว
ถ้าเพื่อนๆ เป็นคนหนึ่งที่เพิ่งเริ่มออกกำลังกายด้วยรูปแบบนี้หรือกำลังมองหาโปรแกรมออกกำลังกายที่ให้ประโยชน์เรื่องของการลดน้ำหนักได้เป็นอย่างดี ในบทความนี้สดสวยมีแนวการออกกำลังกายแบบ HIIT สำหรับผู้เริ่มต้นมาฝากกัน
ผิวพังก็เหมือนชีวิตเราพังไปด้วย เพราะผิวสวยเป็นสิ่งเติมเต็มความมั่นใจให้กับผู้หญิงได้อย่างเต็มที่ นี่คือเหตุผลว่าทำไมเราถึงต้องคอยบำรุงผิวอย่างสม่ำเสมอ ข้อสำคัญคืออย่ารีบร้อน แต่ใช้ความสม่ำเสมอคอยรังสรรค์ผิวสวยออกมา และอะไรที่เป็นธรรมชาติล้วนปลอดภัยไร้กังวลอยู่แล้ว วันนี้เราเลยมีเคล็ดลับดี ๆ มาบอกต่อ ใครที่ต้องการกู้ผิว ฟื้นฟูผิวกลับคืนมา แนะนำว่าต้องลองค่ะ