ในช่วงวัยระหว่าง 3 – 5 ปี และ 8 – 12 ปี คุณแม่อาจจะพบว่า ลูกบ่นปวดขาทั้งสองข้างทุกๆ คืน นั่นอาจเป็นเป็นเพราะว่าลูกกำลังเผชิญกับความปวด ที่เรียกกันว่า Growing Pains หรือที่เรียกันเป็นภาษาชาวบ้านว่าช่วงยืดตัวนั่นเองค่ะ
สาเหตุ : ของการเกิดอาการปวดนั้น ยังไม่ทราบสาเหตุแน่ชัด แต่สันนิษฐานว่าอาจเกิดเนื่องจาก การเจริญเติบโตของกระดูกที่ยืดยาวเร็วกว่ากล้ามเนื้อ การใช้งานกล้ามเนื้อ หรือ มีกิจกรรมในช่วงกลางวันมากเกินไป หรืออากาศเย็น
อาการ : ที่พบจะมีอาการปวดตึง ที่กล้ามเนื้อน่อง ข้อพับเข่า หรือ ต้นขา ( บริเวณข้อ ไม่ปวด ไม่บวม ) นานประมาณ 30 นาที – 2 ชั่วโมง
ช่วงที่เกิด : มักมีอาการในช่วงเย็น หรือ ก่อนนอน แต่ในบางครั้งอาจมีอาการหลังจากนอนหลับไปแล้ว ทำให้ลูกต้องตื่นกลางดึก แต่พอบีบนวดสักพัก ก็จะค่อย ๆ ดีขึ้น นอนหลับได้ พอตื่นนอนตอนเช้าก็จะเดินวิ่งได้เหมือนปกติ ความรุนแรงของอาการปวด อาจแตกต่างกันไปในเด็กแต่ละคน และ แตกต่างกันในแต่ละวัน บางวันก็ปวดมาก บางวันก็ปวดน้อย บางช่วงก็อาจหายไปนานหลายเดือนแล้วกลับมาเป็นใหม่ก็ได้ค่ะ
วิธีบรรเทา
- เวลานอน ให้ สวมกางเกงนอนขายาว และ สวมถุงเท้า
- บีบนวดเบา ๆ หรือ ใช้ครีมนวด ประคบด้วยความร้อน ผ้าชุบน้ำอุ่น ร่วมด้วยก็ได้
- ค่อย ๆ ยืดขา เหยียดงอข้อเท้า ข้อเข่า
- ถ้ามีอาการปวดมากสามารถให้ รับประทานยาพาราเซตามอลได้
แต่หากลูกมีอาการอาการเหล่านี้ร่วมด้วยควรพาไปปรึกษาคุณหมอค่ะ
- มีอาการบวมแดงในบริเวณที่ปวด เวลาจับ หรือ นวด แล้วปวดมากขึ้น
- หลังจากตื่นนอนตอนเช้า แล้วอาการไม่ดีขึ้น
- มีไข้
- เดินกะเผลก
- เบื่ออาหาร
หมั่นสังเกตเด็กๆ ด้วยนะคะ 🙂
