Tag Archives: อาหารผิว

Adult woman hold in hands ripe fruit - orange papaya

40+ ปรับความสวยด้วยสิ่งเหล่านี้

เลข 4 แล้วหนา อย่ามัวรีรอ ต้องรีบปรับวิธีการดูแลตัวเอง ดูแลผิวให้มากขึ้นกว่าทุกช่วงวัยกันแล้วล่ะค่ะ รอไม่ได้แล้วนะ เพราะวัยนี้ถ้าละเลยเมื่อไหร่นี่ไปยาวเลย วันนี้สดสวยเลยหาตัวช่วยมาบอกต่อสาวรุ่นใหญ่ ใครอยู่ในช่วงวัยนี้จัดเลยค่ะ

Plum juice

“น้ำลูกพรุน” สวยและอร่อย ดื่มบ่อยดีต่อผิว

ส่วนใหญ่แล้วเราจะดื่มน้ำลูกพรุนทั้งทีก็ต้องมีปัญหาเรื่องการขับถ่ายใช่ไหมคะ แต่อีกหนึ่งคุณประโยชน์ที่ซ่อนตัวอยู่ในน้ำลูกพรุนที่เข้มข้นนั้นก็คือ ทำให้ผิวของเราใสและอ่อนกว่าวัยนี่ล่ะค่ะ

5-intensive-skin-radiance-within-two-days (3)

5 สูตรเร่งรัด ปรับผิวกระจ่างใสภายใน 2 วัน

อยากมีผิวสวยแบบเร่งด่วน ไม่ต้องพึ่งอะไรเลยนอกจากอาหารการกินที่มีประโยชน์ต่อร่างกายและผิวพรรณค่ะ โดยเฉพาะคุณสาวๆ ที่เป็นสิว เชื่อเถอะว่าอาหารเหล่านี้จะทำให้รอยสิวจางหายได้แบบด่วนๆ

Colorful template for cooking, restaurant menu and vegetarian food  Colorful template for cooking, restaurant menu and vegetarian food

ดีเวอร์! 4 ผลไม้ หวานอร่อยเพื่อผิวสวย

ผิวขาวผ่องสดใส ใครๆ ก็อยากมีไว้ครอบครองใช่ไหมละ แต่ดูแดดบ้านเราสิคะ มันใช่เรื่องง่ายซะที่ไหนที่เราจะมีผิวสวยสดใสได้อย่างใจต้องการ แต่รู้ไหมว่าอาหารการกินในชีวิตประจำวันนั่นแหละที่เป็นตัวช่วยหลักที่จะนำผิวสวยๆ มาสู่เราได้ และถ้าใครเจอผลไม้เหล่านี้ก็รู้ไว้เลยว่ามันดีกับผิวจริงๆ นะ

Dish of mediterranean vegetables

ผิวสวยด้วย 4 อาหารชิคๆ

ทางเลือกสำคัญของสาวๆ รักผิวนั่นก็คืออาหารการกินนั่นเองค่ะ เราสามารถเลือกกินอาหารที่ส่งเสริมให้ผิวของเราสวยสดใสได้อย่างไร้ที่ติ หรือที่เรียกว่าบำรุงจากภายในนั่นแหละค่ะ แต่อาหารที่สดสวยจะมานำเสนอนั้นเป็นอาหารที่เหมาะกับสาวเฟี้ยวฟ้าวรุ่นใหม่มากๆ ใครไม่อยากพลาดผิวสวยแบบเฮลท์ตี้รีบไปซูเปอร์มาร์เก็ตด่วนเลยค่ะ

grilled salmon with lemon

อาหารต้านแก่ กินแบบนี้เด็กๆ ยังอาย

สาวๆ รุ่นใหญ่ที่อยากรับประทานอาหารชะลอวัย ไม่ใช่เรื่องยากค่ะ แค่เราต้องมีวินัยกับตัวเอง และเลือกรับประทานอาหารที่เหมาะกับวัยของเรา สิ่งหนึ่งที่ต้องจำไว้คือ อาหารไม่ได้มีประโยชน์ไปซะทุกอย่าง เพราะฉะนั้นเลือกรับประทานไม่ใช่เรื่องผิด

Acne - Skin care Trouble

ความงามสั่นคลอนเมื่อร่างกายขาด “วิตามิน”

ชีวิตที่ขาดวิตามินรู้มั้ยว่ามันแย่แค่ไหนสาวๆ บางทีเราอาจไม่รู้ตัวว่าเราขาดวิตามินเกินไปแล้ว แต่ลองสังเกตง่ายๆ เพราะอาการมันส่งมาถึงเรื่องความงามของเราด้วยนะ ลองเช็คดูก่อนค่ะว่ากำลังมีอาการแบบนี้อยู่หรือเปล่า ถ้าดูแลแล้วก็ยังไม่หายขาดอาจเป็นเพราะคุณขาดวิตามินอยู่ก็ได้นะ

beautiful girl and her kite

กำหนดอายุผิวด้วยจุดแข็ง 5 ข้อนี้!

รู้ไหมว่าเรากำหนดอายุผิวให้ตัวเองได้ ไม่จำเป็นว่าอายุ 35 แล้วหน้าจะต้องเท่านั้น เดี๋ยวนี้ใครๆ ก็อยากอ่อนกว่าวัย หรือน้อยที่สุดคือสวยสมวัย ไม่มีใครอยากไปก่อนอายุแน่นอนจริงไหมคะ เพราะฉะนั้นสาวๆ ทุกคนต้องสร้างจุดแข็งให้การดูแลผิว หากทำได้ทั้ง 5 ข้อนี้ มีเหรอที่เราจะไม่ดูเด็กลง

p

ผิวสวยด้วย “แตงกวาญี่ปุ่น”

สาวกอาหารญี่ปุ่นเคยเห็นแตงกวาญี่ปุ่นกันแล้วแน่ๆ แต่ยังไม่มีใครรู้ซึ้งถึงสรรพคุณความงามกันใช่ไหมล่ะ สรรพคุณของแตงกวาญี่ปุ่น นั้นเป็นที่รู้กันดีว่าช่วยบำรุงผิวพรรณให้สดใสเปล่งปลั่ง ลดรอยสิว รอยเหี่ยวย่น แตงกวาสามารถทานได้แบบสดๆ หรือนำมาเป็นผักเคียงในเมนูต่างๆ ในช่วงหน้าร้อนสามารถนำมาคั้นปั่นกันแบบสดๆ เพื่อดับกระหายคลายร้อนได้ ทั้งดื่มทั้งบำรุงผิวเวิร์คทั้งคู่เลยค่ะ

Good benefits from Guava

สวยด้วยฝรั่ง ประโยช์ที่ใครๆ ก็ต้องร้องว้าว!

Guava หรือที่เราเรียกกันว่า “ฝรั่ง” มันมีประโยชน์ต่อความงามมากมายนะเออ ฝรั่ง เป็นผลไม้ที่อุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุหลายชนิด โดยจัดเป็นผลไม้ที่มีวิตามินซีสูงที่สุดในบรรดาผลไม้ทุกชนิด ในฝรั่งน้ำหนัก 165 กรัม จะให้วิตามินสูงถึง 377 มิลลิกรัม ! มีวิตามินซีสูงกว่าส้มถึง 5 เท่า ! (OMG!) อยากรู้กันแล้วใช่ไหมล่ะคะว่าฝรั่งให้ประโยชน์กับเราอย่างไรบ้าง มาเช็คลิสต์กันเลย