Tag Archives: ขาดวิตามินดี

migraine-pain-need-to-eat-extra-vitamins-or-not

ความจริงแล้ว “ปวดไมเกรน” จำเป็นต้องกินวิตามินเสริมหรือ?

ปัจจุบันพบคนที่เป็นไมเกรนเพิ่มขึ้น แถมยังเป็นช่วงอายุที่เป็นเด็ก วัยรุ่นและกลุ่มวัยรุ่นตอนปลาย ซึ่งสาเหตุกนึ่งของโรคนั้นมาจากการขาดวิตามินดีและโคเอนไซน์ คิวเท็น (coenzyme Q10)

4-vitamin-deficiencies-that-many-people-do-not-think

ภาวะขาดวิตามินดี 4 ข้อที่หลายคนคิดไม่ถึง!

ประชากรชาวอเมริกันทั้งเด็กและผู้ใหญ่ร้อยละ 32 อยู่ในภาวะขาดวิตามินดี และ The National Health and Nutrition Examination Survey พบว่าร้อยละ 50 ของเด็กอายุตั้งแต่ 1-5 ปีและร้อยละ 70 ของเด็กอายุตั้งแต่ 6-11 ปี อยู่ในภาวะขาดวิตามินดีหรือบริโภควิตามินดีไม่เพียงพอเช่นกัน สำหรับเมืองไทยที่เป็นเมืองร้อนก็อย่าพึ่งชะล่าใจ ลองสังเกตสัญญาณเตือนเหล่านี้ที่หมายถึงคุณกำลังขาดวิตามินดีอยู่!

Young woman who thinks about something

วิตามินบำรุงผิวของสาว 30+ ควรมี!

พอวัยเริ่มเข้าเลข 3 ก็ต้องเริ่มถามหาวิตามินเพื่อเสริมให้กับร่างกายแล้วนะคะสาวๆ โดยเฉพาะเรื่องสุขภาพและผิวพรรณปล่อยไว้ไม่ได้ จะให้มันแห้งเหี่ยวไปตามเวลาได้อย่างไร เรื่องบางเรื่องเราก็ต้องฝืนกฏธรรมชาติกันบ้างค่ะ วันนี้สดสวยนำเสนอวิตามินที่เหมาะกับสาวๆ วัย 30+ ขึ้นไป เสริมแล้วมันดีต่อใจได้กับผิวและสุขภาพจริงๆ นะคะ

suns

ครีมกันแดดทำให้ขาดวิตามินดีได้ เชื่อป่ะ!

ผู้ใหญ่ที่นิยมทาครีมกันแดด ซึ่งจะไปขัดขวางการผลิตวิตามินดี หรือสาวๆ ที่คอยหลบแดดตลอดเวลา ซึ่งภาวะนี้จะมีอาการบอกได้จากผิวของเรา ลองมาดูกันว่าสัญญาณเตือนแบบนี้เกิดขึ้นกับคุณหรือยัง