พูดถึงโยคะ.. เมื่อ 10 ปีที่แล้วอาจจะเป็นกิจกรรมที่ดูจะเข้าถึงยาก โดยเฉพาะ Target group ที่เป็นเด็กเล็กๆ แต่ปัจจุบันนี้โยคะเป็นทางเลือกที่แพร่หลายและเป็นที่นิยมในวงกว้าง สำหรับการออกกำลังกายเพื่อสุขภาพ เพราะสามารถทำได้ทุกที ใช้อุปกรณ์น้อย ค่าใช้จ่ายไม่สูง สามารถฝึกได้ทั้งผู้หญิง ผู้ชาย รวมไปถึงเริ่มได้รับความสนใจและใช้ได้ผลดีในกลุ่มเด็กๆ
โดยในปัจจุบันเราจะเห็นความนิยมที่แพร่หลายผ่านกลุ่มลูกดาราหรือลูกหลานคนดังหลายคนๆ
น้องลียา
ลูกสาวสุดน่ารักของคุณเเม่ ธัญญ่า – ธัญญาเรศ เองตระกูล
น้องเทย์เลอร์ และ น้องซิดนีย์
ลูกสาวน่ารักของสาวเคท ไบรโอนี่ และสามีลูกครึ่งอเมริกา-ญี่ปุ่นนั่นเอง
น้องออกัส
สาวน้อยอารมณ์ดีอย่างน้องออกัส ลูกสาวคนโตของ เปิ้ล – นาคร ศิลาชัย และ จูน – กษมา มยุมาศ
น้องนพ
ลูกชายสุดหล่อของคุณแม่นาเดีย – นิมิตรวานิช
น้องคุณ และ น้องจุน
ลูกชายของพระเอกหนุ่มหล่อ เคน ธีรเดช
เล่นโยคะแล้วเด็กๆ ได้ประโยชน์อะไร?
- โยคะช่วยพัฒนาความแข็งแกร่งและความยืดหยุ่นของร่างกาย
- โยคะช่วยให้รู้จักการจัดระเบียบร่างกาย ทำให้สามารถเคลื่อนไหวร่างกายได้อย่างถูกต้องเหมาะสม
- โยคะทำให้รู้จักควบคุมอารมณ์ผ่านการกำหนดลมหายใจ เป็นการฝึกสมาธิ ทำให้เกิดสติ
- โยคะเป็นการเยียวยาจิตใจ ช่วยให้อารมณ์ผ่อนคลาย
- โยคะช่วยเสริมสร้างความมั่นใจ และให้จินตนาการเชิงบวก
- โยคะเน้นสร้างแนวคิดเชิงคุณค่าด้านการดูแลสุขภาพมากกว่าการแข่งขันอย่างการออกกำลังกายโดยการเล่นกีฬาชนิดอื่นๆ
- โยคะเป็นตัวเลือกหนึ่งที่ช่วยดึงเด็กๆ ออกมาจาดอุปกรณ์อิเล็กทรอนิกส์ทั้งหลาย ไม่ว่าจะเป็นโทรทัศน์ สมาร์ทโฟน แท็บเล็ต หรือเกมคอมพิวเตอร์ต่างๆ
สรุปแล้ว การฝึกโยคะสามารถทำให้ลูกน้อยมีสุขภาพที่ดี มีสมาธิ และความคิดในเชิงบวกอีกด้วยค่ะ กิจกรรมน่าลองแบบนี้ คุณแม่สมัยใหม่อย่าได้ตกเทรนด์เชียวนะคะ
