วันนี้คุณเปลี่ยนผ้าปูที่นอนแล้วหรือยัง?
รู้หรือไม่ว่าผ้าปูที่นอน เมื่อใช้ไปนานๆ จะกลายเป็นแหล่งสะสมเชื้อโรคอันดับหนึ่งเลยล่ะ ไม่ว่าจะเป็นฝุ่นผง เชื้อราหรือแบคทีเรีย ซึ่งเชื้อโรคเหล่านี้ก็อาจจะทำร้ายสุขภาพของคุณให้แย่ลงได้อย่างง่ายดาย
Tag Archives: เคล็ดสุขภาพ
ดูแลสุขภาพอย่างเต็มที่ ฉบับสาวออฟฟิศผู้โดดเด้ง!
สาวออฟฟิตมักจะเสี่ยงต่อโรคร้ายหลากหลายโรคอยู่เสมอ ทั้งนี้ก็เพราะลักษณะของการทำงานที่ต้องนั่งอยู่หน้าคอมตลอดเวลาและไม่ค่อยได้เคลื่อนไหวร่างกายนั่นเอง เพราะฉะนั้นเรามาดูแลสุขภาพของตัวเองกันให้มากขึ้นดีกว่าค่ะ ซึ่งวันนี้เราก็มีเคล็ดลับดูแลตัวเองสำหรับสาวออฟฟิตมาฝากกันด้วยนะเออ
5 สุขภาพแย่ๆ ที่มาแน่ๆ ของ “คนอกหัก”
เริ่มต้นกันด้วยเพลง “อกหัก” จากพี่ๆ บอดี้แสลม เพื่อนๆ คิดมั้ยว่าเมื่ออกหักหลายคนก็มักจะละเลยการดูแลตัวเองจนทำให้สุขภาพแย่ลงเสมอ แต่จะมีสุขภาพด้านไหนที่แย่ลงบ้าง ตอนนี้เฮียจะพาแฟนๆ Health and Trend ไปดูกัน!
8 ข้อดีของคนเข้านอนเร็ว
การนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอต่อความต้องการของร่างกายนั้นถือว่าเป็นเคล็ดสุขภาพที่สำคัญ ซึ่งข้อดีของการนอนเร็วนั้นมีมากมายจนเราคาดไม่ถึงเลยล่ะ
6 วิธีคลายเครียดหลังทำงาน
ในบางครั้งหากเรามุ่งมั่นในการทำงานมากเกินไป ก็อาจจะส่งผลต่อสุขภาพจนทำให้เกิดอาการเจ็บป่วยได้ แถมความสุขยังลดน้อยลงอีกด้วย เพราะฉะนั้นหากเราได้ลองผ่อนคลายความเครียดสักพัก ก็จะช่วยทำให้สุขภาพจิตดี และยังช่วยเพิ่มประสิทธิภาพการทำงานให้ดียิ่งขึ้นอีกด้วย
ปวดหลังอยู่หรือเปล่า? มาแก้อาการด้วย 4 ทริคง่ายมาก
คุณกำลังปวดหลังอยู่ใช่ไหม? แต่ไม่ต้องกังวลไปค่ะ เพราะวันนี้เรามี 4 ทริคง่ายๆ ในการแก้อาการปวดหลังมาฝากกันค่ะ ว่าแต่จะมีอะไรบ้างนั้น เราไปดูกันเลย
“สี” ช่วยชีวิตดีขึ้น มาดู!
ากันว่า “สี” เนี่ยมีอิทธิพลในชีวิตคนเรามากเลยล่ะนะครับ เพราะถ้าลองสังเกตุดีๆ เราจะเห็นว่ารอบตัวของเราถูกรายล้อมไปด้วยสีสันต่างๆ มากมาย แถมสีแต่ละสีก็ส่งผลต่อสมองและความนึกคิดของคนเราได้อีกต่างหาก
เอ๊ะอะๆ ก็ปรี๊ด ระวัง! สุขภาพพัง
อารมณ์โมโหปรี๊ดแตกอยากวีนอยากเหวี่ยงย่อมเคยเกิดขึ้นกับเราทุกคน แต่คุณรู้ไหมคะว่าอารมณ์โมโหรุนแรงส่งผลร้ายต่อร่างกายมากกว่าที่คิด ไม่ว่าจะเป็นสุขภาพจิตหรือระบบอวัยวะภายใน
“ดื่มน้ำให้พอ” ต้อง 3 วิธีนี้เลย!
หากเราดื่มน้ำไม่มากพอกับที่ร่างกายต้องการย่อมส่งผลเสียตามมาอย่างแน่นอน ใครที่มีปัญหากับการดื่มน้ำในแต่ละวัน ลองทำตาม 4 วิธีง่ายๆ ที่จะมาช่วยแก้ปัญหาเรื่องดื่มน้ำไม่เพียงพอเหล่านี้ดูค่ะ
4 ปัจจัยของ ‘สุขภาพกาย’ ที่นำไปสู่ภาวะจิตป่วย
แต่ยังมีเหตุผลอีกหลายประการที่ก่อให้เกิดปัญหาสุขภาพจิตได้ เช่นเดียวกับ 4 ปัจจัยที่เป็นเรื่องของ ‘สุขภาพกาย’ แต่กลับส่งผลต่อภาวะจิตใจของเรา จะมีปัจจัยอะไรบ้าง ไปดูกันเลยค่ะ