ปกติตอนเช้าหลังตื่นนอนเราก็แค่ลุกขึ้นมาล้างหน้าแปรงฟันใช่ไหมคะสาวๆ อย่าเพิ่งค่ะ สดสวยมีบางอย่างที่อยากให้สาวๆ ทุกคนทำในตอนเช้าหลังตื่นนอนให้ติดเป็นนิสัย เพื่อผิวสวยกระจ่างใสและดูอ่อนวัยยาวนาน ไปทำตามกันนะคะ
ในส่วนของความงามนั้น ต้องยกให้สาวญี่ปุ่นเขาเป็นผู้นำทางด้านการดูแลผิวให้สวยสุขภาพดีเลยจริงๆ ค่ะ เพราะสาวๆ ญี่ปุ่นเขามักจะมีเคล็ดลับการดูแลสุขภาพผิวจากภายใน ทำให้ผิวกระจ่างใสเปล่งปลั่งและอ่อนกว่าวัยยาวนาน ซึ่งนั่นเป็นเป้าหมายของเราเลยล่ะ ไปดูกันว่าสาวๆ ญี่ปุ่นทำอะไรบ้างแล้วมาทำตามกันได้เลย
บางครั้งก็ถึงช่วงเวลาคับขันของชีวิต สาวๆ หลายคนพยายามเตรียมผิวหน้าให้เปล่งปลั่งด้วยการบำรุง แต่ชีวิตคนเราก็ต้องมีช่วงเวลาปาร์ตี้สังสรรค์หรืออดหลับอดนอนเพราะทำงานดึกบ้างล่ะน่า ถ้าไม่อยากปล่อยตัวโทรมก็ใช้เมคอัพเพิ่มความสวยไปก่อน เทคนิคก็ไม่อยู่ไม่กี่ขั้นตอน ง่ายแสนง่ายทำตามได้ทุกคนค่ะ
สุขภาพผิวที่ดีขึ้นอยู่กับอาหารการกินที่เรากินเข้าไปในแต่ละวันส่วนหนึ่ง อีกส่วนหนึ่งอยู่ที่การบำรุงผิวพรรณภายนอกเป็นประจำ ซึ่งเรื่องอาหารนั้นก็มีหลายประเภท ในแต่ละประเภทก็ส่งผลต่อผิวไปกันคนละแบบ ลองมาดูกันว่าสิ่งที่เราเลือกทานมีประโยชน์ต่อผิวหรือส่งผลเสียอย่างไรบ้าง
ว่ากันว่ามื้อเช้าสำคัญกับร่างกาย ไม่ใช่แค่ร่างกายเท่านั้นนะ ผิวพรรณก็ด้วย เมนูที่จะช่วยให้ผิวพรรณสดใสเปล่งปลั่งยามเช้าทุกวันก็เห็นจะมีผัก ผลไม้ และโปรตีน แต่เมนูที่สดสวยจะช่วยแนะนำในวันนี้มันล้ำกว่า เพราะถ้าเราทานได้ทุกวันก็จะทำให้ผิวสวยขึ้น
วิตามินซี (Ascorbic Acid) สารอาหารที่ละลายได้ในน้ำ และเป็นสารที่ร่างกายคนเราไม่สามารถสร้างขึ้นเองได้ ซึ่งเราต้องรับประทานเข้าไป วิตามินซีเป็นสารต้านอนุมูลอิสระอย่างดี และยังช่วยสร้างภูมิคุ้มกันให้ร่างกาย ดีต่อทั้งสุขภาพกายและสุขภาพผิว
สวยแบบไหนจะดีเท่าความสวยที่ไร้การแต่งเติมจริงไหมคะสาวๆ เพราะบางทีผิวก็เราก็ไม่ต้องการเมคอัพตลอดเวลา ถ้าสวยได้โดยไม่ต้องพึ่งเมคอัพก็ถือว่าเลอค่ามากมายทีเดียว ทีนี้หน้าสดแค่ไหนก็มั่นใจและไม่ต้องอายใครอีกแล้ว มาดูเคล็ดลับเหล่านี้กันเลยดีกว่า แถมยังมีคลิปแนะนำเอาไว้ด้วยนะ
อย่าบอกนะ ว่าคุณมั่นใจเวลาใส่เสื้อเปิดหลังเปิดไหล่แล้วเห็นสิวผดแดงๆ ขึ้นยุบยิบๆ สดสวยบอกได้เลยว่าเสียเซลฟ์สุดๆ รีบหยุดปัญหาผิวนี้แล้วมาดูเคล็ดลับดีๆ ในการรักษาและป้องกันสิวที่แผ่นหลังของเรากันดีกว่า ถ้าสาวๆ คนไหนอยากมีแผ่นหลังนวลเนียนก็ทำตามนี้เลยค่ะ
ก่อนที่จะถึงเทศกาลสำคัญอยากให้ผิวสวยโกลว์ดูเป็นเฮลท์ตี้ลุคกันบ้างหรือเปล่าคะสาวๆ ถ้าอยากก็ไม่ต้องไปทำทรีตเม้นต์ที่ไหน แค่เดินเข้าครัวแล้วมองหาสิ่งเหล่านี้ที่ช่วยปรับผิวให้เปล่งปลั่ง รีบบำรุงล่วงหน้ากันก่อนเลยดีกว่าค่ะ
สาวๆ สมัยนี้ไม่มีหรอกที่จะสวยแค่ภายนอก เพราะเดี๋ยวนี้เขาเริ่มหันมาใส่ใจทั่วเรือนร่างกันแล้วจ้ะคุณขา เพราะว่าเทรนด์การดูแลตัวเองเปลี่ยนไป จากที่เคยเพิ่งคุณหมอฉีดกลูต้าหรือลดฝ้ากระด้วยเครื่องมือแพทย์ รวมถึงวิธีชะลอวัยต่างๆ ที่ดูไม่ธรรมชาติ ก็เปลี่ยนมาเป็นการดูแลจากภายในกันมากขึ้น ซึ่งวิธีการเลือกทานอาหารก็เป็นสิ่งที่สดสวยแนะนำมาตลอดเวลา