สาวๆ รุ่นใหญ่ที่อยากรับประทานอาหารชะลอวัย ไม่ใช่เรื่องยากค่ะ แค่เราต้องมีวินัยกับตัวเอง และเลือกรับประทานอาหารที่เหมาะกับวัยของเรา สิ่งหนึ่งที่ต้องจำไว้คือ อาหารไม่ได้มีประโยชน์ไปซะทุกอย่าง เพราะฉะนั้นเลือกรับประทานไม่ใช่เรื่องผิด
คุณไม่ได้หิวแต่กระหายน้ำต่างหากเพราะการดื่มทำให้เกิดภาวะขาดน้ำคุณจึงคิดว่าตัวเองอยากกินอาหารที่หนักเกลือ ทั้งนี้ ดร.อะวีนา บอกว่าถ้ากินเกลือเข้าไปอีกคุณก็จะยิ่งขาดนำและเมาค้าง
ไม่เชื่อก็ต้องเชื่อว่าริ้วรอยบนใบหน้าสามารถบอกอะไรคุณได้มากกว่าความเหี่ยวย่น “ปัญหาผิวโดยทั่วไปที่ทุกคนจะได้เจอนั้นอาจเป็นผลมาจากการเลือกรับประทานอาหารที่ไม่ดี” นี่เป็นคำกล่าวของ Nigma Talib แพทย์ด้านธรรมชาติบำบัดและผู้เชี่ยวชาญการดูแลผิว Talib เชื่อว่าสิ่งที่เราทานและดื่มเข้าไปมีผลกระทบโดยตรงกับใบหน้าของเรา เธอได้จำแนกและเรียกกลุ่มของอาการเหล่านี้ว่า “dairy face”, “wine face”, “sugar face”, และ “gluten face”
ตื่นขึ้นมาในตอนเช้าเคยส่องกระจกกะนบ้างไหมคะว่าทำไมหน้าเราดูตึงๆ บวมๆ ใครที่มีอาการแบบนี้บ่อยๆ อย่าปล่อยไว้ ต้องรีบหาทางแก้ค่ะ แต่ก่อนอื่นเราต้องรู้ถึงสาเหตุก่อน
บางครั้งปัญหาผิวก็ไม่ได้เกิดขึ้นเพราะการทำร้ายผิวเพียงอย่างเดียว แต่การบำรุงดูแลผิวก็อาจส่งผลให้ผิวเสียโดยไม่รู้ตัว เพราะเหตุนี้เราจึงแก้ปัญหาได้ไม่ตรงจุด นั่นเป็นเพราะเรามัวแต่ไปหาสาเหตุที่ทำร้ายผิว แต่ลืมกลับมามองว่าการบำรุงก็อาจส่งผลได้เหมือนกัน ซึ่งผลิตภัณฑ์ที่เราใช้เป็นประจำเหล่านี้นี่เองที่เป็นตัวการให้เราผิวแห้งอย่างคาดไม่ถึง
เคยเป็นกันไหมสาวๆ เวลาโกนขนแล้วผิวเกิดเห่อแพ้ แถมแย่กว่าเดิมคือเกาแรงๆ หนักมาก เพราะผิวมันยิบๆ ตลอดเวลา นั่นเป็นเพราะผิวได้รับการระคายเคืองจากการโกน แต่พฤติกรรมการเกากลับทำให้ผิวเป็นหนักกว่าเดิม เพราะฉะนั้นสิ่งที่ห้ามทำเด็ดขาดทั้งก่อนและหลังโกนก็คือ..
อาหารเป็นตัวช่วยที่ดีที่ช่วยให้ผิวเราสดใสเปล่งปลั่งได้ แต่อาหารบางอย่างก็สร้างผลเสียกับผิว ทำให้แก่ก่อนวัยอันควร และทำให้ผิวทรุดโทรมได้เหมือนกัน เพราะฉะนั้นหลีกเลี่ยงอาหารเหล่านี้เพื่อชะลอวัย แล้วมาใส่ใจผิวเพื่อให้ผิวอ่อนวัยยาวนานดีกว่าค่ะ
ปัญหาเรื่องเครื่องสำอางไม่เกาะผิว ทำให้ผู้หญิงเอือมระอาเอามากๆ เพราะแต่งหน้าออกจากบ้านยังไม่ทันจะครึ่งวัน เครื่องสำอางก็พลันลบเลือนหายไปเสียแล้ว เหตุผลที่เป็นแบบนี้ก็เพราะผิวป่วยนั่นเอง แล้วเพราะอะไรผิวถึงป่วยได้ลองไปดูกัน
เขาว่ากันว่าคนที่ดื่มแอลกอฮอล์เป็นประจำ มีไขมันหน้าท้องน้อยกว่าคนไม่ดื่มเลย ว่าแต่ควรจะเลือกดื่มไวน์หรือเหล้าดีล่ะ มาดูข้อเปรียบเทียบกัน
คนที่อยู่มากกว่า 2 คนขึ้นไปก็เรียกว่า “สังคม” แล้ว ดังนั้น ต้องมีกฏกติกามารยาทในการอยู่ร่วมกัน รวมไปถึงเรื่องของ “กาลเทศะ” ด้วยเช่นเดียวกัน