Tag Archives: เคล็ดสุขภาพ

ส

ทริคดูแล “ตา-หู-จมูก” เพื่อสุขอนามัยที่ดีห่างไกลโรค

ทวารทั้ง 9 คือ ช่องทางของร่างกาย 9 แห่งที่ธรรมชาติ เจาะไว้ 9 ช่อง คือ ตา 2 หู 2 จมูก 2 ปาก 1 ช่อง ปัสสาวะ 1 ช่องอุจจาระ 1 ความที่เป็นอวัยวะที่สามารถเปิดได้ จึงควรใส่ใจดูแลเรื่องความสะอาดเป็นพิเศษ เพื่อสุขอนามัยที่ดีห่างไกลโรค โดยในบทความนี้เราขอโฟกัสไปที่ “ตา-หู-จมูก”

วิ่ง

สุขภาพดี หุ่นกระชับ ลดไขมัน ด้วยหลัก FITT

ไม่เพียงแค่สุขภาพดีเท่านั้น แต่สิ่งที่คนส่วนใหญ่ต้องการเพิ่มเติมด้วย คือ การมีรูปร่างที่กระชับ ไร้ไขมันส่วนเกิน คำถาม คือ จะทำอย่างไรให้มีสุขภาพดี หุ่นกระชับ ไร้ไขมันส่วนเกิน บางคนเลือกวิธีทำศัลยกรรมดูดไขมัน ซึ่งนอกจากจะสิ้นเปลืองแล้วยังเป็นวิธีการที่ไม่ปลอดภัย และเสี่ยงอันตราย

งาน

สุขภาพจิตดีด้วย 3 แนวทางจัดการความเครียดในการทำงาน

คนในวัยทำงานใช้เวลาเกือบครึ่งหนึ่งของวันในการทำงาน บ่อยครั้งที่เกิดปัญหาต่าง ๆ จากการทำงาน ซึ่งเป็นสาเหตุให้เกิดความเครียดได้ ส่งผลให้ไม่มีความสุขในการทำงาน มีอาการผิดปกติทางร่างกาย จิตใจ และพฤติกรรม และความเครียดที่สะสมอาจส่งผลให้ป่วยทางกายและทางจิตใจได้

covid

รวมเคล็ดลับ คนทำงานนอกบ้าน ห่างไกลโควิด-19

สถานการณ์การแพร่ระบาดของโควิด–19 ระลอกใหม่ ยังคงต้องเฝ้าระวังอย่างต่อเนื่อง ขณะที่หลายคนยังคงต้องเดินทางไปทำงาน หรือยังออกนอกบ้านไปทำธุระส่วนตัว ซึ่งในหลายสถานที่มีการใช้ หรือสัมผัสสิ่งของต่าง ๆ ร่วมกัน ซึ่งมีความเสี่ยงต่อการติดเชื้อหรือแพร่ระบาดต่อการติดเชื้อ

88

ชิลล์ได้แม้ใส่แมสก์ทั้งวันด้วย 6 ไอเท็มสกัดปัญหากลิ่นปาก

เมื่อต้องใส่หน้ากากอนามัยทั้งวัน ปัญหาสุขอนามัยที่ประสบพบเจอในหลาย ๆ คนคือ กลิ่นปาก เรียกว่า สัมผัสได้ถึงกลิ่นปากที่ค่อนข้างเหม็นโฉ่ของตัวเองชัดมาก ๆ หายใจที อ้าปากที แทบจะตายด้วยความขมคอ ไม่อย่างสลบเพราะกลิ่นปากตัวเองทำพิษ ขอแนะนำ 6 ไอเท็มสกัดปัญหากลิ่นปาก

74

9 พฤติกรรมส่งเสริมสุขภาพ เพื่อสุขภาพที่ดีทั้งกาย-ใจ

สุขภาพ หมายถึง สุขภาวะทางร่างกาย จิตใจ และสังคม รวมทั้งการปราศจากโรคภัยไข้เจ็บทั้งทางร่างกายและจิตใจ การมีสุขภาพดีย่อมเป็นสิ่งที่ทุกคนปรารถนา นอกจากพฤติกรรมอนามัยแล้ว พฤติกรรมส่งเสริมสุขภาพก็มีส่วนสำคัญที่จะนำไปสู่การมีสุขภาพดีทั้งร่างกายและจิตใจ

53

ลดความเสี่ยง “โรคหัวใจ” ได้ ด้วยการออกกำลังกาย

ปัจจุบันคนไทยหันมาให้ความสำคัญกับการดูแลสุขภาพกันมากขึ้น ไม่ว่าจะเป็นการเลือกรับประทานอาหารมีประโยชน์ต่อร่างกาย หรือการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ โดยเฉพาะการออกกำลังกาย นอกจากจะทำให้ร่างกายแข็งแรงแล้ว ก็ยังจะทำให้หัวใจของเราแข็งแรงอีกด้วย

29

“โรคติดเชื้อนิวโมคอคคัส” ใกล้ตัวกว่าที่คิด

เมื่อกล่าวถึง “โรคติดเชื้อนิวโมคอคคัส” เชื่อว่าหลายคนคงคิดว่าเป็นเรื่องไกลตัว ทั้งที่จริงแล้วเป็นโรคใกล้ตัวมากกว่าที่คิด โดยเชื้อนี้ก่อให้เกิดโรคได้ในทุกกลุ่มอายุ และเป็นสาเหตุทำให้เกิดโรคปอดบวมและโรคติดเชื้อในกระแสเลือด ไม่อยากเสี่ยงเรามีทริคเสริมภูมิคุ้มกัน ห่างไกลเชื้อนิวโมคอคคัสมาฝาก

21

ทริคดูแลสุขภาพหน้าฝน! ลุยงานได้ไม่ต้องกลัวป่วย

ฝนยังคงตกแทบจะวันเว้นวัน สิ่งที่ต้องระมัดระวังมากที่สุดสำหรับคนทำงานโดยเฉพาะแรงงาน ก็คือ อุบัติเหตุที่มาพร้อมกับฝน อาทิ อันตรายที่เกิดจากการลื่นไถล อันตรายที่เกิดจากการมองเห็นทัศนวิสัยไม่ชัดเจน อันตรายที่เกิดจากสิ่งของหล่นจากที่สูง รวมถึงปัญหาสุขภาพที่มักแพร่ระบาดในช่วงฤดูฝน

4

ตัวช่วยจากธรรมชาติ บรรเทาอาการเจ็บคอ

“เจ็บคอ” เป็นอาการเจ็บหรือระคายเคืองในลำคอ และอาจส่งผลให้กลืนอาหารและน้ำได้ลำบาก ซึ่งสาเหตุที่พบบ่อยของอาการเจ็บคอ คือ การติดเชื้อไวรัส เช่น ไข้หวัดธรรมดา ไข้หวัดใหญ่ ส่วนวิธีรักษาอาการเจ็บคอที่นิยมกันมาก คือ การกินยา แต่รู้หรือไม่ว่าเราสามารถบรรเทาอาการเจ็บคอได้ด้วยตัวช่วยจากธรรมชาติเหล่านี้!