Tag Archives: อาหาร

ลูก ‘กินยาก’… ทำยังไงให้ ‘อยากกิน’

ถ้าลองต้องลงทุนวิ่งตาม อ้อนวอน ติดสินบน ขู่แกมบังคับ ยัดเยียด สารพัดวิธีเพื่อให้ลูกกินข้าวแล้วล่ะก็ บอกได้เลยค่ะว่านี่แหละภาวะ ….กินยาก….

มื้อกลางวันแบบ “ไม่อ้วน” กินอะไรดี?

มื้อกลางวันก็เป็นอีกมื้อหนึ่งที่ทำให้น้ำหนักขึ้นไม่แพ้มื้อเย็นเลยล่ะ เพราะฉะนั้นคุณควรเลือกทานมื้อกลางวันที่มีประโยชน์และมีแคลอรีต่ำ

ยุบหนอ..พองหนอ..เมื่อไหร่จะท้องหนอ? กินอะไรถึงจะมีน้อง

บางทีก็อดสงสัยไม่ได้ว่า ทำไมหนอกับบางคนที่พร้อมสรรพทุกอย่างกับการมีลูก ทำไมถึงยังไม่ตั้งครรภ์ ทั้งที่อยากจะมีใจจะขาด แต่ก็เหมือนฟ้าแกล้ง…ลูกยังไม่มาเสียที

Quinoa Polenta Pizza เมนูพิซซ่าจิ๋วแก้หิวลดอ้วน

วันนี้สดสวยมีเมนูพิซซ่าจิ๋วที่สามารถทดแทนพิซซ่าถาดใหญ่ในฝันระหว่างลดความอ้วนมาฝากกัน มันคือเมนู Quinoa Polenta Pizza อยากรู้ว่าจะเป็นยังไง ไปลุยกันเลย!!!

9 อาหาร…ล้านความสุข!

You are what you Eat! วลีสอดคล้องสั้นๆนี้ยังคงใช้ได้ดีอยู่คู่กับมนุษย์โลกมาช้านาน เชื่อกันว่าอาหารที่เราเลือกหย่อนลงกระเพาะนั้น จะบ่งบอกถึงคุณภาพชีวิตของเราได้ ถ้ากินดี…ก็ได้ดี หากกินไม่ดี…ก็ได้ไม่ดี

eat Best for Sex! กับ 12 ของกิน…ปลุกชีวิตเซ็กส์ให้ ‘เสียวซ่าน’

ว่ากันว่า, โลกนี้มีเพียง 2 สิ่ง ที่กินไม่เคยอิ่ม…คือ ‘รัก’ กับ ‘เซ็กส์’ เซ็กส์ ยิ่งกินก็ยิ่งหิว แต่หากเรารู้จักกินให้ถูกต้องและถูกสรรพคุณ รับรองว่า…คุณจะอิ่มเอมเปรมสำราญกับชีวิตเซ็กส์ของคุณอย่างสุดขั้วเลยทีเดียว และนี่คือ 12 ของกิน…ที่จะปลุกทุกอณูภายในของคุณในเรื่องเซ็กส์ๆ ให้เสียวซ่าน ชนิดเอาช้างทั้งโขงมาฉุด

กินดีๆ เทคนิคลด 100 แคลอรีต่อวัน

สาเหตุหลักของการควบคุมน้ำหนักไม่ได้ คือการขาดวินัย เพลิดเพลินกับการกินชนิดกู่ไม่กลับ แต่ที่จริงการคุมน้ำหนักนั้นไม่ได้ยากอย่างที่คิด ถ้าคุณรู้เทคนิคเหล่านี้

หม่ำ..หม่ำ.. อย่าห้าม! 3 เดือนแรก สาวตั้งครรภ์หม่ำอะไรดี

ในช่วงที่มีน้องเรื่องการเลือกรับประทานอาหารถือเป็นเรื่องสำคัญมาก แต่…จะทานอะไรดีในช่วงภาวะครรภ์ 3 เดือนแรก ซึ่งถือเป็นภาวะการตั้งครรภ์อ่อนๆ บางท่านก็มีอาการแพ้ท้องในช่วงไตรมาสแรกนี้ด้วย ยิ่งทำให้การรับประทานอาหารค่อนข้างยากสำหรับคุณแม่ในช่วง 3 เดือนแรกนี้ ไม่เป็นไร เรามีเคล็ด (ไม่) ลับมาแนะนำ ว่าควรจะเลือกทานอะไร-ไม่ทานอะไรดีในช่วงระยะฟูมฟักที่สำคัญนี้ ที่สำคัญคือยังช่วยบำรุงครรภ์เพื่อสุขภาพที่ดีของเจ้าตัวน้อยด้วย เดือนที่ 1 เดือนแรกที่ทราบว่าตั้งครรภ์ นับเป็นช่วงเวลาแห่งความสุขของครอบครัวจริงๆ คุณแม่บางท่านอาจจะยังปรับตัวไม่ได้กับการแพ้ท้อง…