Tag Archives: ลดน้ำหนัก

ลดความอ้วน August 16, 2023

ควรทำอย่างไร เมื่ออยากลดน้ำหนักแต่ไม่อยากนับแคลอรี่

คำแนะนำสำหรับคนที่อยากลดน้ำหนัก แต่ไม่อยากยุ่งยากต้องคำนวณแคลอรี่ที่เป็นเรื่องน่าปวดหัวไม่น้อย นีคือทางออก!

ลดความอ้วน August 11, 2023

จะลดน้ำหนักแบบไม่สลายกล้ามเนื้อ ต้องทำอย่างไร?

การลดน้ำหนักมีหลายปัจจัยที่ต้องคำนึง ส่วนสำคัญคือการออกกำลังกายที่ควรลดไขมัน ในขณะเดียวกันก็ควรเพิ่มกล้ามเนื้อไปด้วย เพราะกล้ามเนื้อเปรียบเหมือนโรงงานที่ใช้ในการเผาผลาญไขมันนั่นเอง

ลดความอ้วน August 9, 2023

2 เรื่องสำคัญ “ต้องรู้” ก่อนนับแคล

สิ่งสำคัญในการลดน้ำหนักอย่างมีประสิทธิภาพคือสมดุลแคลอรี่ตั้งแต่อาหารที่รับประทานจนถึงการเผาผลาญ นี่คือ 2 สิ่งที่คุณควรรู่ก่อนจะเริ่มคำนวณอย่างจริงจัง

ฟิตแอนด์เฟิร์ม August 4, 2023

5 วิธีออกกำลังกาย พร้อมตัวเลขเบิร์นที่จะทำให้คุณลุกขึ้นมาฮึด!

แชร์ไอเดียในการออกกำลังกายพร้อมตัวเลขแคลอรี่ที่เผาผลาญได้ให้คุณได้นำไปปรับใช้ให้ฟิตแอนด์เฟิร์ม

เทคโนโลยีสุขภาพ July 25, 2023

Compex Edge Muscle Stimulator ทำความรู้จักอีกหนึ่งผลผลิตทางเทคโนโลยีที่จะช่วยลดน้ำหนัก

Compex Edge Muscle Stimulator
เป็นหนึ่งในเครื่องมือใหม่ๆ ที่เทคโนโลยีมอบให้เราเพื่อช่วยส่งเสริมในการลดน้ำหนัก โดยการกระตุ้นกล้ามเนื้อ

กินดีหุ่นดี July 20, 2023

เวย์โปรตีน กินตอนไหนได้ผลสุด ก่อน หรือ หลังออกกำลังกาย?

เวย์โปรตีน ถือว่าเป็นอีกหนึ่งทางเลือกของอาหารเสริมยุคปัจจุบันที่หลายคนเลือกใช้เพราะเพื่อจุดประสงค์ในการลดน้ำหนัก แน่นอนว่าถ้าเราพูดแบบรวมๆ มันคือการหวังผลเรื่องของการลดน้ำหนัก แต่แท้จริงแล้วเวย์โปรตีนช่วยเรื่องนั้นอย่างไร?

ลดความอ้วน July 18, 2023

ดึกๆ คึกคัก! เคล็ดลับปรับพฤติกรรมยามดึกให้ช่วยลดน้ำหนักได้ดีขึ้น

กำลังพยายามลดน้ำหนักอยู่ใช่หรือไม่? การรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพและการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอเป็นสิ่งสำคัญที่ควรทำ แต่ยังมีการเปลี่ยนแปลงเล็กๆ น้อยๆ ที่คุณสามารถลองทำในตอนกลางคืนเพื่อช่วยให้ตัวเองลดน้ำหนักได้ถึงเป้าหมายได้ง่ายดายยิ่งขึ้น ไปดูกันว่ามีอะไรบ้าง

กินดีหุ่นดี July 17, 2023

รู้หรือไม่? ว่าผลไม้อะไรไม่ควรกินในตอนกลางคืน

ท้องร้องตอนกลางคืน คุณอาจมองหาผลไม้เป็นตัวเลือกแรกๆ แม้ผลไม้จะดีต่อสุขภาพก็จริง แต่ผลไม้บางชนิดก็ไม่เหมาะที่จะทานตอนดึก เพราะสารบางชนิดอาจไปรบกวนการนอนของคุณได้