Tag Archives: มะเขือเทศ

แบ่งกินผักผลไม้ตามสี ทริคช่วยให้สุขภาพดีขึ้น

เราปฏิเสธกันไม่ได้หรอกว่าการกินผักนั้นช่างเป็นเรื่องน่าเบื่อ แต่เพื่อสุขภาพและลดน้ำหนักเราก็ต้องทำ แบบนี้แล้วจึงมีวิธีที่จะช่วยให้เพื่อนๆ ทานผักผลไม้ได้มากขึ้นด้วยการจัดตามกลุ่มสี ส่วนสีไหนให้ประโยชน์อะไรลองมาดูกัน

ผิวโดนเบิร์น! 3 วิธีช่วยดูแลแบบเร่งด่วน

ตายแล้ววววว… ผิวโดนแสงแดดเบิร์นมาอย่างหนัก คล้ำเสียและมีความเกรียมแห้งจนแทบกุมขมับ ขยับมาใกล้ ๆ เลยค่ะ สดสวยมีอะไรมาบอก หลังจากที่เราโดนแสงแดดทำร้ายมาจนเบิร์นแล้ว ผิวของเราต้องได้รับการฟื้นฟูอย่างเร่งด่วนค่ะ หลายคนอาจจะคิดว่า ปล่อยไว้เดี๋ยวมันก็กลับมาดีเองได้ ซึ่งสำหรับบางคน ไม่ดีขึ้นอีกเลยมีแต่จะแย่ลงเพราะแสงแดดก็ยังส่องสะสมทำให้ผิวคล้ำไปเรื่อย ๆ เพราะฉะนั้นมาดูเคล็ดลับเหล่านี้กันเลยค่ะ

วางแผนกำจัดคอเลสเตอรอลอยู่หรือเปล่า? ลองเลือก 7 เมนูนี้กัน

หากใครที่กำลังมีแพลนจะลดน้ำหนักเพื่อลดคอเลสเตอรอลวันนี้เราขอแนะนำ 7 อาหารสำหรับลดน้ำหนักที่สามารถช่วยลดคอเลสเตอรอลได้จริงมีด้วยกันดังต่อไปนี้

จบปัญหาผิวลอกฤดูหนาวด้วยเคล็ดลับง่ายๆ นี้

ถึงแม้อากาศในหน้าหนาวจะเย็นสบายก็จริง แต่ก็เป็นตัวการสำคัญที่ทำให้ผิวขาดความชุ่มชื้น กลายเป็นปัญหาหน้าแห้งหน้าลอกในหน้าหนาวได้ง่าย ๆ ดังนั้นเพื่อเตรียมพร้อมรับมือกับปัญหาผิวที่คุณสาว ๆ มาดูสูตรมาสก์หน้าแบบธรรมชาติมาฝากกัน

อาหารต่อต้านริ้วรอย กินเพื่อผิวอ่อนวัย

ริ้วรอยแห่งวัยเป็นสิ่งที่ไม่สามารถต้านทานได้ แต่เราสามารถชะลอมันเอาไว้ได้ อาหารต่างๆ เป็นอย่างหนึ่งที่สามารถช่วยให้ริ้วรอยเกิดได้ช้า ถ้าเราเลือกรับประทานอาหารให้ถูก เพราะฉะนั้นเรามาดูกันว่า อาหารแบบไหนต่อต้านริ้วรอยให้เกิดได้ช้าที่สุด

9 อาหารที่ควรเพิ่มเข้าไปในลิสต์เมนูไดเอท เติมน้ำให้ร่างกายแถมช่วยอิ่มนาน

สดสวยจึงเห็นว่าเพื่อนๆ คนไหนที่กำลังเข้ามาหาข้อมูลเรื่องการลดน้ำหนัก ควรใส่ใจเรื่องของการ “ดื่มน้ำ” มากๆ ให้เป็นนิสัยก่อน แต่การเติมน้ำเข้าร่างกายไม่ได้เจาะจงแค่น้ำเปล่านะคะ

ไม่อยากพลาดต้องจำ! 7 อาหารที่ไม่ควรกินคู่กับยา

หลายคนอาจจะเคยได้ยินเกี่ยวกับอันตรกิริยาระหว่างยาหรือที่เรียกกันสั้นๆ ว่า “ยาตีกัน” กันมาบ้างว่ามีอันตรายอย่างมาก คราวนี้เราขอมาโฟกัสเกี่ยวกับเรื่องใกล้ตัวอย่าง “การตีกันระหว่างอาหารกับยา” กันบ้าง เพราะอาจทำให้เกิดอาการไม่พึงประสงค์หรือเป็นพิษได้ รวมถึงทำให้การรักษาไม่ได้ผลก็เป็นได้ค่ะ

5 ผักผลไม้ ต่างสี ต่างประโยชน์

ผักผลไม้นอกจากจะมีหลากหลายสีสันให้ชวนรับประทานแล้ว สีสันที่แตกต่างกันยังมากไปด้วยประโยชน์มากมายต่อสุขภาพ เพื่อให้รู้จักผักผลไม้แต่ละสีมากขึ้น ว่ามีคุณค่าเหมือนหรือต่างกันอย่างไร เราจึงเอามาฝากกัน ดังต่อไปนี้

สุขภาพดีไม่มีพลาดกับ อาหาร 9 อย่างที่ไม่ควรแช่ตู้เย็น

เพราะอาหารที่เราบริโภคมีหลายประเภท ทั้งอาหารสด ประเภทเนื้อสัตว์ อาหารทะเล ผัก และผลไม้ นม ผลิตภัณฑ์จากนม ไข่ และเครื่องดื่มชนิดต่างๆ ซึ่งอาหารแต่ละประเภทก็มีวิธีเก็บรักษาที่แตกต่างกัน บางชนิดเหมาะกับการแช่เย็น บางชนิดเหมาะกับการแช่ฟรีซ และมีอาหารบางชนิดที่ไม่ควรแช่ตู้เย็น!!

ผัก 6 ชนิดที่เหมาะเป็นอาหารเสริมให้เบบี๋วัย 6 เดือนอัพ

“น้ำนม” คืออาหารหลักของเบบี๋ตั้งแต่ทารกคลอดออกมากระทั่งอายุ 6 เดือน เพราะให้สารอาหารที่ครบถ้วนและเพียงพอต่อความต้องการของร่างกายเบบี๋ แต่หลังจากนั้นทารกจำเป็นต้องรับประทานอาหารชนิดอื่นเพิ่มเติมด้วย หนึ่งในประเภทของอาหารที่ให้พลังงานและสารอาหารที่จำเป็นก็คือ “ผัก”