Break BAD Habits: 3 เซ็ท เวิร์คเอาท์ ลดไขมันแขน ขา หน้าท้อง
เราไม่ต้องเกร็งกับการออกกำลังกายให้มาก และพยายามทำอะไรที่ไม่ซ้ำเดิม ซึ่งการออกกำลังกายแบบ Full Body Workout นั้นก็น่าจะเป็นตัวเลือกที่ดีไม่น้อย ในหลายๆ ครั้งเรามักรวบเอาท่าที่ช่วยแต่ละส่วนมารวมกัน แต่ในบทความนี้สดสวยวางไว้ให้ 3 เซ็ท แต่ให้เพื่อนๆ แบ่งทำเป็นวันๆ ไปค่ะ ได้แก่