Tag Archives: ผอม

4 ความตั้งใจลดน้ำหนักแต่ดันทำน้ำหนักเพิ่ม!?

แน่นอนว่าหากอยากประสบความสำเร็จในการลดน้ำหนัก พฤติกรรมการกินเป็นสิ่งสำคัญที่คุณจำเป็นที่จะต้องใส่ใจ เพื่อการมีรูปร่างที่สมส่วนและมีสุขภาพดี และนี่ก็คือพฤติกรรมการกินแบบผิด ๆ ที่พึงหลีกเลี่ยง

Jumping Lunges Mix โปรแกรมรีดไขมันแบบเอาอยู่!

Jumping Lunges ก็ให้ประโยชน์ที่ไม่ต่างออกไป แต่จะช่วยเพิ่มมากขึ้นในส่วนของกล้ามเนื้อช่วงล่าง ซึ่งช่วยเบิร์นไขมันและสร้างกล้ามเนื้อไปในตัว ดังนั้น ท่านี้จึงเหมาะมากๆ ที่จะมามิกซ์กับท่าอื่นๆ เพื่อกำจัดไขมันและสร้างกล้ามเนื้อเพื่อให้ประโยชน์ในเรื่องของการลดน้ำหนัก

2 ผลไม้ที่คนลดน้ำหนักควรได้กินในตอนเช้า

เพราะมื้อเช้าเป็นมื้อที่สำคัญ เป็นมื้อที่เรียกว่าไม่ควรขาดเลยจะดีกว่า ยิ่งหากเป็นคุณสาว ๆ แล้วละก็ยิ่งควรต้องระวัง หากสาว ๆ คนใดชอบทานน้ำผลไม้เพื่อการลดน้ำหนักเพราะคิดว่าทานแล้วไม่อ้วน ทานเข้าไปได้มากเพราะแคลอรี่ไม่เยอะและคิดว่าการทานแบบนี้จะดีต่อร่างกายทำให้วันนี้เราจะมาแนะนำผลไม้ยอดนิยมขวัญใจสาว ๆ กันด้วยมาดูเลยดีกว่าอย่ารอช้า

4 เรื่อง ถ้าอยากหุ่นดีควรทำมันในช่วงบ่าย

การลดน้ำหนักหากจะให้ได้ผลคงต้องอาศัยความมุ่งมั่นและอดทนพอสมควร ดังนั้นประเภทมื้อปกติกินหนักช่วงสายๆหิวช่วงบ่ายโหยคงจะไม่ดีแน่ เพื่อหุ่นผอมเพรียวในแต่ละวันลองจัด 4 สิ่งเหล่านี้เพิ่มเข้าไปในช่วงบ่าย รับรองหุ่นดีแน่นอน!

พฤติกรรมแย่ๆ ที่ทำให้ลดน้ำหนักลงยาก

เคยสงสัยกันไหมว่า ทำไมควบคุมอาหารก็แล้ว ออกกำลังกายก็แล้ว แต่ทำไมไม่ผอมลงสักที ทำไปทำมาก็เริ่มท้อและอยากกลับมาตามใจปากเหมือนเดิมให้รู้แล้วรู้รอด อย่าเพิ่งคิดแบบนั้น! เพราะวันนี้เรามีคำตอบเกี่ยวกับพฤติกรรมแย่ๆที่ทำให้ลดน้ำหนักไม่ลงมาบอก งานนี้บอกเลยว่ารู้เลี่ยงจะดีมากๆ

เอาไปอีก 4 ข้อ ลดน้ำหนักสไตล์ Healthy Diet

คำว่าอ้วนแน่นอนว่าเป็นอะไรที่ปวดใจสุดๆ และเชื่อว่าน่าจะมีหลายคนในที่นี่ที่กำลังประสบกับปัญหาเรื่องความอ้วนอยู่ คุณอย่าเพิ่งกังวลใจไปวันนี้เรามี 4 พฤติกรรมที่จะช่วยทำให้คุณไม่อ้วนชัวร์มานำเสนอ บอกเลยว่าดีจริงเชื่อเราได้เลย

5 ช่อง Youtube ที่คนอยากหุ่นดีต้องไม่พลาดกด subscribe

หลังจากที่ในหมวดของฟิตแอนด์เฟิร์ม สดสวยได้แนะนำทั้งท่าออกกำลังกายรวมไปถึงเรื่องของทริคต่างๆ มากมาย มาในบทความนี้ก็ได้ฤกษ์แนะนำบรรดาช่อง Youtube ที่อยากให้เพื่อนๆ ได้กด Subscribe

18 กิโลใน 1 ปี ทำได้จริงด้วยสูตรลดน้ำหนักแบบ Vegan Diet

หลายคนค้นพบประโยชน์จากการมีสุขภาพที่ดี รวมไปถึงการลดน้ำหนักที่มีจุดเริ่มต้นจากการเริ่มกินผักหรือที่เราอาจคุ้นหูกันในชื่อโปรแกรมว่า “วีแกน”

3 คำถาม 3 คำตอบน่ารู้ของ… หวาน = อ้วน

สาเหตุหลักๆของการลดน้ำหนักไม่ได้ก็การติดอาหารหวานนี่แหล่ะ จะหวานมากหรือหวานน้อย ก็ขอให้หวานไว้ก่อน แต่ในขณะเดียวกันก็อยากผอมด้วยเช่นกัน แล้วแบบนี้จะมีวิธีทำให้น้ำหนักลด ไร้ไขมันส่วนเกินโดยไม่ต้องขาดหวานได้ไหมเนี่ย!!

Healthy Diet 5 วิธีลดอ้วนแบบระยะยาวและได้สุขภาพ

สำหรับผู้ที่ต้องการลดน้ำหนักให้ได้ผลอย่างรวดเร็ว วันนี้จึงมีวิธีการลดล้ำหนักบางส่วนจากผู้เชี่ยวชาญการลดน้ำหนักระดับโลกมาแนะนำให้ทราบกัน เผื่อใครกำลังมองหาวิธีลดน้ำหนักแบบรวดเร็วทันใจอยู่