หลายๆ คนอยากหาเคล็ดลับเพิ่มความร้อนแรงในชีวิตคู่ให้มากขึ้น บางครั้งก็มองสิ่งที่ไกลตัวออกไปอย่างอาหารเสริมที่ช่วยเพิ่มพลังความฟิน แต่มีเรื่องที่ง่ายกว่านั้น ที่อยากบอกต่อ บทความนี้ แม่นุ่มเลยขอนำเคล็ดลับสรุปแบบสั้นกระชับ ไปดูกัน!
“ข้าวโอ๊ต” เป็นหนึ่งในอาหารที่นิยมทานเวลาที่อยู่ในช่วงไดเอต นั่นก็เพราะในข้าวโอ๊ตอุดมไปด้วยไฟเบอร์สูงมาก มีคาร์โบไฮเดรท และแร่ธาตุหลายชนิด และมีคุณสมบัติพิเศษสำคัญสำหรับคนลดความอ้วนก็คือ สามารถดูดกักไขมัน
นึกหิวกันมาหรือเปล่าคะ สดสวยไม่ได้มาชวนทานอาหารแต่อย่างใด แต่กำลังจะแนะนำให้ใส่ใจสุขภาพผิวด้วยการบำรุงผิวอย่างต่อเนื่องเป็นประจำต่างหากค่ะ ผิวมัน รูขุมขนกว้าง เป็นสิ่งที่สาวๆ ทุกคนไม่ต้องการให้มี ทีนี้ถ้าไม่บำรุงหรือดูแลอย่างดีรับรองว่าผิวสวยๆ ก็ต้องโรยราไปตามระเบียบแน่นอน ก่อนที่จะถึงฤดูร้อนที่ทำให้ปัญหาเหล่านี้เพิ่มขึ้นทวีคูณ มาดูแลผิวด้วยวิธีง่ายๆ กันก่อน ตอนนี้สดสวยเลยอยากให้คุณสาวๆ เตรียมสิ่งเหล่านี้ค่ะ
พอจะเข้าเรื่องของ “อาหารเช้า” กับการ “ลดความอ้วน” สดสวยว่าหลายคนก็คงจะเบื่อกันใช่มั้ยล่ะ แบบว่าก็รู้ๆ กันอยู่แล้วว่าอาหารเช้าเป็นอีกหนึ่งเรื่องที่จะพลาดไม่ได้สำหรับคนที่กำลังลดความอ้วนอยู่ เพราะอาหารเช้าช่วยให้ระบบการเผาผลาญดีขึ้น ทั้งยังดีกับสุขภาพอีกด้วย
อยากสวยระยะใกล้รูขุมขนต้องไม่กว้างนะคะคุณสาวๆ วันไหนหยุดอยู่บ้านเพลินๆ ลองนำสูตรกระชับรูขุมขนสูตรนี้มาทำเล่นกัน แถมยังช่วยลดความมันบนใบหน้าอีกด้วย
ข้าวโอ๊ตและข้าวบาร์เลย์อุดมไปด้วยเบต้ากลูแคน (Beta glucan) ช่วยเพิ่มประสิทธิภาพระบบภูมิคุ้มกัน ต่อต้านแบคทีเรียและลดโอกาสเสี่ยงติดเชื้อ