สีมีอิทธิพลต่อร่างกายของเราอย่างคาดไม่ถึงนะครับ เพื่อนๆ หลายคนอาจเคยได้ยินมาว่า ถ้าเราทานอาหารในภาชนะสีฟ้าจะช่วยให้เราอยากอาหารน้อยลง หรือแม้แต่อาหารสีส้มช่วยกระตุ้น ทำให้รู้สึกสดชื่นมากขึ้น จากเว็บไซต์ Healthsci.stou.ac.th ได้กล่าวถึงกระบวนของสีที่มีผลกับร่างกายไว้แบบนี้ครับ
แม้ “ความกลัว” จะเป็นเรื่องธรรมดาที่สามารถเกิดขึ้นกับทุกเพศทุกวัย ในส่วนของเด็กวัยซนนั้น คุณพ่อคุณแม่คงอยากรู้ว่าความกลัวของลูกเกิดเพราะลูกยังเป็นเด็กเล็กอยู่ หรือว่ากลัวเกินเหตุกันแน่ ว่าแล้วมาเช็คกันดูดีกว่าค่ะว่า ลูกรักวัยซนของคุณเป็นเด็ก “ขี้กลัว” หรือ “ขี้วิตกกังวล” เกินกว่าเหตุหรือเปล่า??
แน่นอนว่า “ความเครียด” อาจส่งผลกับสุขภาพไม่ทางใดก็ทางหนึ่ง ที่สำคัญความเครียดเพียงเล็กน้อยก็ทำให้ส่งผลแบบโดมิโนล้มเป็นทอดๆ ได้แล้ว แต่เพื่อนๆ เชื่อหรือไม่ว่าหากเราเจอเรื่องกดดันเล็กน้อย นั่นไม่ทำให้คุณถึงตายหรอก เชื่อสิ จงเผชิญหน้ากับมันแล้วคุณจะแกร่งขึ้น!
ข้อมูลจากมหาวิทยาลัยสแตนฟอร์ด บอกว่า “ความเครียดระดับปานกลางช่วยให้คุณฟื้นตัวจากการเจ็บป่วยได้เร็วขึ้น”
ทำไมเฮียถึงบอกแบบนี้… แหงล่ะ ความเครียดที่สะสมนานวันเข้าจะกลายเป็นขยะก้อนใหญ่ที่พอเราคิดจะกำจัดออกไปก็กลายเป็นเรื่องยากหรือสายเกินไปแล้ว สุดท้ายก็นำมาซึ่งโรคภัยไข้เจ็บนานา
ถ้าหากทุกครั้งที่มีประชุมงานหรือนัดกับเพื่อนๆ แล้วคุณเกิดรู้สึกกังวลกับเรื่องที่จะเกิดขึ้นจนไม่เป็นอันกินอันนอน ระวังไว้ให้ดีว่าวันหนึ่งความช่างวิตกกังวลเหล่านี้จะนำพาปัญหาใหญ่ด้านสุขภาพจิตมาให้
ผู้หญิงมักคาดว่า ผู้ชายต้องเป็นผู้นำและรับผิดชอบความสุขเรื่องบนเตียงอย่างเลี่ยงไม่ได้ยิ่งทำให้ฝ่ายชายวิตกกังวลมากขึ้น! และถึงแม้ว่าจะเป็นเพศแห่งผู้นำแต่ไม่ได้หมายความว่า หนุ่มๆ จะไม่มีเรื่องให้กังวลนะ ไปดูกันว่ามีอะไรบ้างที่พวกเขาคิดมากเหมือนกัน
อาการจิตตกเกิดขึ้นกับใคร ที่ไหน เมื่อไรก็ได้ มาลองสำรวจตัวเองกันดูว่าเรากำลังมีอาการจิตตกหรือเปล่า ถ้ามี ต้องรีบแก้ให้ทันก่อนจะกลายเป็นโรคซึมเศร้าแบบไม่รู้ตัวนะ
ความเครียดสามารถจัดการได้ผ่านอาหารการกินนี่แหละเพราะอาหารบางชนิดมารกระตุ้นให้สมองสร้างฮอร์โมนคลายเครียดหรือส่งเสริมการทำงานและระบบประสาทให้สมดุล อย่างเช่น…
อยู่มาวันหนึ่งจู่ๆ ลูกของคุณก็มาแนะนำว่าเขามีเพื่อนใหม่แล้ว แต่ไม่ใช่เพื่อนที่โรงเรียนนะ แต่เป็นตุ๊กตาหมีสีน้ำตาล หรือเพื่อนล่องหนที่เราไม่สามารถมองเห็นได้ ใช่แล้วค่ะ! ลูกของคุณได้สร้างเพื่อนในจินตนาการเป็นที่เรียบร้อยแล้ว