เครื่องดื่มที่สดสวยนำมาฝากเพื่อนๆ ในบทความนี้มีประโยชน์อย่างมากสำหรับการกระตุ้นร่างกายให้เผาผลาญไขมันได้อย่างมีประสิทธิภาพกับ 3 วัตถุดิบที่ผ่านงานวิจัยมาแล้วว่า สามารถช่วยเพื่อนๆ ให้ลดน้ำหนักได้!
- ขิง: ช่วยให้อาหารย่อยได้เร็วขึ้นและกระตุ้นร่างกายให้เร่งการย่อยอาหารผ่านลำไส้ใหญ่ มีงานวิจัยที่เชื่อถือได้ชี้ให้เห็นว่า ขิงอาจทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดคงที่ ซึ่งการรักษาระดับน้ำตาลในเลือดให้คงที่อาจเป็นกุญแจสำคัญในการลดน้ำหนัก (อ้างอิง)
- แตงกวา: มีแคลอรี่ต่ำ มีน้ำมากและสามารถใช้เป็นท็อปปิ้งของอาหารได้หลากหลาย และด้วยความที่แคลอรี่ต่ำแต่กินแล้วอิ่มเร็วขึ้น อาจช่วยในการลดน้ำหนัก
- เลมอน: การวิจัยแสดงให้เห็นว่าสารประกอบพืชในสารสกัดจากเลมอนอาจช่วยป้องกันหรือลดน้ำหนักได้หลายวิธี (อ้างอิง)
ส่วนผสม
- น้ำ 8 แก้ว
- รากขิงขูด 1 ช้อนโต๊ะ
- แตงกวาปอกเปลือก 1 ลูก
- มะนาวฝาน
- ใบสะระแหน่ 12 ใบ
วิธีทำ
- ง่ายๆ เลยคือ ผสมส่วนผสมทั้งหมดในขวดขนาดใหญ่ ทิ้งไว้ 1 คืนก่อนการบริโภค
- ทำแบบนี้เป็นเวลา 4 วัน หรือตามที่ต้องการ
หากเพื่อนๆ รวมเครื่องดื่มนี้กับอาหารที่มีความสมดุลมันจะช่วยให้ลดหน้าท้องได้ ประโยชน์ที่ยิ่งใหญ่ที่สุดคือเพื่อนๆ ไม่ต้องอดอาหารเพื่อเผาผลาญไขมัน เนื่องจากน้ำเป็นส่วนประกอบสำคัญเครื่องดื่มนี้จะช่วยกระตุ้นร่างกายในการชำระล้างไขมันออก โดยการปรับปรุงการเผาผลาญของคุณโดยไม่ก่อให้เกิดผลข้างเคียงใดๆ
รวมกับอาหารที่สมดุลเพื่อสุขภาพแบ่งออกเป็น 5 มื้อเล็กๆ พร้อมกับการออกกำลังกายเป็นประจำร่างกายของเพื่อนๆ จะเริ่มเผาผลาญไขมันได้สำเร็จโดยไม่ต้องงดมื้ออาหาร การดื่มน้ำวันละ 8 แก้วเป็นสิ่งสำคัญเพื่อส่งเสริมการย่อยอาหารเพื่อสุขภาพและรักษาการทำงานของร่างกายอย่างเหมาะสมนั่นเองค่ะ
