รู้ไหมว่าอาหารไทยบางอย่างก็เป็นตัวการของความอ้วนเหมือนกัน เนื่องจากมีน้ำตาลและไขมันเป็นจำนวนมาก จึงเป็นอาหารที่ทำให้อ้วนได้ง่ายไม่แพ้อาหารฟาสฟู้ดต์เลยล่ะ ซึ่งอาหารไทยเหล่านี้ได้แก่
ผัดไทยกุ้งสด
หลายๆ คนคงจะชอบทานผัดไทยกุ้งสดกันเป็นประจำใช่ไหมล่ะคะ แต่รู้ไหมว่าผัดไทยกุ้งสดนั้นมีแคลอรีสูงมากเลยล่ะ แต่ก็มีประโยชน์มากเหมือนกัน เพราะฉะนั้นหากคุณไม่อยากอ้วนล่ะก็ ควรลดการทานผัดไทยกุ้งสดลง หรือจะเพิ่มผักให้มากขึ้นก็ได้ค่ะ
ผัดซีอิ๊ว
ผัดซีอิ๊วก็เป็นอีกเมนูหนึ่งที่มีไขมันอยู่เป็นจำนวนมาก แต่ก็ใช่ว่าจะไม่ควรกินผัดซิ๊วซะเลยนะคะ เพราะเพียงแค่คุณเลือกใช้น้ำมันที่ได้จากพืชและใส่ผักคะน้าให้มากๆ ก็จะทำให้เมนูผัดซีอิ๊วเป็นเมนูที่ไม่ทำให้อ้วนแล้วล่ะ แถมยังช่วยต้านมะเร็งได้ด้วยนะคะ
แกงมัสมั่น
แกงมัสมั่นเป็นเมนูที่ทำให้อ้วนได้มากที่สุดเลยล่ะ เพราะมีแคลอรีสูงและยังมีไขมันจากกะทิที่ทำให้อ้วนอีกด้วย นอกจากนี้หากเป็นมัสมั่นหมูด้วยแล้ว แคลอรีจะพุ่งสูงมากจนน่ากลัวเลยล่ะ
เห็นไหมว่าอาหารไทยก็ทำให้อ้วนได้เหมือนกัน เพราะฉะนั้นคุณควรหลีกเลี่ยงเมนูเหล่านี้แล้วหันมาทานเมนูเพื่อสุขภาพกันดีกว่าค่ะ
