4 ท่ายืดเส้นกระตุ้นการออกกำลังกายให้อึดขึ้น

สดสวยเชื่อว่าใน 1 สัปดาห์ของการออกกำลังกาย เราเดินทางไปฟิตเนสด้วยความฟิตมากกกกก พร้อมเบิร์นสุดพลัง ไม่รู้ว่าเอากำลังมาจากไหน อาจจะต้องการระบาย อาจเป็นเพราะเค้กช่วงกลางวันที่ทำให้ฮึด หรือแม้แต่ลิสต์เพลงของบียอนเซ่ที่ทำเอาไม่อยากลงจากเทรดมิล สรุปง่ายๆ วันฟิตๆ นั่นเอง

แต่ใช่ว่าทุกวันจะเป็นแบบนั้นถูกมั้ยคะ มันจะมีสักวันสองวันที่เรารู้สึกอยากพัก ดังนั้น เพื่อเป็นการปลุกกล้ามเนื้อทุกส่วนให้กลับมาฟิตเหมือนวันก่อนๆ สดสวยได้ข้อมูลจาก Women’s Health กับ 4 ท่ายืดเส้นที่ช่วยกระตุ้นการออกกำลังกายให้อึดขึ้น เฟรชขึ้นนั่นเอง พร้อมแล้วไปลุยกันเลย