จากที่สดสวยเคยได้เขียนบทความเรื่อง อ้วนลงพุงอันตรายกว่าที่คิด!! (คลิกทีชื่อเรื่องเพื่อเข้าไปอ่านได้เลยค่ะ) ซึ่งความน่ากลัวของการ “อ้วนลงพุง” นั้นมากกว่าที่คิดนะคะ
- การทำงานของหลอดเลือดผิดปกติ
- เพิ่มระดับความเสี่ยงของโรคสมองเสื่อมและอัลไซเมอร์
- ปอดทำงานได้ไม่เต็มที่
- ระดับคอเลสเตอรอลสูง
- เสี่ยงต่อเบาหวาน
นี่คือตัวอย่างความเสี่ยงและอันตรายของการอ้วนลงพุง ซึ่งส่วนใหญ่เรามักจะรู้ว่าเริ่มเข้าข่ายเมื่อวัดจาก ค่าดัชนีมวลกาย (Body Mass Inder : BMI) แต่ในบทความนี้ สดสวยจะพาเพื่อนๆ มาเช็คจากอีกหนึ่งลิสต์ว่า… “นี่เรา… กำลังอ้วนลงพุงหรือเปล่า?”
โดยเป็นข้อมูลจากภาควิชาเวชศาสตร์ป้องกันและสังคม คณะแพทย์ศาสตร์ศิริราชพยาบาล
- ผู้ชายไม่ควรมีรอบเอวเกิน90เซนติเมตรและผู้หญิงไม่ควรมีรอบเอวเกิน80เซนติเมตร
- ความดันโลหิตสูง ตั้งแต่ 130/80 มิลลิเมตรปรอทขึ้นไป (ความดันโลหิตตัวใดตัวตัวหนึ่งสูงก็ถือว่าผิดปกติ)
- นำตาลในเลือดสูง ตั้งแต่ 100 มิลลิกรัมต่อเดซิลิตรขึ้นไป
- ไขมันไครกลีเซอไรด์สูง ตั้งแต่ 150 มิลลิกรัมต่อเดซิลิตรขึ้นไป
- คลเลสเตอรอลชนิดดี (HDL Cholesterol) ต่ำกว่า 40 มิลลิกรัมต่อเดซิลิตรสำหรับผู้ชายหรือต่ำกว่า 50 มิลลิกรัมต่อเดซิลิตรสำหรับผู้หญิง
ซึ่งค่าต่างๆ เหล่านี้จะรู้ไม่ได้เลยหากไม่ไปตรวจที่คลินิกหรือโรงพยาบาล สละเวลาสักคนละนิดละหน่อยเพื่อสุขภาพของเรากันนะคะ 🙂
