Category Archives: ลดความอ้วน

เอาไงดี? การศึกษาบอก “อดอาหาร” = คุมกำเนิดการลดน้ำหนัก

เตรียมกรี้ดได้เลย! เพราะหากคุณคิดจะลดน้ำหนักด้วย “การอดอาหาร” การศึกษาวิจัยแสดงให้เห็นว่าคุณมีแนวโน้มที่จะล้มเหลว!

คิดจะควบคุมน้ำหนัก “น้ำเย็น” vs “น้ำอุ่น” อันไหนช่วยได้ดีกว่านะ?

จากงานวิจัยที่บอกว่าดื่มน้ำเพิ่มขึ้นเพียง 1% จะช่วยลดน้ำหนักได้ดีขึ้น แต่ยังมีคำถามที่ตามมาดื่มน้ำเย็นหรือน้ำอุ่นดีกว่ากัน?

คำแนะนำในการเริ่มต้นนับหนึ่งลดน้ำหนักในปีหน้า!

หากเริ่มต้นปีหน้า คุณมีแผนว่าจะลดน้ำหนักอย่างจริงจังกับมันอีกสักครั้ง เรามีแผนที่อยากให้คุณอ่านเพื่อทบทวนวิธีการเหล่านั้นดูก่อน แล้วค่อย ๆ เริ่มต้นอย่างจริงจังอีกครั้งก็ยังไม่สายเกินไป

เคล็ดลับที่ได้รับการสนับสนุนจากผู้เชี่ยวชาญเพื่อการลดน้ำหนักอย่างปลอดภัย

การลดนํ้าหนักเป็นสิ่งที่ยากสำหรับทุกคน แต่สิ่งที่สำคัญกว่าคือการลดนํ้าหนักได้อย่างมีประสิทธิภาพ เราไปดูคำแนะนำของผู้เชี่ยวขาญกันค่ะว่าควรทำอย่างไร