Author Archives: มาดามเฮลท์ตี้

“ตาบอดกลางคืน” ความผิดปกติที่ต้องระวัง!

ตาบอดกลางคืน (Night blindness) คือ อาการที่มองเห็นไม่ชัดในที่แสงสลัวหรือในเวลากลางคืน การปรับสายตาให้มองเห็นภาพให้เห็นชัดจะทำได้ช้ากว่าคนปกติ พบได้ในโรคของจอตาหลาย ตาบอดกลางคืนไม่ได้หมายถึงตาบอดอย่างสิ้นเชิง เนื่องจากจะมองเห็นในเวลากลางวันได้อย่างเป็นปกติ

งดเครียด ถ้าไม่อยากเสี่ยงตายเพราะ “โซเดียม”

แม้จะเลี่ยงไม่กินเค็มเพื่อสุขภาพแต่ถ้ายังปล่อยให้ใจเครียดอยู่เป็นนิจก็ไม่ต่างกับการกินเกลืออย่างสม่ำเสมอค่ะ ในการประชุมโรคหัวใจและหลอดเลือดจากจิตใจ ที่ประเทศอิตาลีครั้งที่ผ่านมา มีการนำเสนอข้อค้นพบใหม่ว่า…

“ใยอาหาร” คุณค่าที่ (ร่างกาย) คุณคู่ควร!!

ใยอาหาร (Dietary fiber/Roughage) คือ ประเภทหนึ่งของอาหารที่ได้จากพืช และเกือบทุกชนิดถูกจัดเป็นคาร์โบไฮเดรตที่ไม่ใช่แป้ง (Non-starch Carbohydrates) โดยเป็นอาหารส่วนที่ไม่สามารถย่อยสลายได้ (Indigestible portion) ทั้งนี้ ใยอาหารมี 2 ชนิดคือ ชนิดที่ละลายในน้ำ และชนิดที่ไม่ละลายน้ำซึ่งแต่ละชนิดมีคุณสมบัติทางกายภาพของใยอาหารทั้งสองชนิดนั้นก็มีความแตกต่างกัน

“โรคเกรฟส์” โรคภูมิต้านตนเอง ผู้หญิงสูบบุหรี่ยิ่งเสี่ยงกว่า!

โรคเกรฟส์(Graves’ disease) หรือที่หลายคนรู้จักในชื่อไทยๆ แบบตรงตัวว่า “โรคคอพอกตาโปน” เป็นโรคที่พบในคนอายุ 20-40 ปี มักพบในผู้หญิงมากกว่าผู้ชาย และเป็นสาเหตุที่พบได้บ่อยที่สุด โรคนี้จัดเป็นโรคภูมิต้านตนเองชนิดหนึ่ง มักมีต่อมไทรอยด์โตแบบกระจายและมีอาการตาโปน(exophthalmoses)ร่วมด้วย เนื่องจากเนื้อเยื่อเกี่ยวพันหลังลูกตาอ่อนกำลังลง

สมาคมโรคไตแห่งประเทศไทยจัดงานกิจกรรม “สัปดาห์วันไตโลก” ประจำปี 2559

สมาคมโรคไตแห่งประเทศไทย กระทรวงสาธารณสุข และเครือข่ายลดบริโภคเค็ม และหน่วยงานที่เกี่ยวข้อง ได้ตระหนักถึงการบริโภครสเค็มของคนไทย โดยเฉพาะในเด็กที่พบว่าเป็นโรคไตเพิ่มมากขึ้นทุกปี

คุณเข้าใจเกี่ยวกับ “สุขอนามัยพื้นฐาน” อย่างถูกต้องรึเปล่า??

เพราะสุขภาพเป็นเรื่องสำคัญ หลายครั้งหลายคราที่เราได้ยินได้ฟังเกี่ยวกับการดูแลตัวเองเพื่อป้องกันไม่ให้เกิดโรคภัยไข้เจ็บต่างๆ และแนวทางเบื้องต้นเพื่อให้ห่างไกลจากโรคต่างๆ ก็คือ การรักษาสุขอนามัยพื้นฐาน ว่าแต่คุณเข้าใจเกี่ยวกับ “สุขอนามัยพื้นฐาน” อย่างถูกต้องและดีพอหรือยัง ถ้ายังไม่ชัวร์ คำตอบอยู่ตรงหน้าคุณแล้ว…

รู้ยัง…”คอพอก” ไม่ร้ายแรงแต่ส่งผลต่อการหายใจ!

ผ่านหูผ่านตากันมาตั้งแต่เล็กแต่น้อย ทำให้หลายคนคุ้นเคยกันดีกับ “โรคคอพอก” ประมาณว่าจำได้ขึ้นใจว่าการขาดสารไอโอดีนเป็นสาเหตุสำคัญที่ทำให้เกิด “คอพอก” ทราบถึงความเชื่อมโยงของไอโอดีนกับคอพอกกัน แล้วทราบกันหรือเปล่าว่า “โรคคอพอก” สามารถแบ่งแยกประเภทได้มากกว่าหนึ่งชนิด!!

ได้ยินบ่อยๆ รู้มั้ย… “อนุมูลอิสระ” และ “สารต้านอนุมูลอิสระ” คือ?

“อนุมูลอิสระ” (Free radical) คือ อนุมูลที่เกิดขึ้นในการทำงานตามปกติของเซลล์ทุกชนิดของร่างกาย จากกระบวนการทางเคมีที่เรียกว่า Oxidation (ทำให้เราแก่เร็ว ริ้วรอยมากขึ้น ป่วยง่าย) หรือเกิดขึ้นจากการได้รับสารพิษ เช่น ควันบุหรี่ หรือสารเคมีบางชนิด เมื่อเกิดอนุมูลอิสระมากขึ้น อนุมูลเหล่านี้สามารถก่อให้เซลล์เกิดการเสื่อมหรือเสียหายได้ จึงอาจเป็นปัจจัยเสี่ยงต่อการเกิดโรคเรื้อรังต่างๆ เช่น โรคหัวใจ โรคต้อกระจก โรคมะเร็ง

“ลำไส้อุดตัน” อาการไม่น่ากลัวแต่นำไปสู่การเสียชีวิตได้!

“ลำไส้อุดตัน” (Intestinal obstruction)คือ ภาวะที่สิ่งต่างๆในลำไส้ ได้แก่ น้ำ อาหาร น้ำย่อย และของเหลวต่างๆในลำไส้ ไม่สามารถเคลื่อนผ่านลำไส้ได้ตามปกติ จึงก่อให้เกิดอาการแน่นท้อง อึดอัด ปวดท้อง คลื่นไส้อาเจียน และไม่ผายลมการอุดตันของลำไส้ อาจเกิดขึ้นทีละน้อยไม่เป็นที่สังเกต จนกระทั่งมีอาการปวดอย่างรุนแรงขึ้น

ปิ้งย่างเพื่อสุขภาพด้วย 6 วิธีนี้!

ส่วนมากอาหารที่คนนิยมนำมาปิ้งย่างจะเป็นเนื้อสัตว์ประเภทติดมัน เพราะเวลาปิ้งอาหาร น้ำมันจากเนื้อสัตว์ที่ถูกความร้อนจะหยดลงบนเตาไฟทำให้เกิดควันที่มีกลิ่นหอม แต่หากย่างนานไปสักนิด เนื้อก็จะไหม้เกรียมเป็นสีดำ ซึ่งอันตรายต่อสุขภาพมากๆ