Tag Archives: Whole grain

low-calorie-but-still-full-this-is-a-recommended-diet-during-weight-loss-pr

แคลอรี่ต่ำแต่ว่ายังอิ่ม นี่คืออาหารที่อยากแนะนำในช่วงลดน้ำหนัก

อาหารที่มีความเข้มข้นของแคลอรี่อยู่ในปริมาณที่ค่อนข้างต่ำ ไม่เพียงแต่จะกินได้มากกว่าเท่านั้น หากแต่ยังได้รับแคลอรี่ในปริมาณที่น้อยกว่า จึงสามารถช่วยควบคุมความหิวและควบคุมน้ำหนักได้เป็นอย่างดี แต่จะเป็นไปได้อย่างไรถ้าต้องกินมากกว่าแล้วจะมีแคลอรี่ต่ำกว่า เราก็มีข้อมูลมาอธิบายดังต่อไปนี้

มัลติเกรน VS.โฮลเกรนอะไร ยังไง ไขข้อข้องใจที!! (1)

มัลติเกรน VS.โฮลเกรนอะไร ยังไง ไขข้อข้องใจที!!

เพราะยุคนี้เป็นยุคใส่ใจสุขภาพ กว่าจะทานอะไรเข้าปากก็ต้องคัดแล้วคัดอีก พอได้ยินคำว่า “มัลติเกรน”กับ“โฮลเกรน” เชื่อว่าหลายคนคงแฮปปี้ เพราะอาหารที่มีคำนี้แปะอยู่มันดูช่างเฮ้ลท์ตี้ดีต่อสุขภาพซะเหลือเกิน แต่พอถามเจาะลึกว่า มัลติเกรน กับ โฮลเกรน แตกต่างกันอย่างไร หลายคนคงงุนงงสงสัยไร้ซึ่งคำอธิบายเพราะไม่รู้คำตอบ!!