Tag Archives: smart

10-ways-to-increase-motivation-for-us-to-lose-weight-successfully-2

10 วิธีเพิ่มแรงจูงใจให้เรา “ลดน้ำหนัก” ได้สำเร็จ!

ถ้าพูดถึงเรื่องลดน้ำหนักแล้ว หลายคนอาจรู้สึกท้อ บ่อยครั้งที่ขาดแรงจูงใจในการเริ่มต้นหรือสูญเสียแรงจูงใจในการก้าวต่อไป ไม่ว่าจะมาจากผลลัพธ์หรือไม่เป็นไปอย่างที่คาดหวังไว้ แต่สิ่งที่เรียกว่า “แรงจูงใจ” นั้นเป็นอะไรที่เราสามารถเพิ่มได้โดยไม่ต้องเสียเงินเลยค่ะ มาดูกันแบบเร็วๆ ถึงวิธีที่จะช่วยเพิ่มแรงจูงจให้เราลดน้ำหนักได้สำเร็จกัน!

smart-principles-are-used-to-set-effective-goals-to-weight-loss

หลักการ SMART ใช้กำหนดเป้าหมายลดอ้วนแบบได้ผล

หลายคนพยายามลดน้ำหนักเพียงตั้งเป้าหมายไปที่ผลลัพธ์หรือเป้าหมายที่ต้องการบรรลุในตอนท้าย โดยทั่วไปเป้าหมายและผลลัพธ์จะเป็นน้ำหนักเป้าหมายสุดท้ายของเรา

why-are-not-we-equivalent-smart-1

3 สิ่งที่เป็นคำตอบ ทำไมคนเราฉลาดไม่เท่ากัน? + วิธีที่ทำให้ฉลาดขึ้น

เคยสงสัยกันไหมว่าทำไมคนทุกคนจึงมีความฉลาดที่ไม่เท่าเทียมกัน ซึ่งเรื่องนี้ ดีน เบอร์เน็ต นักวิทยาศาสตร์ด้านสมอง ได้เฉลยไว้ว่า เราสามารถดูการทำงานของสมอง ซึ่งเชื่อมโยงกับความฉลาดได้ด้วยผล FMRI

car

วิธีซื้อรถครอบครัวอย่างชาญฉลาด ควรคำนึงถึงอะไรบ้าง

หากคุณเป็นมหาเศรษฐี การพิจารณาซื้อรถคันใหม่คงไม่ใช่เรื่องใหญ่โตอะไรนัก แต่สำหรับชนชั้นกลางซึ่งเป็นคนส่วนใหญ่ของประเทศแล้ว การที่จะเปลี่ยนรถคันใหม่ หรือซื้อรถคันใหม่สำหรับครอบครัวนั้น เป็นเรื่องการใช้เงินที่สำคัญรองลงมาจากการซื้อบ้านทีเดียว เมื่อสมัยที่คุณโสดการตัดสินใจซื้อรถอาจจะเลือกเฉพาะเพียงแค่ความพอใจของคุณ แต่ไม่ใช่อีกต่อไปแล้ว เมื่อคุณมีครอบครัวมีปัจจัยอีกหลายอย่างเข้ามาเกี่ยวข้อง นอกจากเรื่องราคาแล้ว เรื่องของความปลอดภัยก็เข้ามามีส่วนในการตัดสินใจเพิ่มขึ้นเป็นสำคัญด้วย ขนาดความกว้างแคบเพียงพอไหมกับครอบครัว พ่อ แม่ ลูกหนึ่งหรือสอง หรือมากกว่านั้น ลองศึกษาคำแนะนำเหล่านี้ด้วยเพื่อใช้เป็นตัวช่วยในการพิจารณาเลือกรถของคุณดู เมื่อคุณครอบครัวของคุณขยายใหญ่ขึ้น ทั้งนี้ “Juliet…