Tag Archives: Slim Waist

5 ท่ากระชับสัดส่วนช่วยสร้างเอว

คงดีไม่น้อยเลยใช่มั้ยล่ะ ถ้าเราจะมีเอวสวยๆ ใส่อะไรก็ดูดี ไม่มีไขมันส่วนเกิน แบบนี้เคล็ดลับก็มีไม่มากนอกจากเรื่องของการคุมอาหาร เลี่ยงของทอดของมันรวมทั้งเลือกอาหารที่มีไฟเบอร์สูงแล้ว ยังต้องออกกำลังกายที่จะช่วยให้เอวมาหาเราด้วยนะ และบทความนี้สดสวยมีอีกหนึ่งโปรแกรมน่าสนใจมาฝากเพื่อนๆ กัน

Slim Waist Workout 6 ท่า “สร้างเอว” แบบทำเองที่บ้านได้

เอวสวยๆ ใครๆ ก็คงอยากมี บางทีแม้จะไม่ได้มีน้ำหนักเกินแต่กลับไม่มีเอวเลย แบบนี้ก็ได้หรอ? แต่ถ้ามันเป็นปัญหาแสดงว่ามันต้องมีทางแก้ได้ และในบทความนี้สดสวยมีโปรแกรมออกกำลังกายที่จะช่วยสร้างเอวให้เพื่อนๆ แบบง่ายๆ อาจเป็นโปรแกรมที่เพื่อนๆ ใช้ทำหลังจากวิ่ง หรือการทำคาร์ดิโอรูปแบบอื่นๆ ร่วมด้วย พร้อมแล้วไปลุยกัน