8 ท่าออกกำลังกายแบบ Full Body Workout ใช้เวลาน้อยแต่เบิร์นจริง
Full Body Workout เรียกได้ว่าเป็นอีกหนึ่งทางเลือกของเพื่อนๆ ที่ต้องการเน้นออกกำลังกายเพื่อเบิร์นไขมัน แถมยังเป็นโปรแกรมที่เราสามารถทำได้ทุกที่ ไม่ใช้เวลามาก
Full Body Workout เรียกได้ว่าเป็นอีกหนึ่งทางเลือกของเพื่อนๆ ที่ต้องการเน้นออกกำลังกายเพื่อเบิร์นไขมัน แถมยังเป็นโปรแกรมที่เราสามารถทำได้ทุกที่ ไม่ใช้เวลามาก
“การฝึกความแข็งแรงช่วงล่างของร่างกาย และช่วงกลางลำตัว นั้นเป็นเป็นรากฐานสำหรับการออกกำลังกายทั้งหมด” Justin Rubin เทรนเนอร์ผู้เชี่ยวชาญจาก True Beginner ได้กล่าวถึงความสำคัญในการออกกำลังกายที่เราควรเลือกนำมาปรับใช้